1樓：做自己
實在難過了，忍不住，就一發不可收拾，眼淚真的和洪水一樣，大概是積攢了一點時間的情緒，因為乙個點被觸發，乙個人哭了好幾個小時，躲在角落，事實是真的還有很多人愛你
2樓：
不刻意處理，絕望了就哭，好些了就去面對。
以前我總會是提前擔心思考困境來臨我該怎麼辦，我會不會撐不住，後來困境真的來了
奇妙的是，當我身處其中我確實有感到失望得快要窒息的時候，但大多時候我發現其實我沒有想象中那麼脆弱，我也發現其實當初害怕的的東西也不過如此。
最可怕的不過是恐懼本身，所以不要為明天憂慮，一天的難處一天擔就夠了。抱你！
3樓：蓑是我不是你
當然是積極面對啊。
難過和絕望都是生活當中不可避免的情緒，正視與面對才能解決問題，從而消除負面情緒。我甚至認為正是有了這些負面情緒，快樂才顯得彌足珍貴，兩者相輔相成，甚至是缺一不可的。
在生活中解決問題，也是一件非常有意思的事，我經常把這樣的事件，看做一場遊戲，看我自己最終能做到什麼程度，最後不論結局如何，我都收穫了經驗，基本上是穩賺不賠的遊戲。
4樓：青蚨
一開始會覺得什麼都不想做，就發呆也行，找個環境還行的地方，開始發呆待夠了就回家。做活下去必須做的事情。吃不下就隨便吃點，睡不著就醒著，想睡了再睡。
該學習就學習，該工作就工作。，不想說話就不說。
突然有一天發現天空又明亮了，就好了
5樓：
看紅樓夢。
初步理解，哎呦臥槽，我可憐的林妹妹，可憐的寶玉啊，我這點事算個屁啊，啊，我舒服了。
再次理解，哎呦，你看看人家有錢人也有煩惱啊，他們好可憐啊，活得還不如我這個窮逼，啊，我舒服了。
再再次理解，哎呦，你看都說了，好就是了，了就是好，掙扎什麼，反正最後都是大地白茫茫一片真乾淨，我還是好好過日子吧，啊，我舒服了。
再再次理解，曹雪芹這是經歷了什麼，才能寫出如此曠古神文，他都這麼慘了，還能有如此作為，我還是好好學習吧，啊舒服了...
半部紅樓夢，足以慰平生......
6樓：辰媽悟語
處理難過絕望的最好方法是放肆的發懈，在不傷害家人朋友和自己的情況下。比如，去旅行，長跑，找好友一起K歌，或找個沒人的地方大哭一場！
7樓：Cassie
人都是會有一段時間心情低落的，最好找點事情轉移注意力，我有時候會做一些小玩偶，有時候會看看專業書，反正有事情忙起來就沒時間胡思亂想了。等你熬過這一陣你回頭再想的時候，就會覺得好像也不是什麼太大的事 (**)
給你分享我最近做的小玩偶雖然費了好大勁也沒有做得很完美，但我覺得還是蠻可愛的 (`▽)
8樓：劉佩軒
多讀書多看報，少吃零食多睡覺。哈哈哈哈，不開玩笑的說，當你控制不了自己的情緒時，規律的生活作息是很難做到的，唯一的辦法就是少想，我當時有一段時間，每天晚上通宵熬夜睡不著，白天則是對誰都抱有敵意，對什麼東西都提不起興趣。但是要想從困境中走出來，你得有個宣洩口。
可以是聽歌，可以是運動。說到底，盡量不要讓情緒影響你的正常生活，那麼這些看似跨不過去的坎，總有一天會被跨過去的。時間才是一切的答案。
9樓：哎呀
1.提醒自己，好事離自己很近了，我每次有難過的事情的時候後面就會發生令我開心的事，哪怕只是一件小事情。所以希望你也要提醒自己，只有經歷過絕望才會珍惜生活中點點滴滴的開心和幸福。
2.轉移注意力，找一件平時自己喜歡做的事情，投入自己的所有精力，進入到心流的狀態，這時你就會忘卻一切，包括絕望的情緒。
