1樓：河先生的媳婦兒
失眠，焦躁，後悔然後平復；其實很多時候都會覺得一團糟，但是又總相信總會過去的，一定會越來越好的，所以就繼續咬牙堅持到下一次崩潰，迴圈往復
2樓：似水流年
我會盡力調整自己，自己調整不了就借助外力調整，朋友和心理諮詢等等，悲觀的情緒和想法對整個人和家庭都有很大影響。為了調整，我會讓自己，看書，背單詞，畫畫，運動，消耗負能量的機會。
3樓：友十七
感覺生活一團糟的主要原因是沒有方向，或者是自己沒有達到自己期望的高度的迷茫。
現在你要做的就是睡覺。 對，沒錯。就是睡覺。
睡覺可以解決你百分之90的問題，而且睡醒後，大腦得到了充分的休息，會帶動各項指標的上公升，比如承受能力，思維邏輯等。 這時候再去看待眼前的生活更容易找出讓你煩亂的原因，從而解決問題。
另外不要和各路學霸、大神對標，你不是他，也不知道他背後付出了多少。你只是乙個普通人，經驗和建議適當借鑑就好，不管是考證、賺錢還是健身，都需要你從基礎的地方開始，一步乙個腳印的去努力，所以規劃乙個適合自己的計畫很重要，如果你覺得靜不下心來思考，就出去跑個5公里，運動後會更容易調整心態，更積極的面對問題。
4樓：你的眼裡有星星呀
我啊，我每年都會有一段時間覺得生活無望，也不知道做什麼，大多時候就是躺著，想很多事情。
小時候就會在這段時間看書，看很多遍也沒關係，只要能消磨時間就行。
現在就會開始收拾房間，洗衣服洗床單，收拾自己。
把房間裡不常用的東西收起來，能擦拭的地方都擦，收拾到滿頭大汗再去沖澡。
然後拿出一張紙寫一寫對自己目前的認知和狀態，然後睡覺。
保持住「正常」的狀態，保持面容和房間相對整潔，盡量避免負能量的帖子，有傾訴欲的時候找年紀稍微大一些的知心朋友說說。
對掙錢有需求，就整理下自己日常開銷，自己每個月能攢下多少，目前是否能提出漲薪的需求，不能的話，思考自己是否能好好做一兩個月或者專案來提漲薪，馬上也快到年底了，現在覆盤一下自己正好。如果漲薪渠道遇到瓶頸，可以在適當的時機準備其他工作機會，無論是公司內部還是跳槽。
這些是我從父母身上看到的，他們沒有太多文化，工作也很平常，但是看著他們，在迷茫的時候這些能拿來作為參考，穩固飄擺不定的自己。
5樓：木木
個人感覺，任何人都有一團糟的時候吧，能意識到一團糟，說明內心想要的不是這個樣子。
一般大腦會將困難放大化最簡單的辦法就是分析下自己目前的現狀，然後只管去做。找個安靜的時間回答下面幾個問題，問題示例：
我目前遇到了什麼困難（盡可能列出所有的）
我目前迫切需要解決的乙個問題（一定是乙個問題）我目前擁有什麼能力
為了解決那個問題或者目標我需要作出什麼改變等這個問題解決完之後，重複上面4步
這幾個問題回答後，我就明白我需要做什麼了。乙個乙個問題解決完成後，回頭再看，你一定會讚嘆自己的生存能力真的太強了！
祝早日能夠活成自己想要的樣子，共勉！！！
6樓：指尖雲朵
人遇到糟糕的時候可能是所有的事情感覺接踵而來，而且都不是什麼好事。這個時候只能先保持冷靜，自己不能亂陣腳。把無解的問題丟給時間去處理，把最簡單的麻煩處理掉，先給自己增加點信心，然後再慢慢捋，或許很多事情就迎刃而解了…
7樓：「已登出」
跟好朋友訴訴苦，大哭一場緩解壓力，然後再多了解一下這個世界，看到那些連一頓飽飯對他們來說都是奢侈品的人，你就會慶幸還好你現在衣食無憂，然後你就會好很多了
8樓：甜予
1.在家的話，會聽一首歌，安撫下自己的情緒，或者試著去看問題相關的書（親測有效果，問題在書中找到了答案，豁然開朗）
2.在家的話，我可能還會大哭一場，發洩自己的情緒。然後自言自語，自問自答，思考解決問題，
3.在外面的話，我會抬頭看看天空，
晴朗的話，藍藍的天，白白的雲，天空的遼闊，都會讓我的心情變好，她會包容的情緒，緩解我的不安。
陰天的話，微風吹過，身體感受了一絲絲涼鞋，有些涼爽，有些寒意，彷彿，有人在安慰我煩躁，不安的心情。
下雨天，我會漫步在雨中，看看來開往往的人群，撐傘的，狂跑的，漫步的；情侶，中老年人，孩子；人生常態，每個人都有生活的不堪和快樂。
