1樓：冷.心
當你問出來這個問題的時候，已經在開始慢慢嘗試放下了。戴上耳機，聽聽歌，看看遠處的風景，和自己好朋友出去玩，沒有什麼東西一下子就能放下，慢慢就不期待了。
2樓：somnrgo
別把自己想的太重要，在別人那裡，你真的無關緊要，很多事情都比你重要。
至於你自己，先是要想清楚這段關係，認清這段關係。然後做些事情，使自己忙碌起來，這樣就沒有時間想了，就算偶爾想起來，也要給自己心理暗示，你對他不重要。慢慢的就不會期待了
3樓：luckylucky
為什麼要放下期待呢？
人就是因為有了期待，才會對每個新的一天充滿朝氣與憧憬呀。
怎麼放下不切實際的期待呢？那就努力吧，因為當你在全神貫注的努力時，你的心裡會更加踏實和滿足，而且你也無暇顧及毫無意義的擔憂。
你想放下期待，無非是因為害怕落空和失去。但是如果從來都沒有努力期待、努力爭取，那回想這個事情的時候，未免太沒勁了吧。至少為了自己想要的去爭一爭，多好。
4樓：北北羽思北北
1、你需要讓自己快樂，沒有人會拒絕乙個快快樂樂的人。
2、你需要尊重自己的朋友，你要知道你的朋友有哪些痛處，不要拿來開玩笑。
3、你對自己的朋友要有「特殊待遇」，你要讓他們知道，他們對你來說是特別的。
4、學會誇你的朋友
5樓：Perta
是所謂何事的期待，是否滿懷期待到最後會淪為終止。能否好的結果會對你幫助很大，壞的結果會對你影響多大。如果自身感覺好的結果收益良好可以努力的去做到實現！
6樓：斯里杰哥
是對與愛情還是親情呢？我覺得愛情的話，如果是對方的承諾，那就自己慢慢消化，如果分開了，等時間慢慢流逝吧，充實自己 ，愛情裡沒有什麼值不值得。親情的話我覺得相互體諒，父母也會有難處，好好溝通就行。
7樓：靜雅閒
比如，她不愛你分手了，你還期待著她回心轉意，是有時是不對的，正如：強扭的瓜不甜。應該開始尋找另一段感情，轉移注意力，用時間和分散到別處的精力，淡化忘卻她和關於她的一切。
供參考。
8樓：鐵馬冰河
是不是有這種感覺，就是在大街上假如你摔跤了，你會覺得所有人都在看你，覺得你是中心。其實並不是，只有你旁邊的人會關注你，很多人只是過客。別把自己想得太重要，要心態放好，講直白點，地球離了誰，都能轉，真的……
9樓：Stw
不是每個人都值得期待，如果所有的人你都期待，最後你可能會得不到期待。很簡單，你會遇到很多人，但你的精力是有限的，與其你去期待所有人，不如期待某幾個人。
在這一生，有幾個價值觀相符，知根知底，推心置腹的人就夠了。
10樓：魚游天際
為什麼要放下期待？
是因為曾經失望嗎？
遇到某些人，並不代表所有人都如此，也不要覺得是自己的問題。
是否再對朋友有所期待不重要，重要的是，對自己有信心，別對自己失望。
那些錯誤的人，錯誤的事，不過是遇人不淑而已，聖人都會遇到，更何況是平凡如我們。
對自己好一點，放下心事，簡單一點，專注一點，一切都會越來越好的。祝好。
11樓：張老師
你的期待是是什麼？想必你的心中是知道的！至於要不要期待，甚至要不要努力，而不是守株待兔，要看這個期待是什麼？
對你自己值不值得！這個期待合不合理！如果值得，恰好自己又可以等待！
為什麼不期待下去呢？
12樓：wyh
期待，是乙個人的嚮往與追求，是乙個人生活、工作的動力。所以，期待不能放下，人不能沒有期待。期待好比夢想，是人生奮鬥的方向。
如真要放棄期待，說明那已不是你的夢想和方向，你需斟酌期待對你的意義。
13樓：曼曼
放下不是放棄，放下實質是得與失的智慧型選擇！失即是得！失去是一種痛苦，也是幸福。
因為只有放下了，空著的雙手才能重新掌握新的幸福。放下期待也就是放下的明天的煩惱，可能就收穫了放下的輕鬆寫意！
14樓：蘭蘭
首先，你要拿起，才能放得下。不曾拿起，何談放下正如人生，不經歷酸甜苦辣，怎麼才有豐富的人生閱歷？
只有真正經歷了人生巔峰和低谷的人，才會大徹大悟。
