1樓：鯨落
對這個太有回答權，以前睡覺可嬌氣，有光不行，有聲不行，姿勢不對不行，枕頭低了不行，反正各種矯情各種事兒，後來高三畢業以後去乙個小場子裡兼職，裝牛奶，emmmmmm，有夜班的那種，上夜班的時候簡直困的想死，站著一會兒不動就能睡著，動著也能睡著，早上五點多六點的時候分分鐘困的你懷疑人生，從那以後啊，就有了乙個技能，隨時隨地都能睡，什麼姿勢都能睡
我能怎麼辦？我超級絕望的，軍訓的時候起的早，早上站軍姿的時候我直直倒了下去，旁邊小姑娘嚇壞了，一把扶住我，問我是不是低血糖啊什麼的，我能怎麼辦？告訴你我只是睡著了嗎
2樓：白開水
我認為可以。在喧鬧的環境中睡覺，主要是注意力不在環境中，而且對環境的聲音感到疲勞。我們每個人都可能會有這種體會。
或者推想一下，如果我們周圍一片機器轟鳴聲，或者周圍喧鬧聲多到難以分辨，集中注意力聽會很累的話，在這種環境中呆個兩小時，你可能就相當疲乏了，注意力早就不在環境中了，一不小心可能就睡了。
3樓：夏曼迪
個人經驗也是，完全可以培養得出這種「技能」
我能想到的「修煉」方式是，在入睡前別有種「我要逼自己入睡」和「我還只有X小時的睡眠時間，再不睡著睡眠要不夠了」這類想法。建議是調整自己覺得最舒服的睡姿，然後想些能令自己放鬆、或心情慵懶的事
以前我在浦東楊浦大橋邊上的高層裡住過兩年，我房間的窗正對大橋，每天24小時車輛不斷，特別是過卡車的時候噪音簡直大得驚人。不過搬進不久就完全習慣，夏天時還開窗睡覺，再吵也影響不到我。後來還養成在乘長途公車和火車途中打盹兒，管它周圍有多吵。
我覺得關鍵還是，別去注意這些噪音，想些別的事更容易入睡
再者也可以考慮在入睡前讀書，可以是學習資料，或者無關的輕鬆些的書（太有趣的反而影響睡眠了），集中注意力看書的時候會忽略噪音，有時可能讀一點兒眼皮就發沉了，這時可以滑進被窩入睡
最重要還是不要為「睡著」而睡。有時因連著幾天熬夜趕工造成生物鐘混亂，需要撥正時，我一般會第二天按正常時間起床，不睡懶覺，累個一天下來，到晚上不管有多吵，都能睡著
4樓：
據說練習「放空」有助在任何環境下快速入睡，具體練習方式就是把大腦裡在想的事都放下而不是阻止，調整呼吸，把注意力集中在想象中一面發光的純白色牆上。
對我滿有用的（其實不怎麼用，我睡的時候都是睏到不知夢耶醒耶的狀態了）。個人建議，如果放空了二十分鐘還清醒不想睡，就放棄吧，你先問問自己是不是真的困了
5樓：程毅南
我想你這個問題可能源於一些生活中的觀察，即有些人吵得時候能睡著，有些人就不行。但我不認為這是一種可以快速修習的技能，而更傾向於認為這是一種不同人之間的「屬性」差異。
乙個人對環境中資訊的敏感程度，跟自己的性格內向還是外向很有關係。比如，外向的人對噪音的闕值比較高，在比較吵鬧的環境下依然能正常工作；而外界噪音對內向的人就影響很大。有個心理學實驗，內向和外向的人分別在安靜和吵鬧的環境下做智力題，內向的人在安靜的環境下分很高，吵鬧的環境下分數很低，外向的人在吵鬧的環境下的得分就比較正常（安靜的環境下得分也不是高，因為注意力不太集中）。
所以我認為，在吵鬧的環境中，由於外向的人對噪音相對不敏感，相較內向的人而言，更容易睡著。
當然，因為性格也不是一成不變的，如果乙個內向的人長期在吵鬧、刺激較多的環境下工作，也不是不能變得更「麻木」，只是這個過程比較痛苦比較煩，與這種痛苦相比，我個人認為，「在吵鬧的環境入睡」就是無關緊要的事了: )
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