1樓：心晴
簡單概括就是兩個字：「欲」和「怕」
「欲」就是你想要什麼
「怕」就是你想避免什麼
趨利避害，是人一切行為最本源的動力。
反過來說，阻礙行為動力同樣是這兩樣。而最終決定你到底做或不做，是這兩種力量的競爭和膠著。
比如說，針對「每天跑步5公里這個行為」
動力來自於：
你想要的是：健康、苗頭的身材
你怕的或想要避免的是：疾病、肥胖
而阻力來自於
你想要的：葛優躺、追劇
你怕的或想要避免的：累、麻煩
動力和阻力之間的競爭最終決定了你的行為到底是跑還是不跑。
2樓：yyj
就我而言，動力就是我所定的目標的完成，達到了我的期望。而阻礙動力的則是在完成目標的過程中所遇到的障礙。比如自身的懶惰，目標過程中的挫敗，自我信心的喪失等等。
3樓：公尺悠
動物餓了便會覓食，為了食物可以去廝殺、搏鬥，甚至同類相殘。他們的行動力就是活下去；
人屬於高階動物，基本的生理需求只是初步需求。適合大部分人的馬斯洛原理把人的需求分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求，不同階段的人的動力點也是不一樣的。
然而大部分人根本不知道自己想要什麼，何來動力之說。
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