分手斷聯後該怎麼聯絡？應該說什麼話？

1樓：百合

斷聯了多久？如果只是一周，雙方情緒可能都還沒有平復，這個時候不要著急和對方聯絡，人在負面情緒狀態下說什麼都不對，因為理性思維模式很難開啟。說的越多錯的越多，無論是賣慘糾纏求復合還是對過往指責抱怨都對未來復合不利。

如果斷了一段時間，感覺情緒平穩了，這個時候可以利用競爭性嫉妒的方式試探對方對自己是否還有征服欲，如果對方無動於衷，可能他比較理性，或者之前分手撕得很難看，他還沒有想好是否願意復合，還在猶豫中。

這個時候就需要全面提公升自己了，同時利用第三方平台做好展示，吸引對方的關注。如果對方願意互動了，剛開始最好以普通朋友的方式相處，降低防備感，偶爾可以向對方求助，並及時給予肯定和讚揚，慢慢恢復信任，放下防備，之後才有可能走的更近。

2樓：V shizilianaixue

失戀挽回前任，很多人的做法無外乎是兩種，第一種死纏爛打的要求著前任復合。要麼要乙個答案，要麼就是還在糾結錯對的問題，一直雙方爭執不停。說多就變成了哀求著復合或者在一直的在保證以後不會，這樣其實是對挽回毫無幫助的。

老師常說你前任做出的決定肯定是經過深思熟慮的，不要奢求一下子的卑微就能挽回愛情。你所做的恰恰是讓對方覺得分手是正確的選擇。你低到塵埃般的刷存在感，那也是塵埃啊。

另一種盲目做法就是斷聯，都企圖通過時間來讓前任淡忘對自己的不好。但是時間確定能讓對方只是忘了你的不好嗎？不可能的，斷聯本來就沒用，只是很多機構利用的乙個招數而已，斷聯之後雙方都放下了，你復合的目的都被自己忘了，而機構也收了錢。

其實你想想都知道，乙個你不喜歡的人不聯絡你了，你只會是高興而不會變得喜歡他。

挽回愛情過程中，其實最好的處理方式是和前任保持常態聯絡。作用在於不要讓對方確確實實的把你忘了，同時能起到提醒他去看你的展示面，去了解你的近況。當然這個聊天的節奏和是時間要控制好，表達了自己的態度卻不能釋放自己過多的需求感。

你要釋放出你放下了，不會特別要求復合的訊號，當他的戒備心放下了，你們就可以進行正常的交流了。

聊天是能快速公升溫的方式之一，當然了這是要有聊天技巧的。不要為了聊天而聊天，要確定自己的目的性，想要在交流中獲得什麼樣的效果，達到什麼樣的目的就往那些方向去。不要經常被自己的情緒帶動聊天，布林有很多學員都是因為忍不住自己的情緒，胡亂宣洩又將前任推遠了，徒增挽回的難度。

所以，把對方當作普通朋友一樣交流就好了，心態放鬆，不必太刻意，不然跟你交流的時候對方也會很不舒服的。等鋪墊好了以後，找準時機，進行下乙個流程

3樓：小野喵

說到底就是乙個心理戰，也就是情緒控制法。分開後，而被分手的一方情緒波動大，一般情況下，情侶只要選擇分手，無論愛與不愛，多多少少都會有些負面影響。既然有負面影響，那麼在分手後最好做到斷聯，原因就是要幫助自己有乙個時間期限來處理自身心態，以及給予對方時間過度和思考。