1樓：TaoZen
隨便說說：
這種現象很常見，這是乙個普遍現象，很多人都這樣，值得讚嘆的是，你發現了你這種現象，這是成長的前提。
我們的頭腦是「瘋狂」的，這也是常說的，「妄想」，「思想開小差」，「白日夢」，「幻想」，「胡思亂想」，「發呆」，「游離」等等。很多學生因為上課時乙個念頭，結果想了乙個45分鐘的電影大片，下課了，老師講啥都沒聽到。 乙個美女從你面前經過，你瞬間腦補了乙個愛情動作片，而且你是主角，結果工頭一巴掌將你兜醒.....
趕快搬磚......咳咳...
「妄想」帶來的影響：很難專注；效率低；注意力不集中；沒有精神，無精打采；缺乏活力；無力感；精神恍惚等等......舉個栗子：
讓你很難認真看完一頁書；很難很快完成工作，早上開啟電腦，等你回過神，快中午了......
那該怎麼辦？
首先你要接受自己的現狀，而不是抗拒，或認為自己有毛病或否定自己，痛恨自己，這就不好了，這就是負面。
其次，當你發現你在想象的時候，就馬上回到你眼前的事情上或事物上，就是說把你的注意力從頭腦的想象里拉出來，回到當下；慢慢的你這種拉回來的能力會越來越強，思想跑神的時間越來越短。這也是覺知。你覺知道你的思想，看到了你的思想。
只是看到，沒有評價。
注意，對於頭腦中的很多想象，想想就算了，不要輕易有行動，有些想法，一旦有行動，你就要承擔結果，就要負責任。比如，想吃大餐，吃了也行，頂多破破費；但你要把動作片給實行了，那事大了，為啥新聞上那麼多負面新聞，就是很多人行事不考慮後果。我怎麼就控制不住自己的手呢...
再次，多運動，多鍛鍊身體，注意休息，不熬夜，按時吃飯睡覺等。當你身體在運動時，就沒多少時間思考了，比如桌球，籃球等。把注意力轉移到了身體上。
走路時，注意感受自己腳和腿的感受，或其它部位的感受，這就是當下身體的感受。
有機會可以學習靜心，禪修什麼的，會有很大幫助的。
頭腦簡單的人想得少，有謀略的人想得多，從不同角度想，想得全面。可他們怎麼思考？
信天翁 瀉藥 沒有生產資料，沒有渠道，沒有背景。那麼想多想少都不重要，一無所有的人都只是在博概率而已。因為他們什麼都沒有，對風險的抵抗等於卵，想不想結果都一樣。只有手中的力量切實的能與風險發生反應時，思考與魯莽的行動才會表現出差距。 Chet 兩者的理論基礎和邏輯能力不一樣。想得越全面具體，思路越清...
怎麼樣改掉或者抑制戀愛腦？
本人女我挺戀愛腦的我是挺愛情至上的乙個人吧長情且專一 我會裝的很灑脫很不在意的樣子但是心裡會偷偷在意而且是很喜歡很在意就是期待對方主動 但是往往我談不到主動的男朋友 我心裡有一桿秤你主動對我我就主動對你你稍微不主動一點那我也不主動了不管我心裡有多愛你我就是要保持自尊死要面子 所以戀愛腦其實真的不好改...
如何克服拖沓 不愛運動 想得多做的少 不能堅持的缺點？
燕飛回 這問題其實不用回答，答案就是立刻行動，所有的問題都在於你自己的內心，自己不改變，什麼方法都是假的。方法的話，也不是沒有，建議乙個，就是為你要做的事情付出代價。比如，不愛運動，那你就花錢去健身房，或者請一對一的教練。想學什麼技能，報輔導班，按時上課。 計畫老是被打亂，其原因有一點就是 你對現有...