1樓：日光傾城
大哭一場，哭完之後呢，該吃飯了。上課跑神想他為什麼這樣。想不通就斷了他所有聯絡。
多讓別人夸夸你，這樣，心情會好點。腦子放空一下，看看我的回答 。我傷心方式是一天都不吃飯。
我不會抽菸喝酒，因為我不會。一天都瞌睡，腦子發脹痛，現在瞌睡中。。。。。
2樓：
關上洗手間門坐在馬桶在大哭一場哭完了開啟手機選擇做一件最近不敢做不想做或者一直猶豫不決的事情，然後向朋友確定這件事，表明自己的決心
確定下來後，你就會開始擔心這件事，而忘記剛剛的傷心了。
3樓：霍位元
好想哭，哭到自己感覺斷氣了，真的很難受，枕頭都溼了，就是控制不住，為什麼是我，我真的很難受，很難呼吸啊！人生真的給我一次次的考驗，每次都不一樣，無論如何我都要活下去。明天會更的。
4樓：
沒有你，心都是死灰！
天都為我傷悲，冷得愛快枯萎，
任漫天風雪覆蓋，
我的心碎！
冷得愛快枯萎
我是歌手紅牡丹！
5樓：鹽選推薦
如果過去你處理自己的失落、傷心時，總是告訴自己「不可以崩潰」「不可以這麼情緒化」「不可以這麼軟弱」……或許你會慢慢發現，你從沒有好好地處理自己的傷心。
一、書寫，或找乙個可靠、願意聆聽的夥伴。
二、誠實地寫下自己的情緒。
試著寫下，或是告訴對方：對於這件事，你真實的感受與情緒是什麼。你不需要清楚地描述事件的細節，只要嘗試寫出或說出自己真實的情緒。
三、聆聽和接納自己的情緒。
如果你是自己書寫，在你嘗試寫出真實的情緒時，請你不要批評，也不要嘗試合理化或淡化自己的感受。如果你是找乙個可靠的人聽你說，可以請他提醒你：「如果我批判我的情緒，或是又試著閃躲，想告訴自己這沒什麼，請你提醒我。
」請你接受自己的傷心與失落，讓自己了解：「我會傷心，是很自然的事情，因為我付出了我的感情，而這段關係對我曾經是那麼重要。」
如果你擔心在這個你認為可靠、可信任的人面前展現出真正的情緒，可能會使你表現得太「脆弱」、太「情緒化」、太「不理性」……你認為這可能給他造成麻煩。如果這可能成為你感受自己真實情緒的阻礙，那麼，請你詢問他。
請你問他：「當我對你表現出我的真實情感時，你是怎麼想的？你會覺得這樣的我很糟糕嗎？」
6樓：
我是一名2023年剛剛高考完的學生，成績比平常差了那麼一些，也不算特別多，但是回想過去三年特別是高三一年，我心有不甘，我想選擇復讀，可是幾乎所有的親戚朋友都不支援我，這段時間很灰暗，我不願出門，不願跟人說話，我覺得我不甘心，我覺著我應該再拼一次，就算走過一年又回到原點，我想再努力一把。剛剛這段時間跟我一起打算復讀的好朋友被乙個不錯的大學錄取啦，我真心祝賀她，也挺為她高興。最近越來越不願出門，不願跟人交談，這一次再次加重了我的孤獨感吧，當我想到我的背後沒有乙個人的時候。
7樓：看門人帕洛瑪
對於有情緒性進食的人來說，傷心的時候千萬不要乙個人待著（緊張、失落的時候同理）
無論是在外面還是在家，記住：
不要乙個人待著！
告訴朋友自己正在經歷什麼樣的情緒，該哭就哭，不要憋住，及時尋求幫助！
告訴他們你面前擺著什麼食物，告訴他們你吃下了什麼，正在吃什麼，很想吃什麼。
告訴他們你的情緒性進食，告訴他們要看著你吃東西，不要讓你往嘴裡塞東西。
告訴他們要抱著你，不要害怕你。
因為當下你是受驚的獅子，真的不是咬人的猛虎。
8樓：ysy
傷心的時候會渾身麻麻的癢癢的，感覺身體中間根骨頭要斷了的感覺 ，有一種東西在肺裡面搗了又搗，又要從喉管中衝出來，我就緊閉嘴巴：它要從耳朵出來，耳膜把它擋住：它要從鼻子出來，我屏住呼吸：
它忍不住從眼睛裡出來，我閉上眼睛：如果它變成眼淚，我就用手扯住眼皮。擋住一切讓自己身體所有的細胞吸收它，那麼下次它再來拜訪身體就不會有那麼多排異反應了。
9樓：
傷心的時候可以看感人的電影或者任何催淚的東西，藉著劇情可以毫無顧忌的大哭一場～然後悲傷會隨著眼淚流走啦！
