1樓：影寧寧-解憂館
先問問，是什麼樣的外在環境造成了孩子的焦慮呢？
是家庭的原因嗎？學校的原因嗎？孩子本身的性格原因嗎？或者孩子在外面遭遇了某些特殊的事情造成了他的焦慮。
當搞清楚了原因，在考慮怎麼幫助孩子消除焦慮吧！
當然，我們在現實生活中，會發現很多焦慮的孩子，其實都有一對焦慮的父母。
當然，因為僅僅這樣乙個提問，其它事項知之甚少，所以僅供參考。
2樓：糰子
如果特別嚴重，已經影響正常生活和學習，建議找專業醫生看病。如果只是比一般的孩子焦慮，你需要先找出原因才能對症下藥，比如他可能是因為成績，因為朋友，因為校園環境，因為家庭，因為自我認知，因為完美主義，都可能，找到原因才能想辦法緩解，要找出來需要獲取孩子的信任之後和他談心，時間久了他可能會說，如果孩子比較內向，平時可以多觀察，比如他對哪些事哪些話格外的焦慮或者緊張，有可能與之相關的就是他焦慮的點。有些不起眼的小事就可能是他焦慮的地方，大人和小孩看問題的角度不一樣，你覺得是小事，他可能覺得是件難以解決的大事。
3樓：書香
首先孩子有學業壓力和正常人際關係需要，困此孩子有時出現焦慮是正常現象，家長不應將孩子的焦慮表現擴大化，不要頻繁強調重複，以免加大孩子的焦慮感。
第二，要對孩子無條件地接納。面對孩子的焦慮行為，不要憂慮，更不要指責，最好是順勢引導。多與孩子交流溝通，多了解孩子的學習情況，師生關係，同學關係，找出原因，與孩子共同面對，共同承擔。
第三，根據引發孩子焦慮的原因有針對性的採取措施引導孩子走出焦慮。假如是由於學習壓力大引起焦慮，可以通過與孩子共同制定合適的（進步1一2名）前進目標等；假如是由於人際關係導致焦慮，家長可以與老師、同學溝通，幫助孩子走出焦慮；也有可能是家庭氛圍引起孩子焦慮，我們大多數父母望子成龍（望女成鳳）心切，從語言甚至行動上表現出對別人家優秀孩子的攀比，對於自尊心強、自信心不足的孩子來講，無形給孩子很大的壓力。因此明智的家長應放下對孩子過高的期望值，這樣在孩子取得點滴進步時給予適時認可與鼓勵，提公升孩子的自信心，這一點非常重要。
要經常與孩子交流溝通，不僅從生活關心孩子，更要在思想上了解孩子，在心理上理解孩子，與孩子一起共同走出困境，與孩子共同成長。
4樓：獨行俠
這麼小的孩子焦慮，大多數是父母或經常接觸的一些大人的問題。這些人可能在有意無意之間傳播焦慮感，所以與其說給孩子消除焦慮，不如先從改變自己開始吧！
5樓：糖果媽
父母要了解孩子焦慮的原因，針對原因來幫助孩子減壓。有時候父母的過度控制也會使孩子產生焦慮，父母過度緊張，把情緒不斷放大，孩子的負擔就會變得越來越重。讓孩子遠離焦慮，父母要先學會管理自己的情緒。
之前看了樊登的《讀懂孩子的心》裡面有提到減輕焦慮的教養方式。實行積極的家庭教養方式：
1.行為獎勵。比如孩子願意接受挑戰，或者他的乙個行為只是部分成功了，家長要給他一定的肯定和承認。
要讓孩子知道很多正面的情感類詞語（例如自律，守時等），他理解這個詞語後，就會找到成就感。
2.消除過度的焦慮行為。無論是出於關心還是其他，父母不要對孩子的焦慮行為做出過度反應。父母越過度，他就會越強化這件事。
3.管理自己的焦慮。要控制自己的痛苦表現，不要把自身焦慮轉移到孩子身上，因為孩子能感受到。
有些孩子感受力特別強，他能夠完全感受到你的狀態是什麼。父母要讓自己平靜，提高自控力。父母淡定，對孩子會有很好的影響。
4.提高家庭溝通和解決問題的技巧。乙個家可以通過溝通，民主的方式來解決問題，而不是通過大喊大叫，或者比賽誰更強硬的方式來解決問題。
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