1樓：蒙哥愛你們
另，敬畏自然，做好充分的體能準備和預適應準備。 前年我爬5000公尺級的三奧雪山，十幾級大風一腔熱血衝了頂。回來差點嗝屁，醫院躺了個把月
2樓：自由的陌生人
如果考慮全球的話，可以從玻利維亞的瓦伊納波托西雪山開始，6088公尺，號稱是最容易的六千公尺雪山。在首都 la paz找一家靠譜的登山社就好了，集中在女巫市場附近的一條街上。
從首都出發，三天兩夜的登山團費用在一千多人民幣，包含裝備，嚮導和交通。服務好的登山社貴一些，也可以加錢要求單獨乙個嚮導帶你。通常是乙個嚮導帶兩個人。
一般來說，第一天到達大本營住，適應海拔，然後會教一些冰抓，冰鎬的使用，練習一下攀冰和結隊。第二天夜裡出發，清晨登頂，下撤，然後回到城裡。
自己需要準備一些補給，巧克力，能量飲料，一定要有一雙包住小腿的很厚的羊毛登山襪。
其它的嘛，體力是需要自己練好的，我一直長跑，每年跑量在兩千公里以上，所以登頂一點都不累。另外就是需要適應高山靴和冰爪，那和平時走路很不一樣，如果不習慣，會消耗大量體力。
然後就是，放鬆心態，在為數不多的比較險的路段不要害怕，和嚮導保持良好的溝通。
最後就是，不要硬撐，事不可為就及時放棄。硬撐在一時，親人兩行淚。
3樓：
乙個體檢報告上被告知體重過輕，建議增加營養增加體重的人，一年內準備好登6000公尺雪山，大概是不太可能的了。
最近剛好知道「窗含西嶺千秋雪」的真實意境。可惜沒有能親眼看見這美景。
在清晨的成都，登一座高樓，向西邊看去，可以看到遠處的雪山。貢嘎雪山、四姑娘山，都能看到。
4樓：
四川貢嘎雪山
眾所周知，中尼邊境的珠穆朗瑪峰是世界最高峰，有著與生俱來傲視四海八荒的氣質，君臨天下，唯我獨尊，每年都會吸引眾多國內外登山探險旅遊愛好者前來攀登。 儘管珠峰是眾人心中的NO 1，其攀登難度係數也非常高，但在登山界，卻不是最難攀登的山峰。 在四川省甘孜州，有這樣一座神山，山體高峻陡峭，雪崩和冰崩極為頻繁，它是眾多登山者的願望，被登山界稱為「比珠峰還難以攀登」的雪山。
這座神山就是貢嘎山。
貢嘎山，又名岷雅貢嘎，位於瀘定、康定、石棉三市縣境內，主峰海拔7556公尺，是橫斷山脈最高峰，也是四川省最高峰，被稱為「蜀山之王」。 以貢嘎主峰為中心，周圍林立著145座海拔五六千公尺的山峰，形成了眾星拱月的雄偉景象。 貢嘎山的相對高度達到了6456公尺，在230公里之外的成都市，只要天氣好，清晰可見。
中國最美的十大名山排行榜上，貢嘎山僅次於南迦巴瓦，排在第二位 。
2023年，美國探險家約瑟夫洛克誤測得貢嘎山海拔為9500公尺，宣布其為世界第一高峰，讓許多登山者蜂擁而至。 然而這「世界第一」的寶座還沒有坐熱。 第二年，瑞士著名地理學家英霍夫愛德華又來到了貢嘎山。
他比較準確地測出貢嘎山的高度為7590公尺。
貢嘎山被稱為「蜀山之王」，不僅因為它的魅力，也是因為它的難度。 近一百年來，眾多登山者帶走了榮耀與光輝，當然，也帶走了遺憾與悲痛。 在登山死亡率排名中，貢嘎山主峰是當之無愧的世界上登山死亡率第一的山峰（因梅里雪山無人登頂，不計入內）。
據不完全統計，截至2023年9月，共有32人登頂，卻有37人在攀登中和登頂後遇難（死亡率54%）。 登山死亡率遠遠超過珠峰的14％和喬戈里峰的30％。 攀登貢嘎山最慘重的一次山難，發生在2023年，當時一支日本12人的登山隊，有8人遇難。
為何貢嘎山的攀登難度如此大，死亡率居高不下呢？ 據了解，貢嘎山死亡率居高不下有幾大原因：
一是變幻莫測的天氣。 貢嘎山地區氣候多變複雜，好天氣可遇不可求。 貢嘎山是世界上海拔超過7000公尺的緯度最東的一座雪山，距離成都平原非常近。
碩大的山體和周圍起伏的衛峰群，瀕臨水量豐沛的大渡河和濕氣濃郁的成都平原，造成了極其個性化的高海拔獨特氣候冰川雨林，這導致了貢嘎地區氣象條件多變且惡劣，降水極其豐沛。
貢嘎山是世界上出現旗雲奇觀最頻繁的雪山，由於受太平洋暖濕氣流的影響，幾乎每天都會出現旗雲。 一般情況下，如果刮的是強西風，旗雲的方向就會指向東方；若旗雲指向北方，預示很快就要下大雪了；旗雲如炊煙那樣裊裊上公升，預示著天氣即將變壞。
二是貢嘎山相對高度很高，山脊非常陡峭，危險係數極高。 貢嘎山是世界上相對高度最高的名山，從離它29公里的大渡河1300公尺的海拔算起，水平距離29公里的範圍內相對高度達到了6256公尺，而珠峰的相對高度只有4000公尺左右。
