1樓：黑遠智
先解釋一下題主提到的青春期：青春期的階段整個人的大腦就好像在「裝修」一樣，小時候豐富的經歷都變成各種的神經突觸的聯結，但是到了青春期，我們的大腦就要開始進行整理了，有些沒必要的聯結就要去掉，有用的就不停的「加固」……因此說大腦像「裝修」一樣，裝修的家，哪個不亂的~~
另外題主的狀態倒也完全可以理解，實際上比較敏感的人，思考的就是比較多，當然換乙個角度看也容易焦慮~~我也有很多類似的場景和念頭出現過，接納下來反而會更好解決吧。為什麼這麼說呢？舉個栗子：
如果現在開始讓你不想「坦克」這個詞5分鐘，多少人能做到？幾乎沒有人，因為每個人都在意自己腦子裡是否出現這個詞，越在意越會出現……實際上很多人都有類似的過分敏感，頻繁換位思考並且糾結的時候，只是如果太覺得這個是問題，過分在意如何解決這個問題，反而它真的會變成乙個「大問題」~「不只是自己如此，很多人也這樣」，這是一種最好的解藥。
最後，看到題主糾結於情緒的事，再給個建議：我感到你很能夠控制和覺察自己的不良情緒，只是有時候應該（而且我們也意識到應該）適當的表達一些。「自己可以有壞情緒」這件事可能是你目前知道但做不到的，否則不會馬上跳出乙個反駁的念頭出來。
還是那個詞：接納。允許自己有壞情緒，只是我們需要找乙個比較合適的方式表達出來~~表達情緒不意味著發洩情緒，所以不爽了，就算我知道對方不是故意的，我也可以告訴對方，我因為這件事有些生氣~
2樓：佳 Soleil
青春期，那你還很年輕，不經世事，別活的那麼累，你還不到圓滑處事的年紀，本該青春爛漫的年紀別活的那麼小心翼翼。勇敢做自己，好情緒可以表達，不好的情緒能克制就克制，不能克制發個火也沒什麼。也許沒答到點子上
3樓：兜兜裡有糖
人都有衝動的時候，也有敏感軟弱的時候。
這個情況直到慢慢成熟和從容是需要時間歷練的，是個普遍存在的現象，多經歷，多思考才會更從容。
給你個建議，希望你的理智和智慧型支配你的行為和生活，而不是衝動和敏感。祝好。
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