1樓：養金魚不能喂太多
看你這個鞋墊感覺這雙鞋已經跑了很久了呀，磨合期早就過了。我跑了五個半馬了，水泡都是在腳麵的腳趾上和織物摩擦的，腳底磨過的水泡都是瞎跑瞎加速跑出來的。可能是鞋墊出了點問題？
我覺得還有可能是襪子的原因吧，保護性不足，導致腳的滑動很大，磨出水泡來，腳汗重也有可能吧。 嘗試換別的鞋子鞋墊試試，穿不同種跑鞋對腿部肌肉也有不同鍛鍊效果噠。
我的boost Boston6 200+還有noosa 11 跑了有300km+了鞋墊也沒有磨損太厲害。樓上說的跑姿又問題也應該考慮考慮。
2樓：詩與星空
我的首馬是泰山馬拉松，坡道起伏累計提公升接近500公尺，感情順帶爬了一座山。跑完後，腳底磨起了乙個巨大的水泡，回來不小心弄感染了，休息了一周才好。於是我懷疑是鞋子的問題，因為我當時穿的是一雙相對便宜的李寧烈駿。
第二次全馬的時候，我絞盡腦汁避免起泡，做了以下準備工作：
一是換了一雙亞瑟士；
二是換了一雙 injinji 五指襪；
三是在可能起泡的位置塗了凡士林；
四是---我認為最重要的一點，矯正了跑姿。
在長期訓練中我發現我的跑姿有點問題，兩隻腳落地的姿勢以及角度不完全一樣，容易起泡的那只腳有一點點向外撇，於是我就主動的去改變姿勢，爭取讓兩隻腳用同乙個部位落地。雖然35公里後跑崩的時候無法控制姿勢，但整體還是能控制好，因此第二次全馬就沒有起泡。
在後來的練習中，我也發現，只要不控制落地姿勢，十公里就有可能起泡，而控制好落地姿勢，基本就不會有問題。
結論就是，您兩隻腳的落地方式肯定是不完全一樣的，每次落地的時候去思考，想辦法讓落地姿勢不正確的那只腳變的正確，就不會起泡了。當然，我提到的輔助方法也可以嘗試一下。
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桃桃 這些年來亞瑟士的跑鞋無論是在造型設計和可選配色方面都越來越緊跟潮流，不少跑步愛好者對亞瑟士也是越來越喜歡。亞瑟士和美津濃最大的不同之處在於緩震結構 亞瑟士是膠質減震 美津濃是機械減震。感覺亞瑟士發展到現今有點父子騎驢的感覺，越來越沒有主見。跑步者想要它輕盈 扁平足使用者想要它穩定。以前的亞瑟士...
如何評價進口大眾邁特威T6？
starkeyran 我家Multivan買了一年了，我對於車的需求已經無欲無求了，完全不考慮其他車了。Multivan非常適合帶娃出行，且其他MPV沒有的優點就是二排可以轉回來，放上兩個安全座椅，大人坐後排，跟孩子聊聊天，喂喂吃的，簡直不要太方便。不走高速的時候也可以讓乙個孩子躺最後一排睡覺。或者...
求推薦一款亞瑟士跑鞋，慢跑長跑的那種！？
氨氣 老鐵，5公里又是跑步機，看著順眼就行，別的區別不大。如果多考慮一點，75公斤，扁平足，就KAYANO，買打折的。22 23 24都行。哪個便宜買哪個。或者NIMBUS，也是買打折的。別的不建議考慮。你要是跑個20公里，就去實體店測測腳型，聽聽專業建議。 李吉 大體重扁平足買K系列其實也是可以的...