1樓：
一直想很科學理性地回答這個問題：正常人類早、中、晚飯三餐時間比較固定（餐館和外賣送餐也參照這幾個固定的時間點來經營，不然連飯都沒得吃）。大部分人早8:
30上班（之前還得找個時間吃早飯），12點左右午飯，然後下午一直到6點晚飯。可以看出，早上連續可工作時間段大約只有3小時左右，但下午有約5-6小時連續時間段，晚飯後直到深夜也有約5-6小時連續時間段。對於需要持續性、連貫性工作的人（比如程式設計師、廣告設計、IPO專案等）就要連續的時間來維持工作創造性，以持續解決乙個相對較完整的工作（因工作本身體量就大）。
對於科學工作而言也是如此，中間不能經常被打斷工作連續性，不然效率降低而且創造性也會丟失。當然，你們也會經常聽到國內外大boss演講說自己早上4、5點就起床工作了，那是因為boss把自己持續工作時間段提前了而已（早上6點至中午12點也有連續6小時），boss晚上就可以陪家人和其他社交活動了。想象下，一覺睡到中午的程式設計師（brunch還節省了早餐時間）花了下午5-6小時和晚上5-6小時兩段連續工作的結果在深夜email給boss，boss早晨五點收到郵件後在中午之前就能處理完畢並回覆修改意見。
然後程式設計師第二天中午剛睡醒吃完brunch後收到修改意見繼續工作。
一切是多麼的完美銜接呀！很多網際網路公司都是早上10點或者11點才開始上班的嗎....
2樓：凱丁
工作之前身體非常好，運動也多。。。。工作了一年，每天回家累的都不想動，別說運動了。。。然後最近沒事心臟開始疼了。。。。。
最近深刻體會到好好珍惜身體吧 - - 否則到30大概就不行了。。。。
3樓：
我能說，我司的加班，大部分是在裝樣子，甚至部分領導還有強制話加班的考核規定。至少我很少見到幾個真正為了理想，目標加班的人。大家都有自己的生活，陪家人，見朋友，健身，讀書，娛樂。
比加班有意義的事很多。抱著吃的苦中苦，方為人上人的想法，犧牲自己的人，只能說生活所迫，或者是乙個不會安排生活，精神匱乏的人。
4樓：雙魚座張飛
拋開是不是目光長遠。
我認為乙個對家庭有責任感的人，乙個懂得生活的人，乙個積極向上的人，乙個愛自己的人；
【!是不會!把最美麗年華的】【5份3給工作，】【5份1給睡眠，】【5份1給吃喝拉撒的。
】我們的先輩遊行罷工，被鎮壓，被絞刑，流血換來的自由。我們然道不應該珍惜?
《八小時之歌》
我們要把世界變個樣，
我們厭倦了白白的辛勞，光得到僅能餬口的工餉，從沒有時間讓我們去思考。
我們要聞聞花香，我們要曬曬太陽，
我們相信：上帝只允許八小時工作日。
我們從船塢、車間和工場，
召集了我們的隊伍，
爭取八小時工作，八小時休息，八小時歸自己！走出去看看，跨界交流才能帶來創新。【我們的世界難道就僅僅只有這些？
】【不應該還有？ 美麗的風景，溫柔的空氣，可愛的女人。。。】
4年軟體開發工程師。基本不加班。
5樓：逐風
第一，為什麼要加班？是你拖的進度還是別人拖的進度。
如果是前者，那麼你必須好好考量這個問題，如果是別人那麼和你也就是沒關係，陪加班就是另外一碼事。如果是整體進度，那麼可以考慮去把專案負責人砍了。
第二，目光長遠的程式設計師，首先是知道自己發展方向和發展目標的，所謂的加班如果僅僅是碼農般的生活當然沒有意義，但是作為乙個往技術深度來專研的人來說，所謂的加班就是對自己想法的研究和摸索，這個必然是乙個無日無夜的過程。反之，你一天無所事事，當然沒必要加班了。
