我真的好抑鬱,人生咋那麼辛苦?誰能幫幫我?

時間 2021-06-06 00:41:22

1樓:荊棘

年輕人,像你這個年紀,很多人都有類似的煩惱。

這不是你的錯,而是這代人傳統的人生觀、世界觀失傳了,新的標準又沒有確立,本來生活在其中,就很容易茫然失措,加上你年紀輕沒社會經驗,就更易感到失落。

不過過多幾年,你就不會這樣子的了,人生還有是它的樂趣所在的。你要相信,生活就一架天平,吃了多少苦,就會得到多少甜。

2樓:

那是乙個悲傷的故事

抑鬱並不一定是疾病,很大程度上都是環境造成的,人的一生不可能是一帆風順的,很多人都會有一段時間,是完全可以自我調節的。如果自我調節無效的話,一定要向醫生尋求幫助。

減緩的方法可以寫日記或者寫隨感;

治標的辦法就是拼命的把時間佔滿,跑步、旅行、讀書、工作等,多接觸外面的世界,不讓自己有時間多想,轉移注意力,一忙治百病;

治本的方法就是找個人訴說,最好那個人具有開導的能力,閱歷、知識豐富的長輩最好,之所以抑鬱是因為很多都想不開,多說說,多傾訴就好了。

我認為自己走出抑鬱最重要的兩點就是自省和換位思考,自省可以更正確全面地認識自己,站在別人的角度可以理解很多事情,消除很多煩惱。還有人生觀、價值觀的重塑,多看看前輩知友們的故事。善用知乎可以給你很大幫助,你比我幸運多了,我抑鬱的時候還不會用知乎。

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