我覺得哭是人類乙個非常重要的情緒。每次我遇見什麼不順心受打擊的事情然後委屈的哭完後，就有一種雨後天晴空氣中都是泥土芬芳的清新感覺超級爽！我都是自己乙個人哭(;︵;`)不想讓自己的壞情緒外放給好朋友們又害怕父母會擔心所以就乙個人偷偷的哭。
自己鑽牛角尖搞得情緒低落然後再自己開導自己
不過這是遇見大打擊的時候我的策略，平時生活中雞毛蒜皮的小事我就記日記把情緒都寫出來然後就會縷清楚很多事情。總之，讓自己幸福真的是一種能力！
10樓：走呀走呀走
乙個人哭到天昏地暗，對什麼都沒有興趣，最好的辦法就是自己躲在乙個小角落，即使外面依舊喧囂，自己也能有乙個地方讓你哭。不是你，誰都不能理解你的難過
11樓：Shawyu小魚
傷心的時候就聽聽走心的歌看看走心的電影。
想哭就好好哭出來。也可以乙個人出去走走散散心。可以找人傾訴傾訴，把憋著的苦水說出來，想流的眼淚流出來。
12樓：farmershire
煮一碗掛麵，放兩棵青菜
加兩個蛋
切兩片醬牛肉
青菜把麵湯染成透亮的綠色
雞蛋是溏心的，輕輕咬破，吮吸
醬牛肉有點塞牙，但撕咬起來有莫名的快感
吃完之後不急著洗碗
在餐桌前發會兒呆
眼淚不知不覺流出來時
你已經分不清，
是因為傷心，
還是被這份單純的滿足所感動。
再難過也要吃飯喲
不然怎麼有力氣開心()
13樓：餘一一
傷心的時候可以放縱自己，但是放縱自己不是傷害別人，我傷心的時候就想乙個人哭哭，先是哽咽，後是嚎啕，不過過了最悲傷的時候我往往會找我閨蜜傾訴，然後就會漸漸地好起來，最重要的一點，悲傷的時候想吃什麼一定要吃，因為最悲傷的時候根本就吃不下，哭了以後消耗太多體力，就可以隨心所欲的吃，放心，這樣你就會很快好起來，畢竟有什麼不快樂是吃不能解決的呢
14樓：
跑步運動的確能夠幫助自己排遣心中的不快，但這種真的是治標不治本，感覺那件不愉快的事情只是暫時被你忘卻，並沒有被你想通。如果真的想要想通這件事情，下次遇到類似的情況不想再傷心，感覺還是需要發洩出來，和自己熟悉地交流交流感覺是最好的，乙個人只會越想越多。在與他人的交流中，或許你就會想通。
15樓：心雨檀煙
先大哭一場，緩解一下心中的壓抑；然後就去睡覺吧，睡醒了，就又是新的一天。
忘了曾經不快樂的事，讓那些事都在你的心底慢慢發酵，最後消失，你就會明白，生活還要繼續，沒有什麼可以阻擋你前進的腳步。
或許，偶然有一天，你會想起曾經的傷痛，但到那時候，那些傷痛只會成為你心室壁上美麗的皺紋，永遠不再出現。
16樓：
大學畢業到研究生開學有乙個很長的暑假，原本打算去實習的，後來決定在老家學車，於是就沒有去實習，結果暑假末科二沒過，這個時候要約也來不及約了，後來那幾天我特別煩特別傷心，心想暑假主要的任務就是學車，結果到頭來科二都沒過，而別人早就都去實習了，感覺自己浪費了大把的時間，特別不開心，以後一拖都不知道要拖多久，總之，，，傷心爆煩爆啦！！！
但是我一直沒和別人說，我憋在心裡，但是表面上還是裝作沒什麼。後來實在憋不住了，和爸爸說了自己的苦惱，哭了一頓，，，突然呀就不那麼煩啦，人也淡定了不少~所以呀要適當的發洩
17樓：Augenstern
我一般啊，傷心的時候就喜歡自己乙個人躺在床上胡思亂想，想著想著就不傷心了
或者就哭，就是乙個人痛痛快快地哭，想怎麼哭就怎麼哭重點是，乙個人
傷心的時候我是不需要其他人陪著的，傷心不是給別人看的，我就喜歡乙個人呆著默默傷心
18樓：
我傷心的時候基本沒人知道 。所以只好自己開導自己 ， 眼淚快要留下來但是卻不能留 ，這樣不就被知道傷心了麼 ？ 應該做點什麼不應該是忍住你的眼淚嗎 ？
（然後找個不被人發現知道的地方哭…… 沒錯這就是躲在廁所哭會 ……嗯，就是這樣）
19樓：