所以，不要害怕挑戰，不要畏懼向前。勇敢的闖過去，才會發現自己的內心越發強大，拿起的東西越多，放下的也就越多。
學會放下，是一種生活的智慧型；放下，是一門心靈的學問。人生在世，有些事情是不必在乎的，有些東西是必須清空的。該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。
放下壓力，累與不累，取決於心態；放下煩惱，快樂其實很簡單；放下自卑，把自卑從你的字典裡刪去；放下懶惰，奮鬥改變命運；放下消極，絕望向左，希望向右；放下抱怨，與其抱怨，不如努力；放下猶豫，立即行動，成功無限；放下狹隘，心寬天地寬
。有些事情，只有經歷了，才有穿透心扉的體驗；曾經的人，只有從心底放下了，心靈才會真正地解脫。沒有哪件事，能夠一直捆住你的手腳；沒有哪個人，能夠成為你的永遠。
所以，想做的事，只要有能力做，那就不要等，不要害怕失敗；想付出的愛，只要覺得可以，那就大膽些，不要留下遺憾。
15樓：拾荒者
感情上嗎？
如果是感情上的話，沒法放下對他的期待，那就一直隨自己心意吧，想找他就找他，想做什麼就做什麼，慢慢的他會對你越來越討厭，會對你越來越冷漠，你有再多的熱情，對他再多的痴情，你也會慢慢的磨淡，會慢慢的越來越失望，會發現他其實也沒有那麼好，慢慢來吧，大家都能過得去的一道坎，自己慢慢體會，就知道啦
16樓：姚青青
期待其實沒關係，我們對這個世界有期待，說明我們還想要更好的生活。
我們對自己有期待，是對自己的一種要求，有要求才會有進步，沒有期待，跟混吃等死有什麼區別。
我們對他人有期待，是對世界的美好祝福。
所以，我們要的不是放下期待，而是接受結果。
因為結果跟我們的期待不相符，我們才會覺得不值得、不開心等情緒。
如果能以平常心對待結果的發生，享受自己為期待而付出的努力，那麼這個期待就是值得的。
過程重要，還是結果重要？
17樓：Nike醬
乙個空茶杯，你拿起來了，然後開始倒入熱茶，開始溫暖你的手掌你的心，再後來燙手了你還能忍，再忍，直到滿手通紅都是水泡，你放開了杯子。他碎了，你說最開始的時候稍微覺得溫暖你就放下他還是乙個完整的杯子並有餘溫。
18樓：玥來越好
放下不是放棄，放下實質是得與失的智慧型選擇！失即是得！失去是一種痛苦，也是幸福。
因為只有放下了，空著的雙手才能重新掌握新的幸福。放下期待也就是放下的明天的煩惱，可能就收穫了放下的輕鬆寫意！
乙個人不小心跌落到懸崖，剛好他抓住懸崖上面的一顆樹枝。暫時保住了性命。但是進退兩難。
正不知如何是好，佛陀路過，那個人趕緊讓佛陀救命，佛陀說救你可以，但你必須聽我的，那人很乾脆的答應。
佛陀說我要救你，但是你得放下你抓著的樹枝。這個人一聽我只要放下樹枝不就跌落懸崖了嗎。他把樹枝抓的更緊了。佛陀看他執迷不悟就離開了，殊不知在他抓樹枝的地方平地不過一公尺之距。
執著的東西往往會對自己有所傷害，如果我們放下追求的快樂，快樂自然而然就來了呢，如果我們放下逃避痛苦，痛苦自然而然就遠去了。如果我們放下期待，未來自然而然就已經來了！
放下是一種生活態度，是無為而有為。
如何放下，全憑心境！
19樓：小妮子
不去關心才能慢慢的放下期待！
其實之前我每次做一件事的時候都特別期待的，但是不知道為什麼每次結果總是有點事與願違，每次一結束整個人都特別難受！
所以之後每次做什麼我都不敢有任何期待了，但是還是會有那麼點期待的，這種事真的很難去克服啊！！
20樓：王胖的毒雞湯
」期望越大，失望則越大」 ，其實你這何嘗不是一場豪賭，你賭的不是錢，而是對未來的過多貪婪。
我不想說太多，毫無意義的東西，因為片面的說教對你來說毫無意義。
我希望你能更懂得如何做人，懂得人性。
人本來就是這時間的一過客，每個人都有自己的命運軌跡，你無法阻攔別人要走的路，也不發修
正別人的命運，你認為他/她是你的不可缺失的好朋友，而他/她並沒有將你作為其實實在在的朋