6樓：井田
想要不輕易加班首先要成為乙個優秀的程式設計師，成為優秀的程式設計師了自然就會目光長遠了。
如果處在初級階段還不想輕易的加班，那最可能成為乙個目光長遠的待業人士
7樓：
不知道你是上班時間寫的這個還是下班時間寫的這個，更多的時候加班是因為你上班時間沒有在做上班該做的事情，如果你全力以赴8小時，我相信你一定能做完該做的事情。可惜幾乎沒人做的到。
8樓：
想不想加班不是你說的算的，當然也有你說的算（不是boss就是要炒boss）的或者可以商議（相對人性化的網際網路公司這樣的得贊）。主要是把活兒幹好，不僅僅是靠時間去堆工作量的。
9樓：
不輕易加班恐怕只能是對自己的長遠打算，但真工作的時候具體到專案，就這半個月的開發時間，你再目光長遠也得半個月內把活幹完，加不加班就不是自己說了算的
10樓：
首先我是反對加班的。不過我是覺得，真不加班了，下班後很多人也不一定能規劃好。大部分時間也就玩掉了。
所以別因為自己要去規劃所以拒絕加班。而是自己真的計畫好了做什麼，然後不加班才對。
換句話說，請活在當下，別用未來的可能性給現在找藉口。
有的時候，你只是單純的不想加班罷了。
11樓：
和加不加班沒關係，想把一件事情做到做到極致，拼智力，拼天賦，拼底蘊，拼視野，拼到最後會發現只剩下唯一一樣東西，那就是時間。
所謂的工作，只是在這段看似沒有止境的苦行中，一小段有工資的時間而已。
而所謂的加班，只是剩下的時間是在公司還是自己在安排。
如果工作和加班的性質並不是前文所描述的那樣，那這個理論就不成立了。
我的建議是，在辭職之前努力讓自己有資本可以在下個工作中獲得自己想要的東西，在這個行業，並不難。
12樓：
加不加班不是你說了算的，所以題主過於理想主義了，你這麼想是對的，要執行，還是肉身翻牆吧，國內就別折騰這些沒用的了，這不是眼光問題，是環境問題，參考耗子離職風波。
我對於加班的看法是，公司規定在九點以內，都可以接受，要沒事幹，可以提公升自己，不跟公司鬧彆扭強行不加班，畢竟是跟人打交道，太刺頭對誰都不好。
程式設計師補身體應該吃點什麼才不會輕易猝死？
snoopy 兄弟，該死的總要死啊。吃什麼都不能躲過的。如果真的真的不想死，你既然提了這個問題，那麼說明對這個還是關係的。那我就告訴你一點秘訣。1.如果你是加班很晚的那種，每天2小時記得站起來在陽台辦公室動動。看看遠方。如果公司不遠，天氣不下雨就跑步。休息一點要好。很關鍵。不要熬夜，覺得不困，我還能...
為什麼大部分程式設計師買的技術類書籍都不會堅持看完？
看大家剛編的故事 首先很多是工具書，比如primer 其次，程式設計師學習有使用場景理解的更快，不一定要啃完書 最後，大家意志力有限，讀不完很正常。 搖擺的張鐵鎚 當然僅限於基礎沒問題的人這麼看書新手入門最好還是系統性的過一遍 假裝很淡定 敏捷開發模式，相比以前的開發模式，強度大多了。不太會讓程式設...
不會寫演算法的程式設計師的上限是什麼？
諜影重重 以前接觸的業務演算法基本上不是很強的。這幾天碰到要處理echarts這種圖形的web資料，我要用關係型資料庫去反饋資料，然後自己寫了演算法去計算group,source,target這種有依賴的關係的資料。給我的感覺是 演算法難寫，慢慢研究還是應該會寫出來的。不過，我是用暴力搜尋這種方法解...