1樓：晚成
第一步：先停止胡思亂想，分析整個情況，找出事情將會出現什麼樣的最壞情況。
第二步；讓自己敢於接受最壞的情況，你只有接受了，你才不會再害怕，你的心才會慢慢的平靜下來。
第三步；等你平靜下來之後，把時間和精力用於改善面對的問題和困難上來，因為擔心毫無作用。
2樓：S.in
理清頭緒，找到線頭，再想解決的辦法。如果實在無解，又放不下，看自己心裡是想堅持辦好還是覺得就此放棄是解脫。人在煩惱處呆久了，自然就是不想理它了。
3樓：
何以解憂～～
解事還得靠技術。所以，憂從何來是根本。
理智邏輯思考解決辦法，結合自我自願，選擇解決方式～然後，在你思考解決辦法的時候，煩惱基本就沒了，剩下的只是尋找解決方案了～
這是乙個男的方式。
女的話，據說多找人說說話就好了忘了，不用尋找解決辦法。
4樓：宛如乙個弱障
說實話，每個人都會時不時的遇到一些煩心事，大的小的有時候會一起湧過來，而且當你越煩的時候，看什麼人，做什麼事都會覺得煩~其實很正常！這個時候就要看你的心態了，如何給自己做調整，讓自己心態變得平和，這是首要任務~我遇到煩心事的時候，剛開始也會覺得：啊，人生啊，咋就非得有這麼多事？
後來慢慢的，經歷了太多的大大小小的煩心事後，總結了一下：人生啊，就是由大大小小的事情和人組成，這一輩子會遇到不同的人和不同的事，而且人和人不一樣，遇到的事也多種多樣，要這麼想，你這輩子所經歷的人和事，都是你應該經歷的！遇到煩心事，想想開心的事，想一想一想起他（她）就會讓你笑的人，去見他（她），可以跟他（訴說），也可以就安靜的坐著，然後回到家裡睡個好覺，第二天起來了又是全新的一天~
煩心事太多怎麼辦
橘子很好吃哦 一件一件寫出來，分析這件煩心事是為什麼煩心，五年後再看還煩不煩，五年後再看還煩，那估計得解決一下，是會對未來造成影響的事情 解決問題，就列乙個單子，問題是什麼，涉及的人有哪些，解決方式有哪些，自己想到的請教別人的全都列在一起，優缺點有哪些，找乙個相對最好的，解決了他，如果暫時方案不夠好...
講講你的煩心事吧？
武漢的情況還沒有完全好 導師讓我出去調研 這周還有幾個網課考試 拒絕導師之後收到了很不友好的回覆 唉 想快點畢業 希望偷偷講出來心裡會輕鬆一點 昨天教資面試，和狗屎一樣，試講的時候幾分鐘就講完了，不知道有沒有五分鐘，越想越煩，結構化和答辯和狗屎一樣，過的可能是為0吧，如果過了，我來還願，求求菩薩了 ...
你們也煩心事很多嗎？
凌夢點影 誰都有煩心事，有的因為工作，家庭，生活，以及種種社會現象帶來的恐慌和蒼白，然而，生命本就是一場修行，可以說，無論光鮮亮麗的明星還是平平凡凡的我們，沒有人能輕輕鬆鬆上線，順順利利下線，我們需要做的是調整自己的情緒，不讓情緒控制我們，做乙個逐步提高情商的人。這樣我們的工作和生活會相對容易很多，...