學武術是否真有年齡限制和定型一說？如果是，該如何打基礎，突破限制？（尤其傳統武術內家功夫）？

1樓：

其實，不管是技擊還是健身，這個都沒什麼年齡限制。花時間去學去練，都會有所收穫。

但是，要成高手，必須從小練起。

另外，我覺得現在的環境不一樣了，一方面沒有過去殘酷，另一方面選擇面廣。

過去環境殘酷，學成了，就是把腦袋別在褲腰帶上了，想想自己都怕，不得不認真，不得不下苦功，過去成才的路子少，要麼學文，要麼學武，要麼學手藝，啥都不精通，那就只能賣力氣了。

撇開你以後可以遭遇的物質環境，只說習武

你這個年齡，可以先練外家拳，包括現代格鬥，好處是上手快，至少在前期可以獲得一些可觀的物質條件，等到差不多30歲，這時候很多格鬥人都開始走下坡路了，很少能堅持到40歲的，這時候，你可以開始涉獵內家拳了，很多老一輩武術家，都是這樣，由外及內的。

2樓：騰訊課堂學習

你的問題寫的條理清晰，看來是個做事很有邏輯的人，能夠安排並實踐自己的計畫。理性。

武術核心是：內練一口氣，外練筋骨皮。

拳術有分許多種。但可以分為重視外在的肢體訓練和重視內在內功訓練的。

你擔心的估計是肢體方面的，比如柔韌性、彈跳力、肌肉力量等等，這些也是武術的一部分，但不是全部，更多是武術比賽和表演方面更重視，因為有型好看。

而內家功夫則相反，看不到那麼漂亮的動作。公園那種太極表演已經算是不錯的內家功夫展示了，但真假難辨。不如長拳那種閃展騰挪、左右搏殺看著過癮。

問題來了，你是想注重那種看著好看的武術動作呢，還是更看重武術功夫的本身？如果是那些動作，你的年齡就是太大了，隨著人的年齡增長，就是體操運動員都要退役，這是自然法則，不可違背。不可能年紀越大身體越靈活，彈跳力越好，肌肉越強健吧。

所以，建議你多研修武術的內功練習，嚴格說，沒有純粹的外家拳、內家拳，只是側重點不同。

年輕時，就是25歲之前，偏向肢體訓練，這是挺好的，這也是武術的基本功。隨著年齡增長，逐步側重內功修為，這樣比較好。

內功是什麼呢？可以理解成那些偏重內功的太極、八卦、形意等等；但還有背後的真正的「內功」修煉方法。

隆重推出「易筋經」，這是許多武術門派秘傳築基功夫。

我不是練武的，只是認識一些練武的，知道一些東西而已。

3樓：北郭先生

看了你的練武術目的是：修煉身心（特別是改變內在，比如精氣神、氣血體質）。那就沒有年齡限制，實際在傳統中，很多前輩都屬於半路出家的練拳的，最遲的是形意拳的前輩李鏡齋，六十三歲始跟李洛能學拳，七十功成。

如果不是追求特別高水平的打鬥能力，是沒有年齡限制的。

基礎問題，不在於身體素質這些條件（拳種不同，基礎也不同），而是外在的因素。第一：要能找一位具備真材實學的明師（最緊要，看看趙冀龍的體驗假功夫就知道，假貨氾濫成災，第一條最難）。

第二，具備相當多的時間精力，窮文富武（有錢有閒，沒錢有閒也成，捨得花時間），業餘玩票成就有限。

至於樓主說的某某名山勝地的武術，可以明確的說，大部分都是借屍還魂的假玩意，解放以後，各路「大師」占山佔寺佔廟佔觀胡編亂造的產物——國標套路，江湖雜技的大雜燴。

4樓：

沒什麼問題，都可以學，只不過看自己的身體情況，學的有快有慢罷了。關鍵是遇到好老師~

而且所謂童子功，雖然小時候沒有練武，但是體育足夠好，球類玩兒的足夠多，也一樣是基本功啊。

5樓：抱樸慈緣

在用肌肉緊張發力的外家拳風起雲湧之際，內家拳被發明出來，原因只能有乙個，就是內家拳能夠發出比肌肉緊張發力更加強大的技擊能量和力量。

但是由於內家拳被謬傳成花架子了，就沒有人明白以上道理了。

內家拳的本質就是一種以心行氣壓縮旋轉的發力方式，這種發力方式有二個顯著特點：通、滿。

滿即能量周身傳簇，所以能夠硬打硬進無遮攔；

通即能量雙向傳簇，所以能夠引進落空借力打力。

任何人無論什麼年齡和條件，都能夠習練會內家拳。