1樓：劉水清
這個事還真不好說。要達到黑格爾所說的乙個人達到為＂絕對理念＂所決定，恐怕只有極少數人做得到。思想問題遠非扶貧那麼簡單：給錢給事做就行。
2樓：JenBo
找出造成抑鬱的核心是什麼？
然後設定目標，並且拆解目標一步一步的去做。
小小步的目標，對大腦的負擔才會小，會遇見的挫折感才不會那麼大，所以非常重要。
做了以後獲得反饋加強自信，調整目標、再次行動。
我也曾經抑鬱一年，當時造成我抑鬱的核心是『認為自己不夠好』、『毫無價值』、『太壓抑自己』，慢慢的引發一連串的『太在意他人眼光』、『無法自我認同』。
所以我設定的目標就是讓自己『了解自己的抑鬱/壓抑』、『相信自己夠好』、『尋找什麼是自我的價值』。
然後拆解目標後就是『看與聽心理學知識（自我價值）』、『查詢為什麼人會在意他人眼光』、『了解自卑是什麼』、『了解抑鬱是什麼』。
就把這些一步一步的了解與釐清，最重要的是小小步的行動之後，慢慢的就會好轉了。
3樓：時拾歡
從一件小事開始，可以是給陌生人乙個微笑，畫一幅畫，和朋友聊會天，參加一次聚會，進行一次晨跑，讀一本書，生活中的很多小事都能帶給人不一樣的體驗，把這些體驗記錄下來，講給不同的人聽。
4樓：六華
多做一些小的、能輕鬆實現的、自己感興趣的事情，來不斷的由小到大的增強自信心，自信心強了，心情就舒暢了，心情一舒暢，抑鬱也就不知不覺的被化解了。
有沒有一些正能量的故事分享？
南北 我啊，我小時候生病很嚴重，嚴重到同型別病症的小孩病死了，我活下來了。當時醫生都和我媽說 小孩發育遲緩，我家親戚建議我媽，讓她對我不要抱任何希望，只要念個小學三年就可以了。可是我媽不信命，她把我放到小學去讀書 我完全聽不懂課。就是小學一年級到三年級，人家說什麼都聽不懂，考60分對於我來說太難了，...
癌症患者求分享一些癌症患者正能量？
額.我不是晚期應該算強答吧 霍奇金淋巴瘤 12歲二期六次化療 我化療完了我身體就很好啊一般人看不出來我化療過 也許是因為我是小孩身體比較好 我現在就和普通人一樣該補課補課該出去玩就出去玩 我媽不放心我不會讓我休了一年學oq 孫大燕 我是結腸癌患者，中分化二期，剛手術完乙個半月，對了，我35歲，女性，...
能分享一些正能量的勵志句子嗎？
甜美系少女 聰明人必須要學會善待自己。人生總會有那麼多的失敗挫折痛苦和折磨。這個時候請不要閉鎖你的心靈 請不要讓自己的心靈布滿陰雲 請不要拋開生活中一切完美的東西，要敞開你的心靈。當不幸降臨到你身邊的時候，學會愛自己，對自己說 這一切都會過去的，要珍惜生活中的每一寸光陰。 沐木李 人這一輩子，擁有一...