1樓：盧瑟樂隊
1.保持良好的身體素質，多鍛鍊，比如游泳等；
2.保持健康的心理狀態，多培養一些興趣愛好，比如樂器演奏、唱歌等；
3.保持大腦的活力，養成終身學習的習慣，可以考慮學習一些外語，鍛鍊思維。
2樓：蓮花童子白寶蓮生
哈哈哈哈！有趣，好問題！活的最久的就是四條腿帶蓋的，在地上爬的，那個活的最久。
成功人士睡多久，我不清楚？我只知道，人每天必須要有充足的睡眠，這個顯而易見，我們又不是機器。
長壽的話，就要避免消耗。
什麼是消耗！過度用腦，過度疲勞，都是消耗。縱慾過度，是最大的消耗。情緒亂動，也是消耗。內心沒有喜悅，也是消耗。生活飲食，作息不規律，同樣也是消耗。
總之，我們就和汽車沒什麼兩樣。跑了一天，你不休息嗎？還熬夜，還要繼續消耗？你有多少能量夠這麼浪費。
不懂的保養，死的就快了。這不是講，保養肌膚，而是保養這個色殼。必須懂得如何讓心歇息，也就心不能總讓它忙，減少消耗。
按照現代人生活節奏，作息規律，心理健康等綜合考慮，我看長壽是不可能了，短命可以考慮一下。
最後再來講上面提到的那個壽星，它之所以活那麼久？原因是它的一切節奏放慢，它呼吸達到了龜息的境界，新陳代謝緩慢，消耗自然少，活的也就長了唄！為什麼修行人都講胎息，龜息，就是指的這個！
乙個人每天不停看各種名人（成功人士）的經歷介紹，自我分析清楚，什麼都懂，但是不行動，該如何改變？
Single free 實踐大於理論，做好規劃沒事多寫寫畫畫，定好每日每月計畫，按計畫腳踏實地的做，這樣堅持幾年肯定會有不錯的進展。路上的坑與挫折也多，但這是你成長的助腳石。 常青 看是為了激勵啟發自己，並盡快付諸行動。如果起不到這樣的作用，那就不要再看了。看的越多，思維越亂，還不如直接去 摸著石頭...
為什麼我睡五六個小時每天困的不行，我同學睡五個小時精神那麼好？
秦朝 之前看到的科普文章，說跟基因有關係，有個基因突變了，就變得睡5 6小時就精神特別好。我也羨慕得要死，好想基因突變啊！晚上12點睡，早上5點起，精神還很好，每天比別人多好多時間啊，多麼美好的白日夢 劉俊 一張一弛，文武之道。其實普通人的睡眠並不是每天睡多少個小時。而是一段時間，要睡夠多少小時。你...
每天睡7個小時白天還是覺得很沒精神，有什麼辦法可以保持精力嗎？
親身經驗，早起早睡。比如晚上10點半，加防噪耳塞，第二天7點起床或者6點起床。中午休息一下，整天精神都好。高三消耗大，注意營養 看了一遍，都沒答到點子上，什麼保持良好的睡眠習慣，誰不知道。根據我自己的經驗，是這樣。一，之前大量熬夜。二，頻道遺精，手淫。這個可能是最主要的 三，沒有進入深睡眠。深睡眠的...