1樓：四十八
跟著練不是不可以，但是還是真的想清楚再練畢竟好。選一部真心修的下去的。
而且說實話，不是只有氣功才能練氣。炁這東西，說到底是一種狀態，而不是一種能量。跑步，說話，寫文章，練字，畫畫，彈琴，這些東西認認真真做好了，入定、入靜、氣感什麼的，都能感覺到，然後就明白，專門練一部氣功的必要不大。
堅持和思考才是關鍵。適當的做出一些合理的改編和組合，多思考心性上的問題。最後就會有很多的反哺。
2樓：三文
有打過籃球嗎?
雙手相對,想像身體的氣透過雙手聚集成乙個球.
能感覺到這個氣球嗎?
能感覺到身體的氣感嗎?
能用雙手玩弄這個氣球嗎?
能用意念把它變形變色轉動嗎?
這就是氣功的基本原理-神凝氣聚.
所有的氣功方法都是在與你分享,如何把這氣球變形移位而己, 沒有甚麼重要性的.
3樓：胸大腰細屁股還翹
其實，你拉屎時候就是用的所謂內力了，你憋著一泡屎，然後撒尿，努力的憋住屎卻把尿撒出來，就可以慢慢的調動那股力量了，便秘拉不出來，不斷的用力就可以鍛鍊那股力量了
4樓：阿喵
氣功這東西就是個強身健體的，不要過度神話，易筋經更是難懂的一匹，還是買本《簡易氣功入門》來比較好，其實還是簡易跟著靠譜的人來學，不然自己練容易抽筋……（抽筋都是輕的，嘔吐胸痛便秘甚至搞的腰間盤突出啥的……畢竟有些動作實在有趣）
5樓：巴山愚人
網上有，你可以選乙個來練練，不要多想。鍛鍊一下身體沒問題。現在很多網上的方法，在以前很多是「秘傳」。
比如五禽戲，在《聊齋志異》裡就說是秘傳。現在很多都知道的提肛運動，也是以前的「秘傳」。
6樓：創新策劃
沒練過，但我親眼見過。
九十年代那會氣功熱，我大舅那個時候到廣東學的氣功，好像是花了一年多的時間，那時老家在農村，我每次去他家的時候都有見他練功，早上很早就去後山里乙個固定的地方運氣，那個時候經常見他做一些實質性的東西，
第一：手劈磚頭，磚頭往頭上砸。
第二：用家裡的菜刀面身上劈砍。
第三，地上很多碎玻璃（真的是很多，一大片），他光著身子在上面來回滾（一般都是用背部）
第四：直徑四五厘公尺的木棍，一頭安裝一把那種塵塵的銼刀頂在喉嚨上，然後用力把木棍頂斷。也有用手掌頂
應該還有其它的一些，但是我記不到那麼清楚了。
以上是我的真實記憶（那會95年，我八歲）
對了，那個時候還經常去幫一些人氣功治病，具體有沒有效果我不太清楚，但是好像有縣里一些當官的都有請過他。
7樓：一切ok
可試著練，一般無問題。那些所謂的出偏，大多是其本人有些偏執。不意守上丹田、不要受驚一般就不會出偏。氣功多是意想、導引之類，練到一定程度就可不練了，非正法。
特異功能都是胡扯，即使有，也不是靠練出來的，而是天生的。
練後身體好，最大難關是情慾關，從古至今基本無人能過。
8樓：
網上你能看到的，基本上都練不出什麼東西來，關鍵性的東西不會告訴你的。
真東西不會那麼容易讓你知道的。
但是如果知道了真東西，再看網上流傳的那些，又有很大的參考價值。
9樓：右派藝術家
當然如果對外道氣功感興趣的話可以兼修《火影忍者》，裡面講述的是日本古典氣功理論的五大派系既風，雷，水，火，土。雖然日本當代氣功的代表人物「新三悚」對古典氣功也進行了標準化的歸納，但事實上修煉方式依舊複雜，有時甚至需要「血繼限界」「仙人模式」這樣的特殊條件，是一種保守的現代派修煉方式，（可以模擬日本建築流派裡筱原一男這一支）。
