1樓：luckygirl
因為老師講的太慢了
節奏太慢所以我就很容易走神
只好自己上網課，我網課都開倍速，但有的時候總以為自己沒開。
如果講的很慢我會一邊玩著東西這個一邊聽課
一心二用嗎哈哈哈哈哈
我經常一邊聽書一邊玩俄羅斯方塊或者開心消消樂
2樓：求知者
只說方法
1盯著老師眼睛
3課前預習
2概括知識點
4課下休息
5不能太緊張的集中精力，主動學習。
6學習重要性
7知道人都會走神，不能太有罪惡感。抓緊時間準備下一次聽講。
Try your best！
3樓：柳小7
人腦的活動狀態是乙個流動的、連續的過程，當我們把注意放在當下任務的時候，我們的大腦所進行的是一項認知任務，但是當我們的認知資源在短時間內消耗太多無法繼續完成認知任務，為了保持心理活動的連貫性，就要出現走神這種心理活動了。走神又可以分為有意走神和自發走神。兩者的腦機制也有一定的差異。
這其實是個很複雜的問題，真正的相關研究近十年開始興起，我認為深層原因就是我們的思維需要保持連貫性，而大腦又不能停工，所以就有了走神。
忘了說怎麼避免走神，目前我所知的方法就是提高元認知能力，這個可以靠正念訓練提高。其餘的，暫時沒想到。
4樓：清粥小菜
我走神的情況通常如下：
1.老師講課各個章節串聯生硬，前後邏輯不順。（聽著聽著就沒耐心了）2.對著課題確實不感興趣，比如「數學」。。（深知自己幾斤幾兩，智商不夠）
3.頭一天晚上沒睡好，第二天精力不集中。
5樓：雷楚雄
我記得我以前上課也會怕集中不了精神，所以後來每次上課都會背一點盒裝或罐裝的飲料，比如雅哈，雀巢或者可樂之類的。因此吃東西又不可能，想要集中精神，就靠攝取一些提神或者醣類豐富的飲料。然後我學習還算不錯，老師也不會說什麼，哈哈哈。
6樓：
說明你沒找到上課的樂趣，想我上課就可認真了，時刻注意老師的一舉一動，總會看準老師轉身或抬手的那一瞬間提問題，因為轉身和抬手一般是b走和技能施放前的一瞬，能敏銳地抓住這一瞬打斷老師讓我很有成就感，看到老師被打斷時臉上那不自然的一愣也給我的學業生活平添些許歡樂。
7樓：李福全
意志力是種資源，每個人的儲備都不一樣，有人多有人少，做任何非自動化的事都需要它，然後，很不巧，上課到一半，你的資源耗光了。
8樓：so what
普通人最長專注時間為30min，更不用說在大量汲取知識的課堂上了。
解決方法很簡單，做好預習工作，在書本上劃取半懂，不懂的知識點，做記號。上課講到這些地方便認真聽講，其他可以開開小差。
畢竟提前三天最好功課，完全可以把老師問的找不到北。
9樓：
第一，聽不懂。初公升高的時候被迫去聽物竟，以前從未有過競賽經驗且智商確實不夠，所以根本不知道老師在講什麼。聽天書是無法集中精神的，因為集中了也並沒有什麼用orz。
後來在砸錢無效後放棄了。
第二，懶得聽，覺得老師講的太簡單或者太無聊。高考失利上了所普通一本，老師的講課速度很慢且有時候在很簡單的計算環節都要講五分鐘左右，而我20s就可以把題做出來（當然不是每次都是這樣的）。這時候我會選擇低頭多寫幾題，等他講完了例題再繼續聽課。
第三，對老師有偏見，或者對課程有偏見。比如全程講段子的老師，還有部分通識選修課。
第四，想上廁所。
第五，餓了。
10樓：蘇墨
啊~這個問題我剛問過我們乙個學霸教授。
這個學霸教授畢業於華中師範大學，現在是我們專業的正教授（學校全美top50，專業top15），我們院唯一的華人正教授，同時還是上海交大的教授，中國美國各居住半年，每年還參加各種學術會議。
聽他們組的人說，此教授常年每晚只睡四個小時，經常半夜三四點還在回郵件。但是每天都會鍛鍊，現在快60了還有腹肌。
前幾天有機會跟他一起吃飯，出於好奇問過他這個問題，「聽說您每天只睡四個小時，白天難道不會犯睏嗎？我每天只要睡少於七個小時，就會各種犯睏走神。」
犯睏走神都是因為注意力不集中，如果你試著跟著老師的思維走，一邊聽講一邊自己提問題，就不會走神了。注意力無法集中還有乙個原因是對老師講的東西沒興趣，你熬夜打遊戲的時候不會走神吧，對於沒興趣的東西人總是很難集中的，如果課前試著預習提前老師要講的東西也可以有效避免走神。如果發現自己走神了要及時把自己拉回來，不能任其放飛。
另外，每天冥想20分鐘也有幫助，關於如何冥想知乎搜一搜有專業人士的介紹我就不多說了。
上課走神是正常的，誰上課不走神呀？對於自己真正想學的課程自然會注意認真聽講，再說也不是所有老師講的東西都值得聽。不要太糾結於自己總是走神，也不要因此產生愧疚感。
當然了，平時也要注意休息注意鍛鍊，不是沒有人都能成為我教授那樣的"非-常人「。。。
11樓：Jabo Sim
知道這件事可能困擾題主，但是如果你可以放下這個心中疑問，不去想問什麼聽不進去，而是去想這節課在講什麼，可能會有幫助。
上課聽不進去和老師，課程內容，當天心情都有關係，沒有什麼一勞永逸的好辦法。要是有，所有人都可以那麼做了。
12樓：李小可
深層次原因是生物趨向攝入醣類的活動，躲避消耗醣類的活動。
要知道大腦是身體消耗糖原的大戶，聽課是很用腦的行為:你要邊聽，邊理解，邊記憶。這些都屬於對抗本能的行為，一般對抗本能（消耗糖原）的行為，如果沒有多巴胺伴隨產生來壓制，很容易自我懈怠甚至放棄。
相對來說，啪啪啪也是消耗醣類，但是多巴胺太多，把消耗醣類帶來的恐懼都抵消了。聽課除了學霸越聽越爽，學渣一般只能陷入走神。
以上同時也解釋了，為啥上課偷吃東西特別香。就醬。
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