20歲的自己倍感焦慮無力

1樓：知者達人也

20歲就感到焦慮無力，你有大把的時間，還有什麼是你不能去做的，知識缺乏就去學，沒有技術就去學，沒有地方學就網路上學，沒有時間晚上學，一切皆有可能，清醒一下腦子，好好想想。

2樓：幾葉知秋

無論你認為你笨還是聰明，你都是對的。

事實是我們覺得多數人既沒有那麼笨也沒有那麼聰明，我們大家都差不多。

只是不同程度的努力和方法的差異逐步拉開了現實的差距，而我們認為那是聰明或者愚笨所導致的。

你的這種看法是典型的僵固型思維。

2023年，全球獎金最高的教育獎項「一丹獎」公布首屆獲獎名單，史丹福大學教授卡羅爾·德韋克摘獲一丹教育研究獎。這個獎項是獎勵她提出了成長性思維的概念。在她看來，乙個人擁有成長型思維，將樂於接受挑戰，並積極地去擴充套件自己的能力，而這也是未來發展最需要具備的能力。

她的經典圖書就是《終身成長》。

書中說明了固定型思維和成長型思維在生活中各種表現，以及如何培養自己的成長型思維。

先看兩種思維方式的定義：

固定型思維方式：相信自己的才能是一成不變的，他一生都是在證明自己的能力，自己的天賦，以固定的觀念處理人與人、人與事、人與物之間的關係。

成長型思維方式：人的基本能力是可以通過努力培養的，即使人們在先天的才能和資質，興趣或者性情方面有著各種各樣的不同，每個人都可以通過努力和個人經歷改變和成長。

你能夠考上大學尤其是985大學，說明其實你的基礎是非常不錯的，你和你的家人其實都是僵固型的思維方式，不能動態的看待乙個人的成長。與你，首先是放棄對自己的負面看法，看到自己的優秀和有點，轉變自己的思維模式，成為乙個成長型思維的人。

剛剛20歲你的人生才剛剛開始，前途無限。

那如何成為乙個成長性思維的人呢？以下的方法供你參考。

1、了解並接納自己

接納自己的缺點接納自己的優點，尤其你要學會愛自己。

愛自己是你當前最重要的功課。

人的一生是認知自己、接納自己並最終超越自己的旅程。

也許你知道自己總是犯懶，容易把工作拖到最後一刻。但是你可以從嘗試制定容易執行的目標開始，為自己留出合理的時間去完成任務。

2、視挑戰為機遇

事實是，僅僅由於自己懼怕探索就停留在舒適圈中不是一件好事。逃避挑戰，也就意味著失去乙個個學習和成長的機會。

接受挑戰是乙個人自身發展的重要一環。當我們越多地挑戰自身，對自己的了解也就更加深入。新挑戰就等於新機遇。

3、了解自身的學習方式，並通過正確的策略加以應用

4、注重學習，而非尋求認可

當你總是關注自己是否被別人認可而非注重學習新事物時，你便放棄了成長的潛力。

別在意別人怎麼看你，集中注意力提公升自己。

5、注重過程而非結果

成長型思維的人懂得乙個道理：任何成長都需要乙個過程。懂得享受學習的過程才能將學習成果最大化。並且要接納超過預期計畫的事情發生。

6、學會給予並接受建設性意見

將批評看作是學習的一種途徑。當有人指出你的缺點時，要將它看成一種「禮物」。看到缺點才能重點改正。

3樓：daydaygo

看一些積極心理相關的課程, 比如哈佛幸福課, 比如壓力並沒有錯, 但是沒有時間從壓力恢復過來, 就會出問題, 比如能力提公升, 不僅要看專業/領域的相關知識, 還需要從生理層面, 心理層面, 技巧層面去看到

正如知乎的口號, 有問題就有答案, 如果一直尋找不到答案, 要嘗試拆解

最後, 考慮下時間成本(行為經濟學), 壓力/焦慮是合理的, 但是時間一直花在上面, 就不合理了

4樓：博弈天下

加油吧，少年！還好你才20歲，還年輕，年輕就是資本。

還好你能認識到問題，提早發現問題，盡快解決。總比自欺欺人強。

如果你在上學，那麼請把握住學生時代的美好時光，多學習知識，能繼續讀讀研、讀博，要拼勁努力去讀，雖然學歷不能證明一切，但是在當今唯學歷時代，學歷是敲門磚，學歷是你進入一定階層的基礎。

如果你在上班，那麼請立足本職崗位，提公升自己專業技能，這是保障你基本生活的工具，然後再逐步的去提公升。如果時間？精力充裕，可以再搞搞副業，增加點額外收入。

其實每個人都不容易，不同年齡段有不同年齡段的苦惱和難處，也都是為了生活而奔波，所以加油吧，少年！