我覺得自己被乙個人精神虐待了，我向周圍人述說我遭受的痛苦，但是沒有人相信我，我如何排除我的無力感？

1樓：拉格朗

瀉藥首先題主說感覺自己受到了冷暴力，精神虐待，因為沒有具體的陳述，那麼也並沒辦法真正的斷定是否真的受到精神虐待。

然而這不是問題的重點。

重點是題主覺得自己受到了精神虐待，因此而感受到無力感，更因別人不相信你受到了精神虐待而更覺無力。

因此，我認為題主至少屬於對於情感非常敏感的人。因為不在意的人是沒辦法對人實施精神虐待的。那個人之所以能對題主實施精神虐待，顯然是因為題主認為「與其關係親近」並感覺對方不這麼認為，即「冷臉貼人熱屁股」。

那麼姑且可以武斷地認為題主有自卑傾向。

再者，題主「向人訴說，而對方並不相信」。這有兩種可能，要麼是真的不相信這件事，要麼只是沒有耐心去細想題主的問題而已。

那麼這可能是題主的對朋友的處理問題了——不是所有人都是耐心聽取意見並安慰的型別。這是性格問題而不是友誼問題，有的人你跟他說「我想死」，他可能不會安慰你勸告你而是開玩笑說「那你去死唄」，並無惡意，但未必當真。

所以訴苦的選擇物件不僅要看友誼的重要與否，還要看他感情是否細膩。我覺得答主可能尋求訴說的物件不適合。

那麼就是解決辦法了，如何解決這種無力感。

最簡單的當然是解決這種精神虐待，但是答主並沒有說自己經受的是哪種精神虐待，具體內容是什麼，當然就沒辦法具體說明解決辦法。

其次，就是堅強己身。風能輕易吹倒小草，但是同等級的風還能輕易吹倒大樹嗎？如果答主真的能做到不以物喜，不以己悲，那顯然所謂冷暴力就無謂之冷暴力。

當然這很難，但是答主可以往這方面發展，比如多讀書，當然是讀開放思維的書，比如資本論，比如共產主義宣言，——劃去，不如多讀幾遍《魯濱遜漂流記》，《百年孤獨》也建議你讀一讀，當你的思想深邃，就很難因為某些從前非常在意的事情而感時傷神——你的情感閥值會變高。

如果你非要去讀雞湯，讀青春讀物，讓青春打馬而過，而你落花成傷，堅持自己思想的細膩，那你顯然很難拜託這種無力感。

而這種無力感未必就真的非要拜託不可。

變得更加開朗，多交朋友，遠離讓你受傷的，貼近使你快樂的人，對於青春年華的少年，也是一種讓自身不那麼無力的方式。

當然以我之見，還是昇華思想來的更根本，雖然有的人會說，這會讓你的心理年齡極速增長。