1樓：八方八方
每天洗澡，不要經常染髮，燙髮，注意自己的作息時間飲食規律，買一些護髮產品，我自己就用施華蔻的金緻潤養護發精油，經常做一些髮膜，可以平均一周一次就可以，注意飲食，不要熬夜，戒辛辣油膩
2樓：[已重置]
頭髮護理有以下幾點需要注意的地方：
1、掌握正確的梳髮方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。
2、提高頭皮的血液迴圈，保持毛囊的彈性和健康，養成良好的衛生習慣，勤洗頭，如果是油性髮質建議使用無矽油洗髮水，控油效果比較好。
3、經常使用吹風機也會加重頭髮乾枯的問題，所以洗髮後盡量自然風乾，如果一定要用的話建議在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成幹。
4、多吃些增加頭髮營養的食物，比如穀物、堅果、海鮮和蔬菜水果。
5、不要過度勞累，多做有氧運動，放鬆心情，同時要保證充足的睡眠。
另外想要改善髮質要特別注意兩點：
盡可能減少染燙頭髮的次數
除了日曬和粉塵，對頭髮傷害最大的就是染和燙。因此要盡可能減少染燙髮的次數，一年一到兩次就足夠了，如果一定要染髮，最好不要嘗試與原來髮色反差太大的顏色，否則黑髮一長出就得補染，次數太頻繁對頭髮的傷害更大。
控制頭皮屑的產生
頭皮過於油膩或是過於乾燥的話都容易生長頭皮屑，頭皮屑是由於糠秕孢子菌的過度繁殖而引起，所以說糠秕孢子與頭皮屑的關係是非常密切的。當頭部皮脂與人體正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，導致頭皮刺激，造成細胞新陳代謝速度加快，最終就要形成頭皮屑。出現了頭皮屑，首先要使用去屑洗護髮產品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同時還要注意頭皮的清潔以減少頭皮油脂的分泌。
3樓：沈謹
我曾經看過乙個可以使頭髮變軟變順滑的方法：
洗乾淨頭髮後，用食用醋以1:10的比例兌水，用水把醋沖淡後，浸泡頭髮3到5min，再用清水把頭髮沖洗乾淨。用次方法每2到3天洗一次，每星期洗兩次。
3到5次後，髮質就會有非常明顯的改善。
因為醋裡面含有醋酸，不但能殺菌消毒，對頭皮起保護作用，減少頭皮屑，還能軟化頭髮，所以跑過醋的頭髮會變得柔軟服帖。
4樓：吳人
髮質和天生有很大關係。有的人天生自然直看上去就很順滑，有的天生毛燥。髮絲是沒有生命的。
我們看到的順滑其實就是髮絲上附了油。所以，建議有矽洗髮水和無矽洗髮水混用。定期做個護理。
5樓：
我相信很多人和我一樣，對自己的髮質很苦惱，在果殼/知乎/豆瓣/微博/百科上孜孜不倦的搜尋沙發/髮質硬/軟化/矽/不老林/黑芝麻這樣的字眼，我也是，直到我昨天第一次嘗試洗完頭馬上把頭髮吹半乾，然後發現頭髮真的是柔順好多！！！！
吹頭髮這一點看起來無所謂，但是真的很有幫助……但不知道我是不是個例，總之建議大家都試試~
6樓：
→_→少洗頭。我認真的！頭髮油脂有保護頭髮的作用，見過某些人一天洗一次頭髮都洗傷了頭髮跟草一樣。
我會告訴你我初中時候一周就洗一次頭髮嗎……一是懶，二是真沒啥時間。護髮素只有後來頭髮長到腰了才開始用的。每次洗完頭第二天上課就有人問我你做焗油了嗎！
你頭髮怎麼這麼亮！哈哈哈各種嘚瑟有木有。那會兒洗髮液用的是舒蕾和潘婷的倍直。
但是我想說的是潘婷雖然洗完了頭髮不錯問題是掉頭髮啊啊啊，我本來就掉頭髮掉的厲害用潘婷更是一把一把的，幸好我頭髮多。
不過介於大了之後不可能不洗頭了……我頭髮比較油，現在都是兩三天一洗，初中時候養得好導致現在都是黑順亮直啊哈哈哈。（泥垢！）頭髮比較幹的又不怎麼髒真的可以考慮一周洗一次。
另外，拒絕染燙吹以及各種化學物質的東西往頭上摸！比如髮膠、啫喱、彈力素等等全都禁了！洗髮液護髮素就夠了
7樓：姆明
8樓：
