1樓：春上村樹
有人說傾訴是人類最愚蠢的慾望，因為在別人面前敞開自己的內心世界，永遠都是一場風險極高的冒險。
但如果不能找到第三方載體來進行傾訴，而把所有資訊都自我消化，會給我們的心理世界會帶來非常多的潛在危險。
當我們遇到情緒無法自我調節回正常狀態下時，不恰當的情緒就會引起我們不恰當的心理活動，而進一步就會導致我們不恰當的行為，第三方往往能更清楚的發現問題。
當我們能夠在生活中找到乙個第三方的角色進行自身情緒的交流和釋放，會讓我們在很多情緒的處理上更加的理性和客觀，不至於鑽進自己的死胡同。
但選擇傾訴物件往往又很難，既要信任又確定他會聆聽你，又不會在釋放情緒之後擔心影響後面的生活，這確實是一件很難的事情。
如果周圍人都沒辦法傾聽你，可以和陌生人傾訴，往往旁觀者能給出有用的建議。
老實說，一味地傾瀉負能量很容易引起他人的不適。無論是親人還是陌生人，沒有誰能行無休止的接受抱怨和負能量的傾瀉。
一方面我們要調整自己的傾訴方式，畢竟傾訴不光只有說還有聽，人更期待的是在溝通中情緒的反饋。
另一方面我們要慎重選擇溝通的物件，有時候選錯了物件，傾訴就變了味。你考砸去了985卻和三本的他傾訴失敗的遺憾和焦慮怎麼聽都像是凡爾賽，吃慣了朱門酒肉的貴族看到路邊災民可能只會輕嘆何不食肉糜。
三觀一致的人三言兩語就能彼此吸引，從琴棋書畫詩酒花的遠方到柴公尺油鹽醬醋茶的瑣碎雜事，亦或者生活中的苦惱與煩躁都能無所不談。
或許人和人之間大概和收音機調頻一樣，可能周圍的人或高或低，難以傾訴，不過不要急，總會遇到那個跟你同頻的那個人。
那個和你頻率相似的人，會了解你不為人知的一面，化解你所歷經的一切孤單。
他不會因為情緒傾訴而心生疲憊，也不會你的敏感脆弱而滋生輕蔑。你們看穿對方的輪廓、親吻彼此奮勇，然後原諒他的情緒，和那些無法啟齒的柔軟。
所以，不必擔心，更重要的是打破負能量的狀態裡，讓自己走出去擁抱世界美好。
2樓：
去年年底吧，正好趕上疫情前一陣子，感覺自己情緒很不在狀態，每天都渾渾噩噩的什麼都
不想幹，後來被查出有中度抑鬱症。好像這個結果出來的時候自己並不吃驚，也坦然接受了。
但是最大的問題就是，我沒有地方傾訴，或者說，沒有人會願意吸收我的負能量。
後來有天，我在Soul上發布了一條很喪的動態，讓我沒想到的是，官方彈出乙個小視窗：
我把「今日自閉」狀態調回了「想要聊天」。結果沒幾分鐘，還真有這麼乙個從廣場找到我的「soulmate」，他比我想象的話多，比我想象的溫柔。
我也出乎意料般的信任他。我開始告訴他，我為什麼煩惱，為什麼壓力大，為什麼總在消耗自己。他就這麼聽我說著，聽我止不住的傾訴我的煩心事，好像那一刻我找到了自己的救命稻草。
今天看到這個問題，「在Soul上傾訴煩心事會被討厭嗎」其實我也不知道，但好像從那天起，我在Soul碰到的每乙個陌生人，都滿懷善意，他們會傾聽，會隔著螢幕給你乙個超暖的「擁抱」。
至於那種喪極了的動態，我再也沒發過，我的狀態，也一直停留在「想要聊天」了。
煩心事怎麼解決？
晚成 第一步 先停止胡思亂想，分析整個情況，找出事情將會出現什麼樣的最壞情況。第二步 讓自己敢於接受最壞的情況，你只有接受了，你才不會再害怕，你的心才會慢慢的平靜下來。第三步 等你平靜下來之後，把時間和精力用於改善面對的問題和困難上來，因為擔心毫無作用。 S.in 理清頭緒，找到線頭，再想解決的辦法...
心裡有好多煩心事，但是沒人可以傾訴，怎麼辦？
離俗 有些煩心事可與人說，但有些事適合藏在心裡，說與自己聽。如果覺得無人傾聽的時候，那就嘗試著寫日記吧，或者說給手機備忘錄聽。 寂寞沙洲冷 如果是很敏感的事，一定不要和朋友說，真的不靠譜，悶在心裡難受，可以找陌生人說說，有的軟體是可以傾訴的，像是小樹洞，你可以放心的說出來，其他的軟體不知道，不過松果...
長大後才發現遇煩心事經常找不到傾訴物件，也不喜歡跟家裡報憂，成長是承受這個年紀該承受和不該承受的嘛？
CHT 記得龍應台曾說過這樣的一句話 有些事，只能乙個人做。有些關，只能乙個人過。有些路啊，只能乙個人走。成長或許就是需要承受所面對的，只有經歷過了，體會過了，哭過了，笑過了，走過了那段日子，才有可能長大。就像人們常說的 穿過那片荊棘林，你就不再是原來那個人了。附 最近也和題主可能有些一樣的問題。剛...