心中的一切沒有人可以分享可以發洩怎麼辦？

1樓：呆鵝

有時候能找乙個人發洩肯定是好的，如果找不到人發洩那也一定要想辦法發洩。其實方法有很多，而且可以做得很好。

第一種方式我覺得就是寫日記。寫日記真的是乙個很好的方式，很多東西寫在上面，等到以後回憶起來的時候，你自己看著那時稚嫩的筆法、甚至不那麼嚴重的事情卻讓你無法承受的時候，你會感到生活的趣味。我之前看自己初中高中大學剛開始寫的那些東西，我能看出自己的成長，特別是那是乙份很好的回憶自己成長歷史的紀念物。

第二種方式我覺得就是可以用漂流瓶之類的方式。向陌生人傾訴，我在高中很苦逼的三年中，經常會用漂流瓶的方式去寫自己的一些東西，有時候會收到安慰，有時候會有人調侃，有時候會產生共鳴，有時候也會遭到嘲弄，其實都沒什麼的，至少你發洩了是吧。

第四種就是看書。書中自有一切解釋，世界上的書成千成萬，總有你喜歡的那一款，你總會在碰到某個句子的時候怦然心動，你總會遇到某個故事的時候豁然開朗，你總會被某段描寫所吸引，你總會從中得出更多的感觸。你覺得分享和發洩一定要是某個實在的人嗎？

我覺得不一定。去喜歡乙個最喜歡的作者，去看遍他所有的書，如果你能找到共鳴，這就是最好的共鳴，這就是最好的分享。

第五種有條件的話可以養乙個小動物。無論是貓啊，狗啊，兔子呀，倉鼠呀，小烏龜，小鸚鵡，小金魚。其實我覺得最能懂人的肯定是小狗。

不過我個人比較喜歡貓，小時候家裡養過乙隻，其實如果有些話非要分享，和動物分享也很好。你說出來了，它也聽到了，把它當做朋友不是也挺好的。

世界上的溫暖有很多，你總可以找到那份溫暖。每一次日出，每一次夕陽，不僅屬於他們，也屬於你。

2樓：有虎牙的lemonade

回答的前提，下面是我的乙個假想，請勿噴

有時候只想兩個人互相做樹洞，單純的發洩可以嗎？不必擔心負能量影響他人，我甚至覺得大家互相訴苦，可能才會認識到——生活本就辛苦，大家都不容易，反而看開了。不知道我說的對嗎？

3樓：我本無心

因為你還不夠強大，等到了有一天，你不需要分享，不需要發洩，自己也能消化的了這個問題的時候，你就不會再有這個困惑了，因為你變的強大了

4樓：

找找看有沒有自己覺得非常相信的人，只要自己覺得相信就可以，然後默念三遍：通透！通透！通透！然後態度公平，用詞準確地跟他聊，不求做到一五一十，只要態度真誠就好

透過雲團的光就一束，亮不了整片大地，那實在不行，就丁達爾效應，最起碼有了光的邊界

快樂是一天，不快樂也是一天，不好的放邊邊，關鍵還是過今天

5樓：章魚哥

寫日記吧。在小小的本子裡，你可以盡情地對自己誠實，不用害怕別人接受不來你的不好，不怕沒人理解你的痛苦。在日記裡，學會自己跟自己對話，直面自己的內心，對自己誠實。

在沒有找到很好的傾訴的人時，我覺得日記是最好的方法

6樓：tigress

其實找心理諮詢師是個很好的選擇，諮詢師會帶著中立，不批判的態度去傾聽你，理解你，讓你可以釋放內心壓抑的一切，同時還會和你互動，改變你的一些情緒體驗。但需要在經濟允許的範圍內。

7樓：肖石兀秋

不是沒有人，是自己不願意，自己找不到可以信任的人，提高自己的信任度，培養自己可以信任的人。最簡單的方法是花錢找個心理諮詢師分享和發洩，說不定還有意外的驚喜。

8樓：

人生來就是孤獨的，你要看清自己，然後找到興趣所在。心中壓抑無法發洩時建議你寫日記記錄你的所思所想，實在無法排解可以去諮詢心理醫生。