1樓：木棉公尺丫
做好基礎保暖，不用裹超厚的羽絨服，大棉鞋之類的，這樣身體輕輕鬆鬆的，自然多了幾分優雅不臃腫。
那麼什麼是基礎保暖呢？？？？
這個真的很關鍵！
我冬天只穿一件常規厚度的羊絨衫，外面套一件輕薄的羽絨服。
157小個子
這個薄羽絨外套穿好幾年了，我這不算太優雅吧至少還算輕盈啊。
但是我是真的只穿了一件羊絨衫嗎？
不不不！我很心機的在裡面加了件羊絨吊帶！
這種。哈哈哈，睡覺也會在裡面穿著。護住腰和腹，很輕薄很暖和。
基礎保暖特別重要。一定要重視呀！
2樓：Antonia
我來了！！！158cm 體重43kg！
這幾套衣服我真的珍藏了好久終於可以拿出來分享了！穿出門朋友都瘋狂誇的那種！氣質感真的強～單看看顏色豐富就很有節日氣氛～
都很適合過年過節和穿去見家長
希望大家會喜歡噢～～
3樓：
冬日裡女生
——————優雅、有效的保暖，羽絨服、羊毛羊絨大衣優選》
4樓：Lecuern
要想優雅又保暖絕對是腹卷啊！厚手的羽毛絨，高腰設計，冬天風大的時候穿到人就不會感覺腹痛，而且只要腹部暖了，全身感覺都不會很冷！我以前也試過暖寶寶，但是總是多少會擔心它會掉、揉成一團不美觀；怕冷星人套上保暖內衣、毛衣還好，下身要是穿上毛褲就會有些臃腫，有時候想美美地穿上裙子就很擔心肚子會受涼拉肚子，超痛苦的！
然後朋友送了我個腹卷，（知道我怕冷又愛美）：
我一開始還覺得這玩意有什麼用，看起來好看不實用，後來事實證明我打臉了，現在根本離不開它，之後我給我母上大人買了一條，終於得到了誇獎說我沒有亂花錢了……
真的贊，才八十塊錢就可以買到這款暖腹神器，像我這種吃土學生也可以拿下，不用攢錢買羊毛衫，真的好貴啊……學生傷不起
5樓：生活記錄員
我覺得肚子的保暖很重要，我每年冬天都離不開貼心的保暖小背心，不會顯胖，而且塑形，穿其他的衣服自然有型。
還有一點，就是無論何時，走路也好，坐臥也罷，一定要保持自己的氣質，那麼不管什麼時候，都會優雅美美的
6樓：不瘦20斤不改名
大姨媽疼一般都是體寒的表現。
多喝紅糖薑茶，可以用暖貼。
冬天的話，最好是穿的暖和一點，因為是女孩子嘛，所以各方面都要注意些才好
7樓：卷子Q醬
平時多鍛鍊多運動，把自己的體質提高了，抗旱能力就能好。
多喝喝性暖的東西，冬天就不會那麼怕冷啦。
秋天開始降溫的時候不要太急著穿很多衣服，等到了真的冬天也不會覺得太冷啦。
不怕冷了，就能優雅地做小仙女啦！ (`^)
8樓：睡懶覺的貓
同是姨媽痛的人來答一下。有個利器一定要掌握！！！
以前我也非常注意吃冷飲問題，已經堅持了四五年了吧，就是這些年不管冬夏，自己沒有買過乙個冷飲。當然偶爾吃一口還是有的哈。這樣下來，姨媽痛緩解了很多，但仍然會發生。
後來，從去年起，我從優衣庫zara,mango買了好幾條高腰褲，從此肚子被完全保護起來。接著換了個工作，每天洗手完全是37度以上熱水。終於，上個月幾乎沒有太疼。
看來，這個辦法管用了！
9樓：心靠暖 體靠養
可以戴護膝戴護腰很好的保暖品有要的可以找我 http://item.taobao.