最後，像《死神》這種可以泛讀，但是治學方式不嚴謹，作為雜談閒時翻閱立刻。
我實在編不下去了。
10樓：氣夢術創始人
跟我學就可以了，我教你真正的氣功。運動無功長生必在低氧，坐立皆錯氣功唯有修臥。我是有史以來最懂氣功的人，嗯，這是真的。
嗯，寫完這個答案，翻了一下此問題下的一些回答，發現不少冷嘈熱諷氣功的，沒事，任何關於氣功的問題，我都能給出乙個符合邏輯讓人信服的答案，而不僅僅只是個答案。比如為什麼練氣功會走火入魔？道德與氣功有無關係？
等等一系列問題，你們知道的，你們不知道的，我都知道。問吧
11樓：DOOM SLAYER
氣功其實只是一種體育運動，就像瑜伽裡的冥想訓練，不會練出原本就不存在的原力或者超能力，也不會隔空取物，更不會走火入魔，所以想練氣功，就去書店買一本氣功書，照著練就行。
12樓：鬼使神差
科學的盡頭就是神學，。什麼吐吶，這氣功，那氣功的極致也離不開神學。現代人真不如古人了。
為什麼山海經的地理跟衛星拍下似的？那時候有衛星嗎。（可能是某位大能飛上高空描述的的→_→）我想學，很想學，想走在科技的最前沿，想內成小世界。
師傅！收下我吧！
13樓：
曾經瞎玩練出了氣感，兩手一抱就像抱個大皮球一樣，相互吸引又排斥，後來再也不玩了。兩腎發熱發脹，感覺在跳動，兩耳內兩個點發熱發癢，腳根發酸，走路時間長了有點疼，腎也會有點疼，脹的厲害，夜裡睡著了就會遺精。建議不要練。
沒老師指點，沒那本事。
個人事後體會遺精估計是尾椎骨沒有開啟，開啟後就好了。
14樓：SY學子
除了最基礎的松通養心法，八段錦之外別亂練，容易出問題。地點一定要靜，不要被打擾。重點，沒有走火入魔這個概念，但有突然被吵到或氣走錯經脈然後覺得自己玩了出問題，非常難治。
可以將氣往回引，如果只是放鬆功的話去廁所，踮起腳尖慢慢小便，喝幾口熱水，休息一下。以上內容源於中醫氣功學老師，本人只練過放鬆功。練功有風險
15樓：
划不來的多在紅塵中歷練品嚐酸甜苦辣積累經驗有了智慧型比什麼都強練出幾千力氣又能怎麼樣在社會上還是被人耍或者是想通過氣功走別的什麼捷徑？不成的你繞一圈回來會發現能走的路還是那條涉及到意識這塊的東西不要碰最好練了後會面對很多你沒經歷過的練高了各種功感出來很容易練瘋而且越練越離普通人生活遠你要是走到一半走不動了又不能回頭會把自己置於很糟糕的境地易筋經不是氣功煉的是筋膜骨可以試試從揉腹開始推薦熊氏易筋經但聽我一句不要管呼吸自然不要聽別人說什麼龜息逆腹式等等那種都不自然有悖於大道呼吸一旦變得有為就改不過來了糟糕的地方在於你以後每天都要「主動」去呼吸
16樓：風雪盈空漫步走
建議先站上幾個月渾圓樁，然後試一下蘆芽穿膝，再試一下大周天。如果執行大周天時後背從尾巴根延脊柱向上有關於熱流隨呼吸潮般起落那~~~~~~
17樓：
從睡覺前和鍛鍊身體開始練吧，體會身體各部分在運動和注意情況下的工作狀態和氣的流動，順便健身，在這個過程中學會習慣性地把注意力集中到身體上。然後進一步到打坐冥想和控制呼吸，進一步體會氣感，熟練之後再練習小周天，這就算是入了門了。
18樓：