貢嘎地區地質構造活動頻繁，產生了許多褶皺斷裂及峽谷。 貢嘎山周圍有大渡河、雅礱江、東谷、海螺溝、燕子溝、瓦斯溝、野牛溝等落差逾3000公尺的特大峽谷30餘個。 傳統的登山線路，大多在山脊上，由於貢嘎地區岩層以花崗岩為主，加上長期冰蝕作用，狹窄的山脊猶如傾斜的刀刃，岩石裸露，坡度多大於70度，非常陡峭。
不僅如此，而且風非常大，容易出現滑墜，相當危險。
三是貢嘎山的冰川活動相當劇烈。 查閱貢嘎山的歷次山難，幾乎都是與冰雪有關的各種事故。 貢嘎山雪線海拔4600-4700公尺，冰川發育規模較大，共有現代冰川74條，長度達10公里以上的冰川有5條，總面積達290平方公里，是橫斷山系與青藏高原東部最大的冰川群。
在長期冰川作用下，山峰發育為金字塔狀大角峰，周圍繞以峭壁，雪崩極其頻繁，攀登非常困難。
東坡最大的海螺溝冰川長14.2公里，擁有一切冰川奇觀，末端下達2850公尺，落差近4000公尺，落入森林帶內。 大冰瀑布高寬均達 1000公尺以上，彷彿是一條從雲端落入人間的磅礴冰河，尤為壯觀。
西坡最大的貢巴冰川冰舌末端海拔為3700公尺左右，冰川厚達300公尺，實屬少見。
一百多年來，雖然貢嘎山主峰一直保持著登頂最難，死亡率最高的「惡名」，但在登山者的眼裡，貢嘎山還是具有無與倫比的吸引力。
四川四姑娘山
四姑娘山位於四川阿壩小金縣四姑娘山鎮境內，距離成都約3小時左右車程。大峰海拔5025公尺，二峰海拔5276公尺，三峰海拔5355公尺，主峰么妹峰海拔6250公尺。
大峰、二峰、三峰自北向南一字排開，攀登難度依次遞增，但都屬入門級。從海拔約500公尺的成都陡然公升至海拔約3200公尺的四姑娘山鎮，你可能會感到有點不適。如果時間充裕，建議可以在鎮里多適應一天。
5樓：
一般都可以吧,6000並不算特別高,三個月突擊訓練下,找個嚮導,估計就可以了.
如果是我的話,想試著爬到珠峰6000公尺,然後能再爬就繼續爬,不行就下來.
6樓：古裊裊
謝@戶外探險雜誌 邀！
目前，國內有商業俱樂部運營的6000公尺山峰中，
四川甘孜州的雀兒山（6168公尺）和青海格爾木的玉珠峰（6178公尺）
應該是其中最為成熟的兩座
作為國內最早一批面向普通登山愛好者開放的6000公尺級別山峰
無倫是雀兒山還是玉珠峰都有著真正意義上的雪山所必備的幾大要素
極高海拔、稀薄空氣、壯美冰川、多變氣候，甚至山難事故
加之這些年已成產業化的商業模式的建立
完整的配套協作，精細的服務管理
到位的硬體設施，抓眼的網路宣傳
讓這種海拔的雪山攀登變得親民與大眾
而要比較這兩座雪山 ，我本人更推薦前者
川西高原之上的雀兒山擁有著遠比玉珠峰發育更多樣化的冰川地貌
加之緯度原因，雀兒山低海拔處的植被覆蓋要遠勝西大灘上的放眼荒涼
所以，雖然兩者海拔相差無幾，但玉珠峰的含氧量會更低，海拔適應會更為痛苦
而這也造成了西大灘營地內外不時可見的放射狀嘔吐物
但從適宜的攀登季節來看，雀兒山主要集中在7月－10月
而坐擁國家登山訓練基地的玉珠峰，攀登時間則更長些，4月－10月均適合
從攀登週期來看，兩者都需要7天左右的時間
從攀登技術來看，雀兒山需要在巨大的冰川褶皺帶繞行前進，還要應付明暗裂縫時刻結組
尤其最後兩個50多度冰坡上還需要一定的攀冰基礎，所以，這樣的攀登會更為有趣。
而玉珠峰的傳統南坡線路，坡度較緩，路線明晰，整段只是類似高海拔徒步的蒙頭黑走，相對簡單，但也顯得無趣，不過作為中國西部南北氣候的分界山，玉珠峰上多變的高山小氣候，隨時而起的暴風雪也絲毫不遜色8000公尺山峰上的強猛風力。
從商業服務來看，雀兒山以蘇拉王平的川藏高山嚮導協作隊為主，還有羅羅的岩羊戶外等，每到登山季，玉龍拉措湖邊的bc營地便齊整整的立滿營地帳，彩旗招展裡，好似平地起來一座城，然後在雀兒山下迎來送往一顆顆嚮往高山攀登的靈魂。
玉珠峰則有李淵的艾尚峰、羅彪的凱途巔峰等坐鎮，憑藉兩位當家人多年的攀登經驗與厚道處事建立起的金字招牌保障著每一位遠道而來的登山愛好者。
說到此，如何取捨，想必，各位心裡已大概有數。
至於如何去準備一座6000公尺海拔雪山的攀登，這在前貼裡已經盡敘。
心態、體能、裝備、鈔票、假期 ，缺一不可
而更為重要的，是你對攀登的足夠熱愛
大多數時候，這才是出發上路的根本與動力。
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