1樓：lob蘿蔔
一群扯淡的，早中晚飯取決於你自己的作息時間，一直值夜班，是不是白天睡覺的時候隔幾個小時起來吃個飯，然後晚上工作一顆公尺都不吃？腦子被門夾了！
凌晨2點睡，那麼10點那一餐都可以叫做晚餐，中午12點起床，下午一點就是你的早餐。
明明還沒睡醒，非得定個鬧鐘6點起來吃東西再繼續睡5-6個小時的人真的不是腦子進了水？
人家養生說的作息沒記住就記住吃了？？
2樓：haloukt
調理吧，以前我也是，愛喝酒、愛吃辣椒，導致胃病，哎！沒辦法，自作孽啊！後來看了好些地方都沒看好，後來找了乙個偏方，吃好了，所以，一定要注意生活規律，以及飲食規律，切記，切記！
3樓：hover
三班時可提前煮些肉末粥盛在保溫壺裡餓時喝掉。早飯必須吃，不吃容易得膽相關疾病。少在遊戲抽菸等上花些錢就不拮据了。呵呵，我猜的。
4樓：喜果兒
以前我也愛睡懶覺，不過我每天會起床把早飯吃了再躺床上繼續睡。
你的工作性質導致作息不正常，再加上早上不願意起床的話胃長時間不進食肯定壞胃。
我建議是吃宵夜，粥或清淡飲食就夠了。不要吃油葷，只會給胃造成負擔。
三班倒，是好還是壞？
如熙 有規律，才能將事情按部就班地做好 沒規律，除非是自己創業或者做生意，這樣可能收入會有突破 而三班倒，是你一直處於精力狀態抖動特別厲害地狀態，要堅持學習某一樣知識技能並提高效率是很難地一件事 每天都在進步 在電廠倒了3個月的過來人告訴你，你可以試試看，別人告訴你的感受你都體會不到。對我而言，後夜...
男朋友上班三班倒如何選擇見面？
鍾敏 總有換班的時候，就是要時間等，又不是見不上，總會輪班的哇，兩班倒人家都要見面，這是三班倒，一天也就三個小時，換班不就見著了 情宇醉了 這個情況我來具體給你分析一下 一般來說三班倒，第一種情況就是一天上8小時，然後分為白班，中班，夜班，時間挺寬裕的。你們可以中午一起吃個飯或者晚上一起回家。還有一...
如何適應三班倒的工作制？
無法適應。因為這是違揹人體執行規律行為。從古到今，也沒聽說過，從事三班倒的誰，成了大人物，所以說，從事三班倒，只會讓人成為中下階級的人。 天霸動霸chua 不請自來。適應不了的兄弟，夜班就是在那命去換錢，從古至今，沒有一本書，一句話說過熬夜對身體好的，你所謂的適應，是身體機能在知道你不得不去熬夜的時...