怎麼去掉肥胖紋？求方法！！！

1樓：小冬意

屁股天生大,一胖先胖屁股,大腿內側和屁股有紋。最近常運動+健康飲食,每天塗2次bio oil,大腿內側的紋沒了,屁股淡了。Bio oil大支之前買才25澳,很後悔沒買多1支。。

2樓：碧芙源

肥胖紋是短時間內體重波動過大，肌膚內彈性纖維減少或增多的速度跟不上體重變化節奏，肌膚結構平衡被打破，彈性纖維斷裂導致肌膚表面紋路出現。肥胖紋是可以被淡化或消除的，但是要講究方法，而且要永續性的堅持，合理有效的方法，才能把肥胖紋淡化。至於肥胖紋的消除方式，要結合日常生活習慣來進行改善：

多吃粗纖維素的食物。粗纖維利於身體排毒代謝，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。

避免體重增長下降太快。循序漸進的減輕體重對於緩解生長紋有一定的幫助，如果體重還不斷地增長，會有更多的生長紋出現。這種生長紋隨時間推移慢慢變為白色，逐漸不明顯。

按摩。適當按摩來幫助提高肌膚的平滑度，其搭配碧芙源按摩能達到活化區域性組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達到緊緻度提公升、表層肌膚較平滑等效果。

補充膠原蛋白雖然雞爪、豬腳的膠原蛋白很豐富，不過膽固醇與熱量也不低，建議可用白木耳取代或選用膠原蛋白類飲品;由於膠原蛋白的合成需要維生素C，同時也能防止膠原蛋白在體內被自由基破壞，記得要也要多攝取富含維生素C的蔬果會更有效。

飲食調養法。選擇低糖、低脂、低鹽的食物，在飲食上要少量多餐，以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時定量和細嚼慢嚥為原則。