首先是洗髮，關於水質問題，如果所在地區水質礦物質太多，很容易脫髮。關於洗髮水知乎上推薦很多，不過我個人覺得霸王防脫那款最好用。至於護髮素蜂花就好。
最好每兩到三天洗一次頭，乙個星期用一次髮膜。髮膜要在護髮素前面上，並且髮膜不能代替護髮素（護髮素的作用是收縮毛麟片）
其次是飲食，碳水化合物蛋白質脂肪攝入要均衡，但不要過多攝入醣類，每天兩勺黑芝麻粉很有效。
再次是睡眠充足，不用多說。值得注意的是，睡覺時側睡，把頭髮撥到另一邊，不要老摩擦它，有條件的可以使用真絲枕巾。
最後是出門前的整理。濕髮是不要拿梳子可勁梳，每天拿氣囊梳梳梳頭皮，從百會穴往下梳，用鬃毛梳梳髮尾。出門前可以抹上幾滴護髮精油，頭髮就blingbling啦。
9樓：
之所以來回答這個問題，是因為我從小時候開始記事兒了就沒有留過短髮，實在是因為我太愛長髮了~我頭髮有點自來卷，是沙發的髮質。
進入正題，頭髮護理跟臉部護理是一樣的，必須常常精心呵護，當然，如果你天生髮質超級好，那我奉勸你真的不要染燙，千萬不要，非常的傷頭髮，尤其是染髮！否則多好的頭髮也在劫難逃！但是，如果真的有工作需要，要經常的染燙、做造型，那你就要捨得時間和金錢去護理。
最起碼也要做到每週做一次營養，當然魚子醬護理是最好。
平時在家洗澡的時候自己可以做乙個簡易的護理，護髮素啊髮膜啊一定要用，不要塗抹頭皮就好。洗完之後，把頭髮簡單擦一下，以按壓的方式哦，然後吹頭髮，關於吹頭髮的說法很多，但我確信吹頭髮是不會傷害頭髮的，關鍵你要會吹，首先要有乙個好的吹風機，這個網上搜一下很多的，吹的時候一定要順著毛鱗片吹，從頭皮開始，吹到八分幹，這個時候開始用護髮油，比如巴黎卡詩、摩洛哥護髮油、或者找專業芳療師調配都是可以的，價效比比較高的是歐萊雅的一款護髮油，在香港台灣非常火，值得一試！
最後就等頭髮幹吧~慢慢頭髮就會變得非常柔順~
關於洗髮護髮產品的選擇，我還是建議買高階品牌，另外我想說的是，就算高階品牌有些也是含有矽油的，我本人是有矽油和無矽油的洗髮水交替使用，因為有時候需要洗完就讓頭髮有光澤，那麼最快的辦法就是用含有矽油的洗髮水，只要不要讓它碰到頭皮就好；平時就用無矽油的，對頭皮的健康非常好，保持頭皮毛囊的健康，是長出健康頭髮的治本之策！
還有，就是那些不經常染燙，大概一年燙一次的頻率也最好這樣做。最簡單的例子，明星們頭髮天天折騰頭髮也依然非常柔亮順滑，不護理絕對不可能達到他們那樣的效果，只有你護理的夠精心，才能有你想要的秀髮！
姐妹們加油吧~
10樓：zhuzhu annie
內服養髮的藥，我見過GNC有。你可以搜一下。外在嘛，根據髮質選擇對的護髮產品，每次洗頭都要在髮尾用護髮素，個人覺得日本那邊的比較好用，然後定期修剪，燙和染都用好點的東西。
我染髮都用泡沫染髮劑，燙也盡量用中等品牌。覺得對頭髮傷害比較小。再就是弄頭髮不要太頻率。
一年最多3次吧。我油性細軟髮質。
11樓：
洗頭前，用橄欖油塗在頭髮上，然後把頭髮綁起來，免得弄到衣服上，然後該幹嘛幹嘛，這樣待大概三十分鐘，再去正常洗髮護髮什麼的。橄欖油就是做飯的那種，最好是初榨的。
經常用髮膜，不一定非得很貴，便宜的貴的我都用過，貴的效果很好，便宜的也有不錯的，會在洗澡的時候塗完髮膜，戴著髮帽蒸一會
我還會吃維生素，專門針對頭髮指甲的，會讓頭髮和指甲比較堅韌有營養。
還有吹風機，帶負離子的吹風機吹完覺得比較保濕，感覺沒那麼傷頭髮，吹完不會覺得頭髮柴，會亮一些。但我吹之前，會塗護髮油，雖然是油的質地，可是不膩，頭髮吸收的很好，會讓頭髮變軟變亮。
還有梳子的問題，英國有乙個號稱梳子中的愛馬仕，用豬鬃毛做的，分大小號很多種，作為乙個梳子來說很貴，雖然我不確定是不是治本，但我覺得它至少治標，梳完確實頭髮瞬間變亮
12樓：周遙
一直是留齊腰的長髮，沒更長過覺得再長就不精神了。燙染都會弄，但還是始終非常垂順,至今髮梢幾乎沒分岔。不至於像廣告上那種插上梳子能掉下來,但一梳到底是可以的..
