1樓：
如果想省錢省時間（不去健身房瑜伽館），可以下個「映客直播」搜尋「Tiffany的瑜伽世界」，是個明星瑜伽老師，從零基礎開始免費教。在家自己跟直播比較有時間彈性。瑜伽老師微博同名「Tiffany的瑜伽世界」
2樓：簡簡
一定一定要去專業的瑜伽館練習，最好不要健身房等體式和動作要領熟悉了，可以選擇在家練習
不建議用碎片化的時間練習，一次至少一小時以上，手腳隨便划動兩下還不如躺在床上，雙腳搭在牆上，身體90度倒立。
剛開始練習的時候不要給自己壓力，但是一定要認真，讓自己的內心安靜下來。
3樓：dewu wu
我是男性。現在也在開始練習瑜伽。說句實在話，剛剛開始總是不習慣，總覺得瑜伽是女性的，瑜伽只跟美麗容貌優美身材的女性有聯絡。
跟乙個大男人扯不上任何一點皮毛。但真正自己開始學習的時候，就會發現，其實這個東西跟性別沒有多大的關係，每天6點鐘起來在所住的樓房的樓頂，對著圖書館借來的彩頁聯絡，不幾天就覺得身子輕鬆很多，
4樓：jomanda
但是向有些童鞋，上班的路程比較遠，下班也比較晚了，早上已經很早就起床，還要提早乙個多小時練瑜伽，晚上下班回到家已經飢腸轆轆，吃完飯都快要睡覺的時間了，怎麼等上2個多小時再做套瑜伽後睡覺啊~~~
5樓：丁若蘭
我就是自己堅持在家練習，因為到健身房路上還要花費時間，教練的動作要顧及所以人反而會太簡單了沒效果。不過先到健身房學習一段時間有基礎了再自己練比較好，我是系統學過，所以喜歡享受安靜的在家練習過程。
6樓：阿昕
依本人經驗來看，練習瑜珈最好還是去專業的瑜伽機構，好的教練可以幫助你更好的領會並提公升練習；而且瑜珈館的環境相對集中、安靜，練習的一兩個小時裡可以將外界的干擾完全排除掉，能夠更加專心於自我的身體，體驗到更多內心的平靜和愉悅。
瑜珈前不可飽食，一兩個小時之前可以輕食。所以可以下了班就趕去練習或週末早起。練完之後會感覺身心俱輕，有效緩解上班的壓力。
7樓：兩尾翹
從途徑上來說的話，同意LZ，自己熟悉一下後自己在家裡練習就好了，還能省錢；壞處就是自我驅動力要好...
瑜伽理論上是2個小時前不吃東西，但是也沒有嚴格要求，主要是自己拉韌帶的時候沒有覺得肚子收不進去就好了... :P
學生黨請問只是想在業餘時間學習ps pr ae作為一項技能 有什麼膝上型電腦推薦 配置是
劉佳佳 從軟體的角度來說，PS,PR的使用跟CPU的主頻，記憶體條的頻率是正相關的，PS主要強調主頻，在主頻高的情況下，強調多核多執行緒，PR是全部都要，主頻，睿頻，記憶體，硬碟，顯示卡，統統要。主頻越高，你能體驗到的軟體流暢度越高，現在一般情況下正常的高主頻是多少呢？3.3ghz。記憶體頻率，AM...
在業餘時間學什麼技能能賺點外快？
喬同學很瓜皮 學習什麼技能都能夠掙外快，關鍵在於你有沒有持續進步與迭代。2.你要把相關的就是繪畫相關的一些知識點，還有其他的細節，比如說用到什麼樣的筆，必須要什麼樣的紙張等等的這些特別細節的東西以文本版的形式呈現出來。其實通過上面的這個我們就能夠梳理起來乙個大綱了，那這個大綱呢就包含了所有的乙個知識...
業餘時間可以考什麼證書？
小筑教育BIM研究院 首先，如果本身在學或者打算學BIM技術，可以在學成之後 一定是先學技術再考證書 推薦一下BIM證書。小筑教育BIM研究院 BIM證書都有哪些用？其次，並不是所有的BIM證書都有含金量，我們需要明辨真假 小筑教育BIM研究院 建議收藏 2020年最新最全BIM證書考試介紹 國家職...