一般人心情不好自己還很享受這個過程的，主要是因為太閒了，等搞砸另乙個更重要的事就知道之前的沉淪和自我感動多得不償失了。
舉個例子吧：（講真本來我是拒絕的~）
失戀乙個月了，所有道理都懂，但就是鬱鬱寡歡，少了個人愛自己，收快遞也沒以前那麼高興了。
因為發呆，手一滑，剛買的精華掉在地上碎成渣，瞬間心痛的感覺湧上心頭，幾百大洋沒了，蹲在地上愣了會，拿掃把把地掃乾淨了，再也不鬱鬱寡歡了。
俗話說的好啊，金錢是檢驗心痛的唯一標準。
20樓：黑帽威廉
此刻正是最傷心的時候，所以翻來這個答案來看看會不會有什麼幫助！然而並沒卵用，道理我都懂，我一點也不想哭，只是身體在發冷，才明白人的情緒生理作用，開心大笑的時候身體發熱，傷心的時候冷的發抖！我當然可以若無其事的忙碌工作然後在夜深人靜的時候痛哭一場睡醒繼續生活！
然後把這當成我生活的必經課！好冷，，，，
21樓：
本來計畫一感到傷心就寫一遍心經，可是靜不下來，真的靜不下來，不敢寫經。
於是換了方法，想一次就做一組四十個俯臥撐，結果一天就奔著一千個俯臥撐去了，這還不算晚上睡在床上沒法做運動。
等平靜一點了，就寫經跟做俯臥撐相結合。
傷心的時候硬讓自己不去傷心，太違反人性了。
22樓：陳伯雄
看電影，唱歌，跑步，爬山，吃東西。。做一切你喜歡做的事，目的就是轉移注意力，最高把自己折騰的精疲力盡，這樣就會忘了煩惱。
你要是能中大獎你估計就不會傷心了。。。哈哈
23樓：
如果因為事業的失意：
1.去看「風雨過後的彩虹」一類的故事。你會發現：再痛苦的境地都會有轉機。
2.去看比你還慘的故事。這世上不是只有你慘，你遠遠不算最慘，沒有資格抱怨一切。
如果是私人生活上的失意：
1.做你喜歡的事
2.聽節奏輕快明朗的歌曲
3.聽悲傷的歌曲，瘋狂發洩情緒
24樓：申林子
如果是情傷就繼續看下去吧。
首先，不要輕易傷害自己，不要產生自虐心理。我現在也在這個階段，本來不抽菸也抽上了，自己買酒自己喝的跟狗一樣。
你要明白付出就是付出，沒有任何價值。你不能對她說：我做了那麼多，你就不能感動回應嗎？
憑什麼？
你付出了就要乙個結果嗎，如果這樣的話你就太自私了。你把付出當成一種投資，當投到一定數目的時候開始索要回報。如果得不到就滿地打滾道德脅迫？
寫不下去了。
我騙你的！ 我自己也這樣。
沒辦法，難受吧。她也看不到你在難受。
只能祝你早點看開，哦不，早點放棄。
25樓：扶欄杆
When I am sad, I stop beibg sad and be awesome instead.
True story.
相親的時候男生該做點什麼？
已重置 相親最怕的就是尬聊，所以怎麼樣聊天不冷場是最重要的。其次，尊重對方的話語權。這一點很重要，建議你在對話時盡量留給對方說話時間，讓對方感覺到你的體貼和平等。再次，有效的眼神交流。以對方眉心為頂角，兩顴骨為底角所形成的三角形，被稱為 焦點關注區 相親時與對方說話，如果你的目光不斷游離於這個 三角...
準大一新生這個時候應該做點什麼
胖胖雲 如果是課業重的學校 專業，以後就沒機會有像這兩個月的機會玩了。如果是課業輕鬆的學校 專業，你有四年的時間可以揮霍了，還在乎多這兩個月？所以繼續去玩吧 曾曾的啊 既然有的事情是待定的，有的是已經定的，我相信，即使你想去改變太多也不行，所以，先不要去想學校周邊，還有你的同學了，提高自己是真的可以...
分手後應該做點什麼？
蔡文雞腿堡 這實際上與第乙個關於雙方經歷悲傷過程的概念緊密相連。通常，被拋棄者先悲傷，拋棄者其次悲傷，但有時他們都同時經歷悲傷的過程。在這種情況下，我們注意到傾訴者會向被傾訴者尋求情感上的支援，我們認為這都與模式有關。你看，進入一段關係，尤其是一段長期的關係，都是關於制定模式和有點固定的程式。這可能...