1樓：瑜伽康復理療導師英子
兩個有大的有小的，我一直用這個，非常不錯的，大小書各有不同之處。
小球可以放鬆盆底肌訓練核心輔助用，大球可以靈活脊柱活動髖關節，也可以訓練核心。
僅供參考。
2樓：瑜伽達人
我們在健身時，安全是第一位的，小小的瑜伽球也要注意到，也應該安全且沒有毒性。因此呢，它使用的材質就比較關鍵點，一般優質PVC材料製成的健身球好點，比較結實點，也不會有太大的異味。而採用劣質原料的球，就會發出刺鼻的味道，長時間使用會對人體產生一些危害。
參考資料：瑜伽球哪個牌子好？詳解瑜伽球哪個牌子的好 - 運動戶外十大品牌排行榜
在使用它來運動時，或坐或趴或是做其他的動作，要承受起我們的體重。因此，在挑選瑜伽球時，應該選擇有較強的耐壓力，而且防爆效能也好。這樣可以避免支撐不起我們的身體，甚至是出現爆破的情況。
由於我們的身體會經常接觸到健身球，是否舒服就會在一定程度上影響著我們的鍛鍊。所以應該選購那些舒適、柔軟性好、並且會有彈性的瑜伽球。球的表面也應該細膩，有著較好的手感。
在挑選瑜伽球時，選多大的尺寸是個難題。一般按照球的直徑可以分為：45CM，55CM，65CM，75CM等等。
我們可以根據自身的體重和身高（體重較重，身高比較高的可以選擇大號的）來選擇合適的瑜伽球，建議女性挑選稍小的球，而男性可以選擇大一點的。
參考資料：瑜伽球哪個牌子好？詳解瑜伽球哪個牌子的好 - 運動戶外十大品牌排行榜
什麼牌子的瑜伽球比較好？瑜伽球應該怎麼挑選？
BIGMAN健身潮品 瑜伽球的尺寸有直徑45厘公尺 55厘公尺 65厘公尺 75厘公尺等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘公尺或者55厘公尺的瑜伽球，而65厘公尺和75厘公尺的瑜伽球更適合於高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的瑜伽球，要非常的有彈性並且具...
羽毛球什麼牌子的比較好？
月牙兒 1.尤尼克斯Yonex 尤尼克斯是日本品牌，深受羽毛球界的朋友喜歡，尤尼克斯是非常有知名度的品牌，市場占有率佔據第一。尤尼克斯羽拍是世界出名的羽拍，也是每乙個羽毛球愛好者都想擁有的羽拍，為了統治羽拍市場也為了盡量滿足不同使用需求尤尼克斯研發了大量的型號，作為世界知名的羽拍專業製造商，尤尼克斯...
鑽戒什麼牌子比較好？
夏小白 鑽石現在在國際上是有乙個統一的評判標準的，就看證書，同樣引數的鑽石價位都是一樣的。所以鑽石是不看品牌的，還是要看鑽石本身是品質，很多品牌很貴說自己的品牌好。其實都是品牌溢價，各種廣告費之類的。可以選擇一些定製類的品牌。國內的鑽石小鳥品牌就很好，價效比很高鑽的品質也很好。 樂維斯 鑽戒的牌子眾...