友，又或者別人對朋友的定義與你不一。
你要明白人的定義，理解人的意志，人是驅利的生物，留下在，是因為這裡能得到他所期望的。
離開是因為這裡的生活不是他所期待的生活。
「 沒有期望也就沒有失望」，你認清了自己，你是個重情重義之人，但你不理解人性。你認為所有
都要如同你一般，實在是強人所難。
「天下熙熙皆為利往,天下攘攘皆為利」，我不希望你放下期待，我希望你能理解，理解之後去克制，
克制之後去習慣
那時候，你就真正的長大了。
我是王胖，我喜歡煮雞湯，嗯，貌似有毒
21樓：喜歡it的小女生
現在的人都是這樣，總是期盼著自己能夠早入擺脫孤獨，於是學會怎樣去融入，學會了怎樣與人交往，但他們不可能想到，孤獨才是人生的常態，努力掙扎出去，最後卻深陷其中。
22樓：瑤桐
為什麼要放下期待？！沒有期待沒有幻想的生活多沒意思啊！
如果自己到不了自己期待的樣子，那就再努力努力。
如果別人達不到你期待的樣子，你就別對這個人期待！
23樓：梔子
人間失格里曾說過：若能避開猛烈的歡喜，自然也不會有悲痛的來襲，人非聖賢生活中夾雜著七情六慾，道理都懂但有幾人能做得到呢，結果可想而知。
事物都是有兩面性的，就像人一樣沒有絕對的壞人也沒有絕對的好人，期望值也是如此。我所理解的就是在生活中找乙個期望值的平衡點，得之我幸失之我命，降低我們對他人的期望值，提高自己在生活中的幸福感，把生命中遇到的你認為很重要的人當做一種時間的饋贈，當離別的日子到來後雖然會很傷感但你們在一起的時光不曾辜負那就夠了。
很喜歡陳果老師在一本書中的這段話：人如果真有乙個白頭到老的終身伴侶的話，那就是我們自己。從生到死，與我們朝夕相處、同甘共苦、不離不棄的只有自己。
你所認為的那些至親的人，要不就是半道中進入了你的生命，要不就是半道中會退出你的生命。而從頭到尾，從生到死，從搖籃到墳墓，與你一路同行、形影相隨的只有乙個人，就是你自己。
我們在一次次的離別與相逢中學會了堅強與勇敢支撐著我們應對生活中的雞零狗碎，懂得了愛與被愛。
24樓：Out Man
首先呢現實理智點，不知道你要放下什麼期待，如果明知不可能現實和理智會讓你放下，如果不是不可能為什麼要放下呢？有期待就有目標，奮鬥就好了！沒有誰能隨隨便便成功！
25樓：清水
去充實自己學一門新的技能比如炒菜呀做點心呀學習新的語言（韓語日語法語） 陪爸爸媽媽聊天散步。 收拾自己的房間來個斷捨離 。進行鍛鍊設立個目標練個腹肌馬甲線直角肩什麼的。
讀完一兩本好書做些有用的東西可比每天在那裡想一些得不到的人得不到的感情要好的多太空飛行員終會找到自己的月亮你也會的！
如何才能放下，放下期待
南夢 嗯.問的很好，放不下就不要放下了，總是逼自己反而適得其反。曾國藩說，未來不迎，當時不雜，既往不戀。既然他回不來就慢慢的過好自己，吃不下飯就慢慢吃，睡不著就把自己弄得累些。時間是個庸醫，但是還是有些用的。 Mrs.鹿 放下期待?我也在經歷著這個過程，今天是第五天吧 我放下期待了嗎？答案是否定的。...
究竟要怎麼做才能放下前任？
BOby阿飛 放下前任，不聽你的訊息？不接觸你的圈子？甚至不聽你的名字。有必要嗎，放下前任，就是聽到他的名字，很坦然的告訴大家，我的前物件，怎麼了，沒有任何心情起伏，做一些有意義的事情，讓生活豐富起來。我們不渣，只是在變的更好。 丁林 如果你這樣不是你放不下吧會不會是你自己真的不想放下呢？我覺得吧如...
初二下期我該怎麼做才能調整學習狀態？
說來挺巧的，我初中也是成都周邊的。我初中剛開始時成績說實話是真的爛，數學天天倒數，語文不溫不火，就英語勉強能看看。但現在，我在成都某知名山區學校讀書 手動滑稽 和某兩個學校的比起來確實要差些，但我個人已經很滿意了。我的轉變是從初二下學期的後期開始的，在那時，我經歷了一系列的事情，反正就是被打擊得很慘...