1樓：教育教理教用
跟你說一下，分析分析，建議建議，聊一聊。理性對待，純簡單概括。
抑鬱是你長期的一種心理狀態引起的一種精神與身心的一種反應，外在的環境對你從精神到身心造成負能量過多，乙個人整體有自我報警的一種反應，乙個人本是正能量體，你讓過多的負能量進入，你從身心整體都會排斥這種負能量，你的精神遭到自我破壞的一種狀態。
你受的過傷害嗎？某人或某某人的言語與行為的傷害？這種傷害有可能來自於家庭父母兄弟姐妹或親戚？或老師同學？
問問自己？你太在意的是什麼？
你過於自責自己的是什麼？
你反思你自卑是來自於哪方面？
你迷茫的是什麼？
你不知道生活的意義或人生的方向？
你對你自身的要求有哪些？
你家人對你的要求有哪些？
學校的欺凌事件，那是教育的不完善以及家庭教育的欠缺造成的。
如有欺凌你的人，那不是你的錯，那是他她家庭教育的問題。
你可以選擇避開與無視，不可能上課都會找你麻煩吧？
學校不小，那安靜去哪裡呆著，拿本書安靜的看著。
課餘時間，下課一句話別說，出去到操場邁步走一圈。
知道老師辦公室嗎？知道校長室嗎？你在老師辦公室或校長室旁邊呆著拿本書看。
如欺負告訴老師或校長，再不行還有教育局，不行換學校。
在學校不是學習好就是好學生，學習不好就是壞學生。誰都不知道十年二十年誰會什麼樣？因每個家庭環境教育都不同，接觸的人也不同。誰都沒有權利笑話誰？
父母是引導教育老師是指導教育，父母和老師的引導指導建議，關鍵選擇還是你自己。
有的家庭會說父母給安排好了，但往往父母給安排的那是父母，不一定安排就都是對的，安排就是正確的。
乙個人自己要有主見，分的清對與錯，是與非。
父母給的是關懷照顧愛護引導建議陪伴，很多的時候不能總聽父母說，一定要自己尋求正確的答案，跟父母要交流溝通好，如父母很強勢，那就要靠你自己去自學找到那個正確的答案。
要形容生活人生，那生活人生就是卷子，無數張卷子，你在學校做的卷子要靠參考與寫，生活人生的卷子是無形的要靠悟。
家庭學校遇到的事，但凡能讓你自己有情緒的，你都要有所悟，你要反觀，你在受什麼的影響，找到能讓你情緒化的因素，解決它。
花父母錢讓你很有負擔嗎？那你就找個方法去掉這個心理負擔，學著怎樣去掙錢，有很多男孩子，能上學也能賺錢。
如父母平時不抱怨，孩子是不會為花錢而有心理負擔的，這不是好事。
很多父母不會因年齡而限制孩子去賺錢，甚至會教會孩子很多賺錢的方式方法。
有的很小的孩子就有很多賺錢的想法，往往替孩子實現賺錢想法變為現實的是父母的幫助。
有很多父母都會聽從孩子的想法和意見，前提是父母孩子之間交流溝通的方式方法，這是雙方的不是單方面的，你也可以對父母說出真實想說的話。
乙個人晚間無法入睡，是你想的太多了，你的精神一直是緊繃的，身心紊亂精神緊繃，時間長久就是精神崩潰。
不要因學習而崩潰那太悲哀了，這樣的學習也是無意義的學習。
不要因學習而學習，你要知道學習學得是什麼？
要明白什麼是知識，知識的存在是因什麼而存在的。
你還要知道社會中有很多人是自學成才。
社會中有很多行業職業。
生活不是負擔也不是壓力。
你要知道年齡不是問題，關鍵是用心。
在你迷茫很多事情都想不通的時候，給自己時間調整好，那沒什麼錯。
乙個人健康沒有了你還學什麼，健康沒有了你還談何未來。
健康第一，所謂健康就是身心健康才是真的健康。
你把太多外在負面的言語行為加負到自己身心上了。
抑鬱症是一種症狀，並不可怕，調整好自己的身心，不是什麼嚴重的病。
你平時反觀自己，你有什麼不好的念頭和念想，以及行為，快速平復自己。
你自己對什麼有情趣？能讓自己安靜下來的事情？或你想想有沒有經歷過能讓自己放鬆開心的事情？做一些讓自己能開心快樂的事情。
別把自己想成是父母的壓力與負擔，你真的是父母的壓力負擔父母也不會把你生下來。
你怎會如此看輕自己呢？
人能做的事情太多太多了，生活是快樂的開心的，學習是輕鬆的，你的人生你的存在就是意義。
你為什麼要否定你自己，誰都沒權利否定你的存在，你怎麼會否定自己呢？
如果你多餘，你怎會存在？
沒有誰是多餘的存在，你也不會是。
能開開心心的，你也可以讓自己開開心心的。
你自己出去到街上轉轉，去最繁華的地方看看，找個能坐的地方，看看大多數人都在做什麼？安靜的看著，有很多美好的事情就在你生活中，去發現它。
你有好朋友嗎？找好朋友聊聊天也不錯啊！
生活中每個人的存在都同樣重要，你就是生活的意義啊！
你很好真的很好！
快說：我很好真的很好。
2樓：mu moon
如果無法自救，那就只有聽醫生的啊。醫生總比普通人專業。推薦一支榴蓮的「海底」，對於孤獨的人會有共鳴。
置身於大街上人海中都會覺得孤獨的話，只有自己故意去和很多人說話，讓自己代入到他們的場景裡，這樣就能從自我的圈子裡出來。