氣功這個東西，法、師、侶、地、財一樣不能少，對悟性要求非常非常高，還要心性堅韌——不疑道不疑師不疑法。因為在練的過程中會碰到很多無法想象的事情。最關鍵要有好的師傅。
一般好師傅基本是不入世的，都是師傅選徒弟不是徒弟選師傅。寧絕傳不錯傳。所以機緣也同樣重要。
如果對氣功有興趣，不如練練太極拳，按規矩練，慢慢練出整勁，慢慢松胯圓襠，慢慢用動作自然地引導呼吸，慢慢學會腹式呼吸和逆腹式呼吸的混合呼吸——胎息法。沒老師帶得話，自己練著玩，沒出效果沒問題，出了氣感堅決別練了。這個東西不是自學的，越往後練越凶險。
19樓：
坦白說氣功我是不信的，但是氣我是信的。
希望題主首先搞清楚自己追求或者再簡單些，好奇的點究竟是什麼——
氣功和氣（氣、炁）是兩碼事，閒了看下我寫過的東西吧，作為路都還沒看到的人對你應該多少還是有點幫助的，祝好。
20樓：驛外斷橋邊
傳統武術千萬不要自己瞎練，一定要找師傅。找師傅也要注意，不能是頭髮稀疏或者乾脆禿頂的，不能是牙口不好的，舌苔又黃又厚的也不行，臉色不好的也不行，特別是有黑眼圈下眼皮發黑的。讓你憋一口氣練的，直接和他說拜拜。
21樓：
有效果。老夫無師自通，六十年結嬰，百年化神，兩百年問鼎。六百年天人五衰，一千三百年成為大天尊，一千七百年成為踏天境修士。
老夫一生法術大都自創，九式神通，六式仙法，三式信術，更有一式生死，可全部傳授給你，你，學不學？
22樓：
真氣執行法是氣功熱時代的產物，那東西從修行角度來說，只是意通周天的範疇，也就是不是真正的通周天，李少波先生活過百歲，但他絕不是靠練他創編的真氣執行法來養生長壽的，他練的是太極和五禽戲，這點大家要知悉。。。
易筋經練了效果很好，但不是那個簡易12式，而是周述官傳下來的那個版本！
23樓：軒轅冰蓮
只嘗試過冥想。不過我有個老師練習過，不是砸鑽頭，滾刀板什麼的，是入定。他說他能漂浮到空中看到自己的身體。不知道是不是幻覺。
總是不知道該做什麼，不知道吃什麼，不知道該想什麼，不知道該怎麼做，找不到目標，怎麼辦呢？
有原則的極端性去嘗試，餓極了就知道自己想吃什麼。不想做就不做，靜下來的時候問自己 我到底想要什麼？如果你的內心深處是去麥加聖地朝聖，然後定了去少林寺燒香的目標，那目標定的再清晰也沒用。這一層叫 詢問自己的內心。你真正想要的是什麼。可以借助癌症思維 如果你死了，你希望你的墓碑上被人怎麼寫。如果你得了癌...
我想離婚，我不知道該怎麼辦
未央 進來看了，發現你也有婚姻問題 他一次也沒有陪你產檢 太過分了！我的老公也是整天遊戲，生活習慣差，重點還不用去公司上班！坐月子時，也對我冷暴力，孩子滿月了他出差，連個資訊都沒有！就為了行使暴力的權利！但因為他有時候對我很好，所以我狠不下心，這次我也在糾結是否要離婚，孩子剛滿月 我不知道到底是我要...
我不知道 該怎麼對待感情。。。？
悟小空 她應該是初戀吧，不會處理這種關係，但不代表對你沒有好感，建議你好好引導她，讓她感覺到愛情的甜蜜和樂趣，進而喜歡這種狀態，也適應這種狀態。 就業壓力大 她變冷淡，只是因為不適應這種關係，既害羞又害怕，就像她說的沒有做好準備，可能戀愛談的太少了。樓上說的對 你應該進一步行動 而不是等對方找你，既...