經歷過低谷。現在拒絕學習，渾渾噩噩的過著，怎麼樣走出來？

1樓：老妖

人生都是波浪式的，起起伏伏才是人生。試想人一直處在波峰或一直處在波谷會怎樣？肯定是不能持久的。

只有起起伏伏才會平穩前進。給自己定乙個個小目標，然後去實現，獲得成就感，自己給自己肯定。比如明天早起，這個對你來說可以實現但又需要意志力，比如看乙個小時書，等等能實現但又需要克服自己惰性的小目標，完成後心裡對自己說你可以的。

2樓：積澱輪迴Rrai

每個人都是會有這個階段的。目前在這階段你需要的是放下你的過去，因為既然已經渾渾噩噩了，何不渾噩到極致。有句話叫做物極必反，我是這麼理解的。

因為過去我們可能在乎的事情太多了，但是正是因為在乎的事情太多了，往往會使我們的思維受限，因此你需要目前先調整好自己的情緒，不要自暴自棄，而是先延續下去。

然後揮霍的差不多了，觀察自己思維的轉變，特別是過去特別重視的無關緊要的事情，慢慢覺察是否已經有了別樣的看法。這樣自己已經做到克服思維受限的方式，後面需要做的是根據自己想要的生活制定目標，目標暫時不要太大，就眼前的而言，慢慢的進行長遠的計畫。

這些僅僅是我自己經歷的過程，僅供參考，希望你可以找到更適合自己的方法，加油在這個階段最不能放棄的就是自己，更不能自暴自棄。