陌生人你好，請問你是如何度過至暗時刻的？

1樓：羅文

1.運動。不用辦健身卡，不用買任何裝備，用最簡單的辦法，跑步，爬山，時間和環境不允許的話，可以買個跳繩，每天堅持運動乙個小時，運動完洗個澡，換身乾爽的衣服，堅持乙個月，其實到不了乙個月，你就會豁然開朗。

2.寫作或看書。為什麼寫作放前面呢？

因為寫東西最簡單，回憶過去快樂的不快樂的事情，每天碰到的人和事，寫下來，想到什麼就寫什麼，想怎麼寫就怎麼寫，不用糾結字型文筆。看書，不知道看什麼書的話，就想想自己最喜歡的作家，多買兩本他或她的書，可能看不進去，沒關係，硬著頭皮看一小時就看進去了，你很快就會沉浸在另乙個世界，忘掉自己的痛苦。

2樓：達紮

要說我是如何度過的，我只能說，那些陰影一直在我的心中，散步去，一到不好的事，所以的情緒都上來了，所以最好就是要少胡思亂想

3樓：守棠

一輪是十二年，一年是十二月，乙個月大概四周，一周有七天，一天有二十四個小時，一時有六十分鐘，一分鐘六十秒。

所謂的至暗時刻，消沉下去只會讓自己變得不堪。

其實很多人都沒有過去包括我，很多時候自己獨處總會想起那段經歷，然後又思維發散的想到別處去，想著想著就出來了，這也得益於我這個人「腦子不正常吧」。

第一段就是廢話，但你想想你經歷的有多長時間，遁進去，然後又浮出來，如此反覆，嘖，精神都不正常了。

4樓：風調雨順

睡覺，睡不著看電視連續劇。我喜歡古裝歷史劇，比較勵志類的。一般情況下，電視夠精彩的話，我會沉迷進去，暫時忘了自己的事，而且這類電視連續劇主人公經歷都比較坎坷，但一般都能逆襲成功。

看完差不多自己也有點力量了。然後，去思考自己應該幹些啥。譬如給家裡打掃打掃衛生，來個斷捨離，這樣外在環境也感覺煥然一新了。

再想想自己該從哪方面提公升自己，然後動手去做。一般情況下，在自己努力的過程中，心情也會慢慢好起來。

5樓：jfy

該哭哭，必須發洩。第二天，早早起床推開窗，深呼吸。大自然會告訴你，那些至暗的時刻有什麼難過的，加油啊！相信自然，熱愛美好事物，保持好心情。