10樓：
健身吧妹紙
雖然我人不在大連，但西北地區的冬天也挺冷的。之前我怕冷到什麼程度啊，九月底我已經穿秋褲了，十月底就是加絨秋褲，冬天通常是三層襪子，兩層加絨秋褲，一冬天都是加毛加厚雪地靴，就這樣，手腳全是冰涼，跟男朋友出去還好，都是他把我的手握在手裡，但素只有乙隻手暖和啊，另乙隻還是冰涼，每年冬天都是穿冬天的褲子，穿太厚夏天的褲子已經提不上去了。
自從健身以來，感覺自己不再辣麼怕冷了，就現在我只穿一條加絨的牛仔褲就可以出門了，手腳也不再辣麼冰涼了。
所以妹紙，穿什麼都不重要，把自己的身體素質整上去才是王道。共勉
11樓：求知若渴李少白
裡層加件超柔裡料的保暖背心，一定要是背心，加件襯衣，披件羽絨服或者大衣，搞定！不要穿長袖加絨，除非你上了年紀需要拯救冰涼的手臂
12樓：冉珩
保暖肯定是有很多方法的，但要優雅的保暖就要開車，買有暖氣的房子，找有暖氣的辦公室。其實最重要的還是多鍛鍊，多煲點湯補補，每晚泡腳，由內到外的才能更優雅。
13樓：
艾葉泡腳: 最好用桶，水可以沒過半截小腿，隔一會兒添一點燙水。每晚洗完熱水澡再泡個熱水腳非常舒服的
平時可以煮點當歸補血湯來喝，經期喝點生薑紅糖水。
保溫杯: 保溫杯很有用，不要裝那種很燙的水，冒著煙又燙嘴還要吹半天才能抿一小口，溫水偏熱可直接開啟喝的熱水就好，我是隨時都帶著保溫杯的，走哪兒都有熱水喝。
羊毛圍巾: 買條既好看又保暖的羊毛圍巾，出門裹在脖子上，在溫度不高但得脫外套的室內，就可以披在身上，或者蓋在腿上，很管用的。
穿吊帶背心塑身衣或者加絨背心在裡面，總之腰部要保暖。
買那種裡面都是毛的羊絨襪子兔毛襪子，或者穿兩雙襪子出門，怎麼暖和怎麼來吧，反正穿裡面也看不到，只要不凍得哆嗦流鼻涕就已經夠優雅的了。
14樓：
知乎上明明有好多類似問題了呀，裡層排汗，中間保暖，外層防風。
容易出汗別穿純棉內衣，找兼顧排汗和保暖的，中間羊絨衫羊毛衫多整兩件兒薄的，一件打底外面再套一件，蓄熱，外面薄的羽絨服或者羊絨羊毛大衣。
圍巾圍上，帽子帶上，頭部散熱量佔百分之三十（未考證出處）呢。
圍巾出門的時候捂住鼻子，冬天有霧霾就戴口罩。
襪子也找羊毛襪。
靴子也找帶絨的。
這都齊全了，還冷，就貼暖寶寶吧，肚子上貼，大衣裡側粘幾個，鞋子裡面也可以貼（專用的足貼）。
還冷，喝暖和的東西吧。
15樓：蔥花
暖寶寶。雖然在零下五度以下基本然並暖，但是還是少不了它的。
羊絨。貂絨。好的毛衣，雖然看起來薄，但是比看起來很厚的不知道啥的毛啦線啦靠譜多了。
保暖內衣。同上。
優質的羽絨服。優質的羊絨大衣。投資一件，管穿好多年。
還有，親愛噠，冬天要點睡，多喝點兒有營養的湯水。滋補到位了才治本噠
16樓：可愛本愛
我是穿加厚的塑身衣，上身在塑身衣裡加件小背心，超有效。然後毛衣什麼的主要是要針眼密的那種，不抗風再厚的衣服都白搭。可是毛衣就沒什麼針眼密的，所以我大部分衣服是條絨的襯衫加牛仔外套或者那種針織的密密的外套再穿羊絨大衣。
來大姨媽的時候再在小腹處貼個暖寶寶就一切OK啦～
17樓：九月
我冬天就穿2件，保暖內衣一件，外面大衣一件。前面看到有說為了避免體寒不能吃冷的，海鮮之類，感覺對我來說太難做到。。我例假很奇怪，乙個月疼，乙個月不疼，我媽說她年輕的時候也是這樣，不知道是什麼原因。
上海冬天很冷，看了諸位支招打算暖寶寶屯起。以前也用過zippo的懷爐，但總是很擔心火會滅掉，一天還要加一次油，有點煩6_6，勸大家不要買懷爐，暖歸暖，麻煩死了。
18樓：破執
看到有很多人說暖暖貼的，有關節問題的慎用，我幼兒園就開始關節疼，別問我那麼小怎麼得的，鬼知道。我這個不嚴重只是會膝蓋和腳的一塊骨頭疼，比較頻繁，受涼了下雨了夏天對著吹空調了都會，我又在濕冷的南方所以一開始在發現有暖暖貼這東西的時候，天天膝蓋上兩個是標配，結果導致腿疼的越來越頻繁，後來我舅和我說別貼那玩意兒，也別拿膝蓋對著電暖氣，冷了疼了，就把手搓熱捂著疼的地方，夏天開空調穿長袖長褲。我這麼試了一年，真的好了很多，這兩年基本上就疼了三四回，相比以前乙個禮拜就能來一兩回的頻率真是改善太多
不好意思啊樓主，歪樓了那麼多人說暖暖貼，我忍不住想提醒其他關節有問題的人一句。。
19樓：
我來更我來更
我今天上面穿了五層
下面穿了五層
啊，最裡面那一套咱就不說了哈但是我也算了一層然後我穿了乙個小背心別看這個玩意小但是真的暖和啊而且方便把它揶在褲子裡面就不凍肚子和腰啦怕冷你可以買個加絨的背心
這種然後我穿了個襯衫你冷你襯衫也可以比我厚然後再套乙個毛衣是的你毛衣也可以比我厚啊
20樓：LIKEZING
那……就是大概這種的啦。而且裡面一定要有抓絨的才暖~這樣外面套個單衣後罩乙個大衣就夠啦。實在太冷可以用毛衣+羽絨服。。。
總之有南極人在我的身體總是暖暖的，穿這種保暖內衣的時候上課爬樓梯都會出汗啊。~
還有我覺得冬天女孩子還是多走動走動，不要一天到晚坐在那裡，尤其是南方，不冷才怪了。運動起來身上才能熱起來抵抗高冷，不然就等著脂肪幫忙吧！以上。
21樓：晚徠風
答主我跟你一樣啊啊啊啊，身為乙個姨媽來了能痛暈過去的人，我是真的不敢穿的少啊，夏天都不敢穿短袖啊！！！中藥吃一年半啊，問題是我也不知道怎麼保暖，暖寶寶媽媽說有輻射不敢貼，只能用最原始的方法——跑步，沒錯。很有成效。
至少現在姨媽來的時候可以默默忍受而不是躺在床上起不來了。增強體質是關鍵，關鍵，關鍵！
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