1樓：成長不快樂
昨天實在是被無力感折磨得受不了了，就在知乎搜了一下，看了展白同學和其他人的回答也有啟發，今天又有新的想法，就試著回答一下。
個人認為無力感的缺失主要是控制感的缺失。比如你給自己定了個不容易實現的目標，短時間內沒辦法實現，就可能會產生無力感，或者是定了目標，努力了一陣子發現沒啥用，再或者是根本沒目標，找不到自己想做的事，東摸摸西摸摸就是定不下心去堅持，久而久之注意力耗盡，心就累了。（這不就我嘛哈哈 ）總的來說，就是你覺得你控制不了這事兒，努力不努力沒啥大的區別，所以想躺倒。
我覺得人累了沒啥可怕的，大不了休息會兒，前一陣子看《同一屋簷下》有一句話說的特別好：成年人的世界就是只要還活著，就沒什麼過不去的。以前上學的時候讀書太苦，覺得休息有種罪惡感（周圍的人都在學習）我爸說累了就休息，這句話給了我很大的力量。
要是目標高了咱就調整，要是努力沒起色咱就多請教厲害的人，找找原因，要是沒目標咱就先做自己不討厭的事，總之就是把目標切成小塊，這樣容易看見自己的努力，我最近在用日常打卡，看著數字的變化的確心裡能踏實一些，如果不記下來自己做了什麼確實容易忘。
之前看《士兵突擊》許三多到鳥不生蛋的三班以後，自己乙個人跑去修路，他的口頭禪就是：好好活就是做有意義的事，做有意義的事就是好好活。這句話據說很多人都笑過，我也不大明白，現在我有點明白了，人活著就是要幹點實事。
你看三班其他人為什麼廢了，因為要麼就是眼高手低，要麼就是無所事事，還喜歡嘲笑許三多這樣的人，失去了對自己的控制，對世界的自以為的控制。後來被許三多帶動起來了，終於感覺活著還是挺有意思的。
行動起來吧，共勉。
2樓：加菲貓
無力感--因為自己做不到想做的事情---不能讓事情按照自己想象的方向發展---自己想象的方向一定是對的？---不可能，自己又不是神----不肯放手讓事情按照應該的樣子去發展----自己被腦子裡的應該不應該的概念所控制了----為什麼？----找到原因----接納現實，逝者不追，來者不拒----順其自然---
所以，無力感應該就是你想阻擋命運最自然的流動吧。
哦，只是自己隨便的瞎想，不喜歡勿噴哦
3樓：
無力感大多數來自於自己的無能。
其實大部分人都知道自己不是金字塔尖的人。但是可能還沒有到乙個實際的狀況，所以那種難過沒有那麼深罷了。一旦到了乙個自己不得不面對，不得不承認自己其實很不行的時候，這種感覺就會很快地湧上來。
沒有人會主動去覺得無能為力的，都是尖銳的現實逼的。而且生活中的這種殘酷情況本身是沒有主觀意識的，不會因為你痛苦得要死而降低它的難度。
我也並不知道怎麼才能教你擺脫自己的無能。這個問題真的過於無解，天才那麼少，精英的自信來自於普通人，但是普通人卻不能從智障人那裡找自信。畢竟我們要尊重殘疾患者。
通常的處理辦法是，由於你的能力不足，情況可能會變得更糟，然後你對糟糕後果的預想就會越糟，這時候過程中的一點點順利對你都是莫大的安慰。然後你的心情會稍稍舒緩，然後遇到下乙個困境再重複。這是我通常經歷的過程。
或者是開始一點點的努力，用忙碌沖淡自己。但是這個不一定能麻木得了自己。
或者看點雞湯勵志短文電影之類的，但是這個對我沒有用。我有的時候還會冷笑覺得勵志得脫離了生活。
這樣一想，人真是艱難存活的生物。別的物種什麼物質也沒有。但它們沒有這樣形形色色的心理困難。人是因為追求上進才去要求懂得這個懂得那個，但是沒人教如果學的不夠優秀要怎麼辦。
看點沙雕段子算了……嘆息
4樓：九個願望
這個世界上的確有著怎樣無視也無法忽略的距離。是一條河流，單獨的流淌在她的心上，沒有人知道的河流，自然誰也跨不過去，硫黃氣體在上面盤旋，沸騰的泡沫蒸發成氣體，最後循著血液在全身周回，每個毛孔都散發著不可告人的秘密。
秘密是因為被人發現才具有了價值。
指甲一點一點的擠進肉裡面，血液在軟性纖維裡面抽絲剝繭。
那些東西，厭惡著他們，同時又倚靠他們存活，好像變成了佝僂的老巫婆，終於，身體內部的黑洞開始發揮巨大的威力，像是要把一切都吸進去。
又像是成熟時期的蒲公英，只消一點點的氣流不安定，就會帶走所有的種子。手牽手逛街，每乙個晨昏散發著不可抵擋的光芒，穿你的舊拖鞋在空曠或者熱鬧的街市奔跑，香甜的葡萄味道的沐浴液經過熱水的稀釋香氣乖張的躍進停留在身邊的人的味覺，哼同一首歌謠，雨天的傘混合你的擁抱你的微笑。
這些我都想要。
這些我都想要。
這些我都想要。
想要把這些都給你。
都給你。
全部都給你。
自私到極端的，無法諒解的，可是也因為某些苦衷而揹負著這些難受的字眼，從來不被任何人理解過的小孩，突然一下子頭頂沉重陰鬱的霧靄被掀開，溫暖迷人的Sunny擁護起縮成一團的她…
「你應該記得那張臉一輩子！」
被任何人放棄都可以，只是不要是你，
被人任何人遺忘都可以，只是不能是你。
5樓：圓小圈兒
覺得展白同學回答的很好啊，哈哈。
我昨天去跑步了，確實感覺不錯。
可能關鍵還是去做，不管做什麼，去做就好了。開始，然後堅持。（至於結果，誰知道呢，你是為了擺脫無力感，又不是為了結果，哈哈）做的過程中感覺到自己小小的變化就會好很多。
我也在和無力感戰鬥，加油！
如何面對人生的無力感？
無力感是什麼 就是我現在手裡拿不出一千塊錢去給父親看病 母親高考去世父親糖尿病足且欠有外債 我爸臉腫了好幾天了家裡人懷疑是糖尿病腎炎引起來的但我連一千塊錢都拿不出來去做個檢查我都沒錢 都說人的幸福感是因為可以看到生活的希望 可為什麼每次我看到希望的時候，就有人打破這個希望這可能是我目前為止能感到人生...
如何拯救無力感？
面對生活的無力感 我們不需要去適應什麼，就是要勇敢地站出來去改變。可能你無法脫胎換骨地去完全改變，但是完全可以以自己為圓心去從不同距離改變。最外面的一層可能是宇宙歷史，往前是社會文化，再往前是你的城市，再往前是朋友，再往前是你的親人。我們改變不了親情，但是可以改變朋友。無緣無故就和你撕逼的朋友不需要...
如何面對實力跟不上眼界的無力感呢？
一維 瀉藥不必自責。要知道眼界永遠都會比實力跑在前面，看到你就會明白，但明白不會等於你實力的立馬增長 緩慢累計。知道就要踐行，不然永遠也只有眼界在前，當實力與眼界齊平，你又會一上公升到乙個新的層次 晶鑫 有眼界已經被沒有眼界的高了，實力跟不上沒關係。機會雖然不多但總是有的，有眼界就有參與的資格，參與...