1樓：
我建議飲用草飼牛奶。
草飼牛奶是指常年在牧場中吃天然牧草的奶牛所產的牛奶，「草飼」這種飼養奶牛方式，更加符合奶牛在自然界中的天然生活習慣，得以在牧場中自由跑動，生活質量高，體格更為強壯，不容易患病，產下的奶都為高品質奶。
全球只有10%的奶牛長期以鮮草為食，奶牛天生是吃草的，這是它們在自然情況下的食物。但現實情況是，工廠化農場或者集約式農場講究大規模、高密度地飼養牲畜，是以工廠化模式來運作的農業綜合企業，商業模式難以允許被養殖的奶牛可以實現自然放養。工廠化農場一般選擇穀物，來飼養奶牛，很難讓牛都吃到天然牧草。
比起其他牛奶來說，草飼牛奶的優勢非常明顯：
草飼牛奶的牛都是小規模的家庭牧場飼養，採用傳統的天然綠色牧養方法餵養奶牛，而且充分保證每頭奶頭都享有足夠的綠色牧養空間。草飼牛奶都會在盒身印有清晰的奶源地。天然牧草通過奶牛的消化系統生產有機氫化物，再通過奶牛的血液迴圈系統生成OMEGA3脂肪酸，所有的草飼牛奶在營養標籤上都會有OMEGA3含量。
例如下圖這是德國sternenfair品牌的草飼牛奶盒身上的營養標籤。
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