1樓：「已登出」
1，衣著乾淨整齊，有審美
2，多出門轉轉看看，看看生活百態，比如花錢旅遊，遊樂場3，完成學習，提高成績。也許人格缺陷暫時沒有改善，但是你的成績靠你自己的努力完全可以提高。就是自律
4，好好休息。每天七八個小時的睡眠，早睡早起，最遲十一點入睡，五點半到六點早起，養成規律。
5，話說有問題解決問題，凡事都有解，不要做一些無效的人生思考。比如心靈雞湯或者反雞湯，這些基本是止於思想的廢話，讀讀還可以。
2樓：Mujunnoyoukai
嗯。。。某種情況來說抑鬱自殘也許是你的突破口自殘可以看做是懲罰自己那麼為什麼不懲罰自己去學習呢從學習中獲得痛苦不是更簡單甚至可以去多與人交往還有認知有問題是什麼情況是別人認為錯的你認為是對的嗎?
3樓：向陽花開
學會做個快樂簡單的人就好了。
學會接受，接受好的東西，和不好的東西，因為世界一切事皆有因果，發生一切都是剛剛好，不多也不少。嘗試看清因果，將來有機會避開不良的因，就不會有不好的果。
過去的事就永遠過去了，接受所有的過去，對自說，過去的一切造就了現在的我，我接受過去的一切，接受現在的我。但末來的我由我決定，我要種好的因，結好的果。
當然，不管你多優秀，多博學。人看世界總是有侷限，應該將還會遇到不好的事。我們只需一樣的看清因果就好了。
每次看清乙個不好的事情因果，就是在讓自己變得更好。人就是這樣不斷地變得越變越好。
學會接受之後，就是少想多做，怎樣想也是要修練的，大部分人的很多的想是沒用的，想半天也沒做啥，要做到怎麼樣想就怎麼做，不要有多餘的想。
學會運動，讓身體經絡暢通，人自然會開心快樂。跑步打球，什麼都可以。最簡單的運動就是大聲朗誦，朗誦可讓五腑六臟活動。我經常大聲朗誦，朗誦後舒心暢氣，很爽。
別人愛咋就咋，自己要做個簡單快樂的人。
救救我，我好累，我在深淵的邊緣
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