3.還有一種比較被動但是也沒辦法的方法，就是默默忍受，你要相信一切終究回過去，時間一直在流逝，從不會等人，你或許還會收穫一些其他的東西。反正，比起生死，什麼都是小事，人活著，便總會有希望的。
希望這個回答對你有用。
10樓：Sanan
跟信得過的家人講清楚所有戳到你的點，然後跟你的絕對好友聊天，說著聊著，就會發現，你所覺得的絕望是因為自己乙個人在承擔，自己解決不了，所以老師說得對：有困難就要尋求幫助。最後，一切都會慢慢變好的，人生就這麼短短幾個秋，健康快樂就可以了。。
11樓：透明人
難過的處理方式，分程度，分階段，也分性格。
小難過，小小難過。大難過，默默調節自我。
從最初的否認現實到慢慢地接受，從不甘心到放下。
情緒變化的過程伴隨著大哭、沉默、開始看書、運動，重新啟動豐滿的生活。
內心一定要相信：挺住，意味著一切。都會變好的！
12樓：隔壁老王
想象自己死後自己的朋友，親人，愛人的生活會是怎麼樣，然後你就會發現，原來你對於這麼多人來說都是無法替代的，之後，把壞心情藏在心裡，愉悅的面對今後的生活。
13樓：
當時高三壓力很大，心理有問題有些撐不下去，白天上課，晚上晚自習回去就自學心理學的知識來療愈自己（我是買了武志紅老師的課程），我也會尋求學校心理學老師的幫助，兩者都對我的認知以及心理有很大幫助！等難過絕望過去，你將變得更加強大！
14樓：lemoncat
找個沒人的地方，被窩裡，關門的房間裡，痛哭一場。不要覺得哭泣是軟弱的體現，這其實是一種情緒的宣洩，好比憤怒時大罵、害怕時大叫、高興時大笑，哭泣正是難過和悲傷情緒表現的方式。
15樓：小毛驢
超級絕望難過時做一件自己很想做又不敢的事，或者出去消費，吃好吃的，把自己抽離出來然後再回頭去處理，其實不必與人訴說，任何情緒都需要自己去消化，去尋找讓自己快樂的事，並且去享受其中，
16樓：蝸牛
不處理，什麼都幹不過時間，一周不行乙個月，乙個月不行，一年，再不行，五年十年二十年，仔細想想幹嘛要用那麼久和自己過不去呢，你只是現在過不去，過不去就過不去，不知不覺有一天就過去了，先接納你過不去的這個感受
想問一下你們貓咪是怎麼領養的？
喵媽 不要著急，等你大學畢業工作相對穩定了，不需要跟別人合住或者家人也同意養貓了再說啊！我們這是小城市，也有流浪貓的救助組織，可以領養的，你們那應該也有，只是你沒注意到。我自己養了三隻貓，有時候有別人救回來的小奶貓我也會先養著，長大了健健康康的給他們找領養。目前家裡有這兩隻，三個多月了，正在找領養呢...
你好 想問一下怎麼處理和室友的關係
假假真真 1 不要把舍友之間還有其他的小群這個事看的那麼在意，說不定小群裡面也是沒有多少訊息的。2 你家裡比較困難，經常吃泡麵不去食堂吃飯這個事情你的舍友是不是知道的，如果知道還因為這個疏遠你的話這個關係沒有擔心的必要了，你的家庭條件你現在很大概率是改變不了的，所以也不要在意這個事情了。3 在你刻意...
想問一下各位，你們失敗的時候是怎麼起來的，從高峰墜入谷底了，怎麼樣爬起來？
自由俠 人只要沒死，就應該好好向上，沒有最低也沒有最高，有的就是一路向北的決心以及毅力！除了相信自己，沒有其他的辦法！這也是最好的辦法！ 稚初丶 自己沉浸在租房裡，不吃東西不喝水，就抽菸，然後每天躺著想自己的過去，然後各種痛哭，各種後悔，各種負面情緒襲上心頭，連著三天，差點死了。終於在強烈的求生欲下...