1樓：甄品
如果自己生活在乙個非常壓抑且無法逃脫的環境！首先，自己擺正心態，既然無法改變環境，就先改變自己的想法和心態，轉移注意力，增強自己生存的本領和技能，適應這種環境。其次，掌握自己生存的本領和技能，學會分析當下環境，找到突破口，改變環境或離開這個環境。
最後，心中只要有想戰勝它的信念，懂得組織借助別人的力量，時間一到，一切都不是問題！
2樓：恆安住三摩提
每個人都曾有不如意的時光，看到你的敘述，真想讓化作一尊佛陀，釋放滿滿的正能量驅散圍繞你身邊的種種壓抑以及不好的情緒，讓你重新獲得快樂！
高二的孩子本是花一樣年華，是什麼讓你過得如此壓抑，內心傷悲呢？不知道是你的家庭還是學校的環境予以壓力，亦或是你自己給予自己的。但我想要說：
我們來到這個世界上，要體味世間的美好，要做的事很多，也會經歷好多，不要輕言放棄，美好的未來都在等著你。
將來，你會在心怡美麗大學散步，你會做你喜歡的工作，你會每天都微笑，你會擁有自己獨特魅力的容顏，你會有許多關心你朋友，會有喜歡你帥哥，你也會有未曾品嚐的諸多美食，有沒曾看過的諸多美景，還有你的爸媽以你為榮，好多好多美好在等待著你，呼喚著你。青春年華不正是你的資本嗎？現在種種困擾壓抑悲觀都也不過是暫時的，樂觀起來，勇敢起來，可愛的姑娘，勇敢的面對你的生活、學習。
看看知乎上好多人都關注著你，也關心著你，這一股愛的洪流在溫暖你，不是嗎？
你知道的：海倫凱勒，她出生後盲聾，對世俗人，來說多大的痛苦，但她最終頑強樂觀生活下來，靠自己奮鬥拼搏寫出：《請給我三天光明》的不朽佳作。
霍金，出生後只能坐在輪椅上，要放在常人身上，早就受不了了，但他靠著頑強樂觀，努力拼搏成為即愛因斯坦之後又一偉大科學家。
要相信你自己，現在壓抑悲觀等都是暫時的，現在種種困難也是暫時的，你一定能夠衝破種種枷鎖，走出困境。高中生活很短暫，兩年時間很快過去，學業壓力，家長期盼是造成一些壓力，但這都是暫時的，你才17歲，未來還有60～70年時光要走，樂觀些，開朗些，自信些，獨屬於你自己的美麗人生在翹首以盼等待著你。
壓抑原因的及採取措施：
1、或許你的性格可能非常內向，遇到事情，不能很好找到渠道發洩出去。那麼可以採取放鬆想象美好意境（如美麗大學，如高山流水，如花香四海種種）方法舒緩，也可以找好朋友傾述。
2、或許生活在乙個經濟條件不是很好的家庭，你的父母掙錢少，過於在意金錢，因此對孩子過於節制，包括可能你學習時，他們也怕費電。還有就是你父母，可能生活壓力大，也沒有釋放的渠道，動不動對你沒有好臉色，因此你頗感壓抑。那麼，你可以現在就默默內心訂一目標，努力奮鬥將來多賺錢，讓家庭壓力變小，讓父母以你為榮。
3、或許，在學業方面，你的父母，也許還有師長對你學業期望過高，而你本身即便再努力也達不到他們的要求，結果給你造成很大壓力。不必計較別人的看法，即便是父母或老師的，依據自身學習情況，盡力就好了。
4、或許，你對自己要求過高，那麼請你放下包袱。許多時候做最好的自己就可以了。做最好自己是什麼？
不是最完美的自己，因為人無完人 ，做適合的你就好了。那就是快樂生活，快樂學習，快樂考試，那就是最佳狀態的你了。
希望上述能夠幫到你，走出困境，成就不一樣的自己。也很希望再過多年，我們在電視中，看到你的身影，用你樂觀、美麗、自信，把你的成功經驗分享給每乙個電視機旁的人，激勵更多迷途青年，讓大家收穫快樂，收穫成功！
南無阿彌陀佛。
3樓：李影
確實不好理解，點一盞檯燈會被斥責浪費電的是怎樣嚴酷的環境。這有多麼不被待見啊。可想而知你的壓力和完全被忽視，被鄙棄的程度。
這裡面可能有一定的背景和原因，先暫時不去管它吧，可否找到一些其他支援你的人或力量呢？這樣的日子太難了。
4樓：「已登出」
讀中學家裡管的嚴，家庭關係有些複雜那時候有些叛逆就選了一所離家2000多公里的地方讀大學，讀了五年回來以後發現以前鑽牛角尖了
生活在乙個很壓抑的家庭怎麼辦
孤獨患者 能逃離就盡量逃離，就是創造條件讓自己離開原生家庭所涉及到的你的受控範圍，例如，離開原生家庭所在城市。太多你所指的壓抑內容和背景不知道，所以只能給簡單粗暴也許在一些人看來不著邊際的建議。希望一切有所改善！ 三秋樹 我覺得你可以把這個問題大道的說給你父母，和他們溝通一下，相信結果一定不會差，哪...
如果生活在亂世，你會做乙個怎麼樣的人？
已登出 首先活下去再去談其他的 這點是最重要的！命都沒有了其他的都是虛的。我是個女生所以不能讓別人知道我是個女的，因為是亂世，太危險了，最好會審時度勢不去得罪人，會點武功最好。再如果有知識有智慧型去投奔下家，你得有價值有本錢才有大樹可靠，這個時候還要有遠見，會分析時局，搞不好一天沒有，這大樹就沒有了...
如果讓你生活在乙個遊戲世界，可以存檔讀檔，可以卡遊戲自帶bug，你最想去哪個遊戲的世界？
隨便吧 在任何遊戲裡賺錢都比現實容易，更容易養活自己 甚至不需要吃喝拉撒睡 有更多的事情做，有充滿趣味與成就感的勞動日常 就是可能空氣牆和貼圖問題會讓人覺得地方太小 動森 eve 老滾5 給他愛 尼爾 原神也可以啊 爺真可愛 真想把自己裝罐了永久接入網際網路 端端 雖然已經二十多歲了，還是想去寶可夢...