1樓：舒兄
八大過敏源：小麥、雞蛋、牛奶、大豆、花生、堅果、魚、甲殼類。
追求極致極簡的話，谷薯豆堅蔬果肉蛋奶魚十種食品中，排除谷、豆、奶，少量吃內臟、堅、果、蛋、魚、甲殼類，不要碰植物油。
全穀物有谷蛋白問題，穀物中安全碳水只剩大公尺。
薯類等根莖類歸類到蔬菜裡。
所以大部分時間都可以這樣吃：
完事。打算只執行這個模版，過一段時間看看體驗如何。
2樓：傑瑞公尺
首先，明確什麼是極簡主義。有些人誤解極簡主義是越少越好，扔扔扔才是王道。其實，極簡主義是乙個向內探索的過程。
你的人生那麼短暫，你需要摒棄沒那麼重要的東西，才能集中注意在對你來說真正有價值的事物上。
比如，對很多人來說，親情和愛情應該比滿屋子的東西要重要。當我們減少了家裡的東西，就減少了很多購物、保管、清潔的時間。這些時間可以用於更好的陪伴家人。
Love people, use things. Cuz the other way never works（愛人用物。因為『愛物用人』不會讓你快樂）。
同樣的、對於極簡食品：
1. 不執著於食慾。Eat to live, not live to eat （吃東西來生活，而不是為了活著吃東西）。
這方面，美國現在很火Soylent就是乙個很好的例子。Soylent把食物簡化為一瓶營養綜合的代餐飲品。這樣，你可以開車、上班、看電影的時候，直接解決就餐問題。
從而，你擁有了更多的時間，去冒險，去耍酷，去惹麻煩、去仰望星空。
2. 放棄加了過多新增劑的食物。You are what you eat（你就是你所吃的東西）。
食物給你能量，你的能量決定了你做事情的精力。為了好好照顧自己的身體，你應該多吃健康，不經過太多工業處理，不過度調味的食品。我們的目標是：
穿上下面這件衣服：以上~
極簡主義，到底是什麼意思？
大師兄快樂一家人 1 簡 化到日常所需。夠用就行，東西就是拿來用的，不是拿來炫耀的。大家快來看我的車車！2 簡 化很多人的聲音。生命中有些人的看法比較重要，比如自己。有些人生來就是網暴的RPG。他變化他的，你直接斷掉與他的對話。3 簡 化 別人的健身方案 追加 自己的健身方案 我這些年健身下來發現 ...
你為什麼喜歡極簡？
老牛爸爸 1 因為窮。祖祖輩輩是窮人，到了我這代，也還在貧困線上掙扎。不管我如何努力，也改變不了貧下中農的現實。不能跟別人比上線，那就跟別人比下線。極簡，就是用最少的物品，過最自由的生活。2 因為累。從小家裡物品太多，我本身又是愛乾淨之人，所以，養成了愛幹家務愛打掃整理的習慣。但打掃了半輩子才幡然醒...
什麼才是極簡的精緻？
大師兄快樂一家人 對我們家來說，可能是 極簡 後全家人 強大 的 行動力 吧。說到就是拿來做到的。1 愛自己的家庭，不被小事所干擾的 行動力 2 大師兄 玩耍和成長 的 行動力 空間大可以到處跑 假裝不經意 但是一會要對著你笑了 原圖.他的眼睛比我P過都大.大師兄車庫吃麵包 奶奶給的禮物 我們平常很...