所以分享下個人理解出的偽科學~~
不要經常洗頭髮.(習慣了頭皮真的兩三天都不出油,絲毫不會癢....頭髮也一根是一根的)
洗頭不要撓頭皮.很容易沒輕沒重。可以買個頭皮按摩刷，洗著很愉快。
有條件的話裝個軟化水的裝置..會很大程度減少脫髮.
發水換著用(3-4種,一般看到口碑不錯的就收進來,因為太不固定了..我也不知道哪種好用).
去理髮店自己帶洗髮水。看到我那麼矯情他們一般也就不推銷產品了…大家都開心(■_■)
髮膜當護髮素用.不要弄到頭皮上...而且一定一定衝乾淨了.
盡量不用吹風機.至少不拿它徹底吹乾.（我全乾得快倆小時吧，冬天得凍死所以還是會吹…為這頭疼特別不值得大家量力哈）
吹頭髮前盡量拿毛巾吸乾(嫌毛巾吸完不幹用廚房紙吸...)
吹頭髮前塗上髮油.(這推薦個牌子吧Moroccanoil...比Nuxe、bodyshop等等護理油好用太多)
吹頭髮的方向是從頭頂致發尾，據說這是順著毛鱗片吹.
每天起床梳頭前噴點護理水...盡量不要幹梳.
自己別用夾直板夾頭髮...那個東西會很依賴,用一陣子,出門前不夾頭髮就看不得了...
油膩的食物貌似都對頭髮不錯⊙﹏⊙我倒是沒特意為頭髮吃過什麼,但有堅持吃膠原蛋白,這幾年覺得頭髮比20歲時還要厚,應該有一定關係.
少游泳...游泳的那個夏天...像長著一頭草一樣.(有運動員訓練的游泳館可能還好些,有些水質不明的酒店,賊坑爹...)
另外關於為什麼拉直:
如果剛剛拉直過,可以試著摸下每根髮絲..在指尖滾不動的感覺.每根都被壓扁了些...
我猜拉直使頭髮變亮跟切鑽石似的,壓乙個平面出來會反光更多..個人建議,一兩年拉一次足矣了...雖然能看出分界線..
為什麼染：
乙個是會把膚色顯得亮一點,另外我一半以上的衣服是黑色的,尤其冬裝...不然總覺得看不出頭髮.染過一陣子Sunny下顯紅深棕色,但是幾個月一補色忒麻煩了...
我覺得如果是直髮,黑色還是挺好看的。
13樓：劉小貝
除了外部因素對頭髮造成的影響之外，應該注意內在因素。腎主毛髮。補腎自然對頭髮有好處。
可以用黑芝麻，何首烏磨成粉，與阿膠同熬。每天早晚各食一小勺。不同體質的人，可能會有一點上火。
根據自身體質控制食量。
14樓：老劉家
讓髮質顯得更好的簡單方法是在早上起床後洗頭髮。
晚上洗髮後睡覺有幾個問題。一是會把髮根壓倒，讓頭髮緊貼頭皮，看上去顯得不夠蓬鬆。二是棉質的枕巾或者枕套會把頭髮的水分吸走，髮根會顯得乾枯。如果換成絲綢質地的枕巾會略有改善。
你可以問問身邊髮質好的人，會發現真的很多人早上洗頭髮。
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兩隻老虎 冬天頭髮油膩的主要原因跟以下幾方面有關 1 正常頭皮代謝現象 由於在冬季天氣較為乾燥，身體容易缺水，加上頭皮水分流失較快，為了讓頭皮保持水油平衡的狀態，頭皮脂也會進行分泌，產生油脂，造成頭油的問題。2 不合理的洗護 比如因為天氣冷的原因長時間不洗頭 洗頭頻率過高 護髮素塗抹在頭皮上 頻繁燙...
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