那微笑得臉背後的傷，那疲憊的臉背後的心酸
9樓：第一眼是愛情
我現在也是一團糟，今年經歷了太多，腦子漿糊一樣，努力去學習看看別人怎麼度過人生的難關，尋找乙個信仰，信仰可以撐你一生我還沒有找到那個信仰，所以我感覺我像活著的走肉
10樓：貝塔
有錢的人才配感慨生活一團糟，沒錢的人只配努力活著，試問你沒錢生活亂糟糟的又能怎麼辦，抱怨完了還不是得接著過這雞飛狗跳的生活，接著為自己的奮鬥，爭取能夠在這個社會中，安定下來
11樓：黑公尺的蛋糕屋
生活在你期待變好的時候總是讓人狠狠失望
年齡漸長的時候越來越感受到的生活只有更壞，沒有更好。所以別期待別難過，就沒有那麼多失望了。
12樓：嗯嗯
那就把思想放空了，安安靜靜坐一下或者痛痛快快哭一下，然後呢，跟著急也是沒有用的，也不要胡思亂想，一件一件的從生活中的每一件事情一件件的，往好的方向去做了。
13樓：Mammon-lu
我不想發什麼雞湯，我會麻木自己，真的我都開始理解那些黃賭毒的人了，有時候可能真的就只是想麻木自己，轉移注意力，不讓自己想自己的生活
14樓：天使愛美麗
運動一場，丟掉一些雜物舊衣服，舊書。洗個澡，關掉手機睡到自然醒，起床化妝穿好美美的衣服，到市場裡買喜歡的各種食材煮一鍋火鍋，邊看電視邊吃。保準心情好一百倍。
15樓：李大胖
反正又不會自殺、就算是一團糟也要突破、每天進步一點點、每天消化一點煩心的事、給自己滿滿的信心、心態一定要好、坦然的面對這一切、年輕人的生活沒有乙個人順風順水的、多經歷一些事情未必是壞事、加油，年輕人、
16樓：xgdhgbsysh
前一段的話，可能吃不好睡不足。但是我明白作為乙個沒有身家背景，沒有關係戶，也沒有一對值得永遠揮霍的父母。（不是怪父母）只要想到同樣是處於逆境中的人和遇到逆境中的事的人，最後也是挺過來了。
說明事在人為，人生沒有過不去的坎。頂多踉踉蹌蹌的摔了乙個狗啃泥。但咬牙堅持過去了，將會是乙份很大的收穫。
希望同處逆境的我們能不忘初心，堅持走下去。
17樓：爛人主義
這是一件好事。因為只有發現問題才有想法去解決問題。那就下定決定去改變這個狀態。
1當你在做一件事的時候，如果這件事讓你覺得很不對勁那麼請立刻停止這件事情，去做別的事情。
2想到了就立馬去做
Ps:個人想法
18樓：只要辣子不要雞
離開，跑路然後重新開始
堅定不移自己的離開，重新開始審視自己，回憶過去的事情帶給自己的變化不論好的還是壞。我喜歡做筆記，不論好的壞的都會在新的生活中做一遍總結，去看看之前的自己和最開始想要的樣子，還有就是去看看有什麼更改的方式嗎？
堅決的開始新的
19樓：白開水
如果我的生活一團糟，我會找乙個釋放的方法，比如跑步，多運動，比如我自己，會選擇出去旅遊什麼的看看風景，看看名勝古蹟這樣就會好很多。
自己的生活一團糟應該怎麼辦？
Smile 以我自己的經歷分享給你吧.首先，沒有誰的人生是一帆風順的，總是難免有磕磕絆絆。當遇到問題的時候，不妨靜下心來，去分析和思考下，目前的問題有沒有辦法解決。狀態調整不好的話，處於煩躁不開心的狀態下，去做任何事情都會做不好，還會讓你感覺所有的事情都不順心，可能會一度崩潰，甚至嚴重導致抑鬱。曾經...
「在生活一團糟的時候，千萬不要把愛情當做救命稻草。」這句話正確嗎？為什麼呢？
真的是這樣，我在經歷目前認為最大的坎坷。寄希望於他人，希望出現一束光能把我拉出泥沼。卻起了反效果，不是他人不會發光。而是我自身，變得自卑變得嫉妒他人。因為對方優秀而接近對方，又因為優秀推開他。不斷在自身沒有完善的情況下吸取他們給的溫度。卻只會越來越厭惡此刻骯髒墮落的自己。 晴天 對因為你那時病急亂投...
生活為什麼會被我們過得一團糟？
韓氏青年 很喜歡王小波雜文裡一句話 花壇剛造好時，是座莊嚴的四方形建築。是一本正經建造的，不是胡亂堆的。過往的行人看到，就知道屋主人雖然老了，但也不是苟活在世上 題主問得好，大多數的普通的我們為什麼把生活過得一團糟？我們熬夜刷抖音，晚餐無節制，討厭洗澡，厭惡洗頭，菸盒空了如同立馬失去靈魂，刷牙乾嘔早...