3樓：痴痴葬花人
十幾歲時，就是很容易會追問人生的意義，人活著究竟是為了什麼。
我十幾歲時，跟你也一樣，也時時想著人活著的意義，也一樣的重度抑鬱。
一樣的在抑鬱的泥潭裡掙扎，在抑鬱的深淵裡迷茫絕望。
但隨著年齡越來越大，反而不會追問人生的意義了。
就這樣活著，普通的一生，平常的生活。
人生的意義，就是體驗人生吧。
細微處的幸福，花草的香氣，小孩兒潮氣蓬勃的笑臉，甚至一場雨，只要你願意，都可以感覺到浪漫。
幸福，快樂，可以是一種選擇，也可以去習得的。
於平常處獲得滿足幸福，給自己這樣的心理暗示。
不用非得建功立業，才能體現自身價值。
十幾歲時，總感覺要有一番作為，才能算得上有意義的人生。
不是的。
在歷史的長河裡，沒幾個人能留下豐碑。即使留下了，那又怎樣呢？他們能吃到今天冰爽的雪糕嗎？
活得幸福快樂，對自己而言，也是一種成功。
不過，這話，我十幾歲時也聽不進去。
重度抑鬱，還是挺難熬的。
不要和自己過不去，飯要吃的。
你覺得自己是廢物，沒臉吃飯。
但最後呢，不是弄糟了身體，還得去醫院？
所以吃飯，省下醫藥費，這才好。
抑鬱，不要把自己封閉在屋子裡，走出去，見下Sunny，吹下風，聞聞花香，你會感覺好很多的。
不要逼自己，不要往裡鑽，放過自己。
抑鬱太嚴重了，乖乖吃藥，好好努力調整自己。
慢慢會好起來的。
4樓：Lisa.xia
其實，我們每個人都曾有過抑鬱，只是程度不同而已。嚴重的抑鬱症患者被不受控的情緒牽制著。就像作者所寫的那樣「他感到後腦勺靠近脖子的地方，有激烈的脈動和顫抖」，「好像有乙隻蝴蝶被困在裡面，還帶有刺痛感」、「他的心臟難受，整個人在急速下墜，墜入黑暗的幽閉空間。
這一切的發生，都包裹在皮囊之內，除了自己，外人對此一無所知。他的內在世界已經翻天覆地、煙熏火燎、滿目瘡痍，卻沒有人知道他正在經歷的痛苦」、「苦是沉重的，這是一種能夠實際感知的重量，壓得人喘不過氣、渾身無力、心悸心痛、失眠、遲緩，彷彿連時間都被痛苦壓制住，一分一秒挪動的十分緩慢」。以上描述，來自一本書——《活下去的理由》。
用痛苦寫就，卻能讓人走出痛苦的書。
24歲時，作者不幸被命運選中，成為抑鬱症患者。本書講述了這個並不比任何人堅強的年輕人，一點一滴克服精神上的極度痛苦，從絕望中活下來的故事。
抑鬱症的乙個典型症狀是看不到希望。你沒有未來。隧道盡頭沒有光，好像兩端都被堵上了，而你被困其中。
如果我早一點知道我的未來要比我先前經歷的一切光明得多，那隧道一端早就會被炸得粉碎，我就能看見光了。這本書的存在證明了抑鬱症會撒謊。抑鬱症會使你有錯誤的想法。
但抑鬱症本身並不是乙個謊言。它是我所經歷過的最真實的事情。當然，它是無形的。
對其他人來說，它似乎無足掛齒。你頭腦裡著了火，但沒人能看見火焰。因為抑鬱症在很大程度上是無形的、神秘的，所以很容易滋生偏見。
偏見對於抑鬱症患者尤其殘忍，因為偏見影響思想，而抑鬱症是思想的疾病。
當你抑鬱時，你會感到孤獨，你覺得沒有人經歷著你正在經歷的一切。你如此害怕露出一點點瘋狂，於是你把一切痛苦悶在心裡。你如此害怕人們會越來越疏遠你，於是你閉上嘴，不吐露乙個字。
這太可惜了，談論它是有益的。文字是我們跟世界連線的紐帶，談論它、書寫它可以幫助我們連線彼此，連線真實的自我。
我們是人，是重視隱私的物種。如果我們有了毛病，我們會覺得羞恥。但我們不必永遠羞恥，把它講出來，甚至讀出來、寫下來，這會讓我們獲得解脫。
這本書有兩個意圖，一是弱化關於抑鬱症的偏見，還有乙個或許有點不切實際的野心——試圖說服人們，當你身處深淵底部時，永遠都不會有清晰的視野。
5樓：悲喜自度
初一時候經歷了親人的死亡，開始了對自己，對生命，對世界的思考，那時得出的結論是存在無意義，到了年近四十的今天還是覺得無意義。原來從接觸到這個問題以後自己就停止了長大，死在了那個時候。
6樓：六華
解鈴還須繫鈴人。
事件由欺凌引起，那就強壯自身。
高中體育課本上有部分武術套路，也有不少運動器材，都能夠強身健體的。
身強壯了，陽氣增強了，陰氣（抑鬱之氣）也就散了，同時腦部氣血充足了，腦子也靈活了。
現在花父母的錢，掌握了學習技能，日後出去掙錢奉養父母也不晚。
現在要做的就是鍛鍊好身體，把學習搞好，才是對得起父母。
什麼時間段就做什麼樣的事情。
7樓：咕咕
我理解，你的感受。
因為我就是從那深海出來的。
抑鬱嚴重時，生活沒有任何意義。但是你可以試著盼望。
一但那個能給你一點生活希望海底一點光，讓你恍然大悟的東西時。別放棄，你的好日子快到了。好起來的感覺太美妙了。
期盼著變好的日子吧，終有一天它會來到的
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