1樓：biscuit
一、從目標本身出發
首先第一點要確定自己的計畫是否正確，計畫和目標應該循序漸進要夠得著，如果計畫一上來就太過於完美化肯定不行，學會目標的拆分然後細化計畫，讓計畫盡可能的很舒服，這樣才會不斷的有正反饋。
計畫一定要專注於盡可能少的事情，以前的我做計畫就是像網上發的圖那樣把作息精確到每個時間段，給自己制定很多任務，這樣只是感覺上讓人覺得很完美，但是實則永遠也無法長久，就專注幾件事情去做計畫讓自己的精力足夠集中也能夠讓自己盡可能的降低分心。
二、從自身出發
針對計畫能不能堅持下來，首先一定是自己的動力夠不夠，我覺得應該要區分內在動力和外在動力。內在動力就是對計畫的這件事是否是發自內心的想要去靠近，盡量嘗試多去理解你做計畫的本質意義。外在動力的話，可以尋找志同道合的朋友或者說讓自己的計畫足夠的顯眼時刻提醒自己（便利貼、電腦便簽軟體、房間的夢想板）這些都能夠起到一定的提醒作用。
所以想要保證自己的計畫不中途放棄一定要設定足夠合理的計畫，然後從內在和外在不斷的去強化對計畫的動力，這樣一段時間下來養成習慣了，有了足夠的正反饋就自然而然回去主動完成計畫。
2樓：董春鵬
乙個計畫能執行下去，一般有如下的條件：1，計畫要單一。也就是不能有兩個以上的計畫。2，計畫當中每個小單元的目標要是你能夠完成的或者經過一定的努力就能完成的。
可是即便乙個滿足上述條件的計畫也不一定能堅持下去。那麼怎麼辦呢？這就要你對自己的計畫不斷進行反饋。
哪怕完不成的計畫也反饋。比如，乙個計畫乙個月反饋一次。那些沒有完成的計畫你反饋的時候就應該是這樣的：
這個計畫已經停止乙個月了；這個計畫已經停止兩個月了。久而久之相信你就會開始乙個新計畫或者恢復舊的計畫。這個過程周而復始，慢慢的，你就能完成更多的計畫了，對計畫也更有經驗了。
毅力是可以培養的。當你打算開始堅持某件事情的時候，你就已經開始培養你的毅力了。不斷反饋失敗的計畫，會不斷刺激你更加有毅力一些，慢慢的，你就真的更有毅力了。
在荷蘭旅行怎樣保證自己的安全？
毛毛 荷蘭還是相對比較安全的，我有時也凌晨回宿舍 目前最需要注意的可能就是戴口罩，勤洗手，保持1.5m距離吧。不過旅遊的話應該那些地方都會有這些方面的強制要求。 有德說 荷蘭旅行很安全。事實上，荷蘭的犯罪率也很低。有興趣的可以去下面鏈結看資料。本人去荷蘭旅行過幾次，完全沒有遇到過任何問題。非要說的話...
健身新手怎樣設計自己的健身計畫？
流光羽 有氧運動不要超過乙個小時，超過的話分解肌肉供能的比例會提高，也就是說，過多有氧運動會減肌肉。一週三到五次有氧運動，一次達到半小時，就可以從有氧運動中獲益，如果你打算增肌，一周三次有氧就夠了。你這麼年輕，還在發育階段，不要上太大重量，先保證營養充足，優先長高。運動強度不宜太大，最好以徒手健身為...
怎樣合理的安排時間，計畫自己要做的事？
不惑 你要怎麼實現你制訂的事情呢？在 無限可能 一書中提到了SMART原則。SMART是以下5個英文單詞首字母的組合。S代表Spacific 具體的 目標越具體越好，清晰可見，這裡用箭中靶心代表具體清晰的目標。M代表Measurable 可衡量的 想要管理好目標，就一定要目標可衡量，在M上畫乙個尺子...