1樓：
曾經沒到抑鬱，但是每天回家心情都特別不好，不願意說話，天天都覺得累。
後來，其他銀行的朋友說了一句話，已經這麼累了，還不花錢買東西，難道帶進棺材？
然後就是買！湊假期出去旅遊！
想開點，沒什麼比活的開心重要！
現在業績kpi排名都比較靠前哦～
良性迴圈！
2樓：潮汐
不知道樓主現在怎麼樣了但是據我所知，抑鬱症就像是一場心靈的感冒，一般情況下不會輕易就好了，你既然把抑鬱和工作聯絡到一起了，你要記得，工作如果不是為了理想，就是為了一口飯，你雖然不想失去但是也不是不能失去，所以建議你一邊看病一邊工作，認認真真生活，總有一天你會忽然就好了。
3樓：
建議樓主把你焦慮的事情全部用筆寫下來。
每件你焦慮到無法正常生活的事情都會有乙個解決的辦法，在後面寫明解決辦法。也許有的事情會有立即解決的途徑，也會有更多事情是乙個長期的不斷努力才能改變的。
建立一本清單本和每日計畫本。
在狀態好的時候想明白我要做什麼，應該怎麼做，計畫本寫的越祥細越好。
每天按計畫做事，遇到狀態不好時候，什麼都不想，就按照計畫的辦，堅決執行計畫。
當你回過頭來再看，會發現你又少了一件因為焦慮而辦錯的事情。
有很多時候焦慮應該都是我們無法短期改變事實，那就在你的清單本上寫出想要達到的目標，然後去蒐羅各種解決途徑。比如老是辦錯業務，也許是你沒有精進自己的專業呢？一項一項的把工作程式認真落實，完成一項少一項。
或者你想換工作卻發現自己的技能並不能應付社會招聘，那就做好時間管理，訂乙個學習計畫。或者是家庭孩子，那麼先從自身找到一些不足，改變它，多溝通，換一種相處模式。
我想世界上任何一件事情都有解決的辦法，只要人活著，沒有辦不到的。
抑鬱症休學一年還要不要再去上學？
朱逸兒 一模一樣，我初三開始有點異常，主要是因為失戀和家庭導致的自卑，以及學校的朋友一些諷刺。也是保送市內最好高中。一直躊躇滿志，但卻力不從心。暑假最大的事情還是失戀和考慮未來，高一開學徹底抑鬱，每天都特別想自殺。國慶中秋節實在受不了，偷偷離家出走去找我喜歡的男生，去成都。但是後面遭到各方面的更大傷...
在日本讀了一年半的化學博士，得了抑鬱症，現在要不要退學？
豆芽 同樣18年來日讀博的。我也患上了嚴重焦慮和抑鬱。晚上無法入睡。我目前也在做打算了。這樣的焦慮與抑鬱已經嚴重影響了健康。我主要是因為導師太奇葩根本看不到任何希望。由此導致了我現在的抑鬱。但我想明白了。因為人一生很短暫的。 不知道你現在啥情況了，我也差不多，博士第一年抑鬱症發了回國了。在教育機構找...
在 2016 這一年裡，你是如何與自己的抑鬱症相處的？
烏良 因為隱忍，流出的半月份的眼淚沒有人看見，甚至可以邊哭邊壓著嗓子和別人說笑話。借抑鬱情緒激發的靈感被製成文字。計畫是死前寫一本書，完稿前去日本看金閣寺，想知道三島看到的是什麼。 努力想搞清楚心理到底是什麼東西 努力想找新的感興趣的東西 努力想給自己找乙個目標 努力給自己規劃想要的未來 可我現在還...