如何不擇手段壓迫自己

1樓：

看你的年齡階段啊，學習的動力和未來可以換個角度看，比如，好好學習拿個好成績上個好大學，為了自己拼一把，到大城市看看，至少努力過將來不會後悔。這樣可能會好很多，看看努力的同學做啥你做啥唄，都是那個階段過來的，不都是在玩命學習。有什麼的。

2樓：神秘番茄

你的問題不是自律，而正是不知道如何善待自己，不知道找適合自己的辦法。

所以你的思路其實是迎合別人的，這種自律，即使做到，也未必合適你。

不要聽信別人給你施加的焦慮。

人生，有的要有所追求，有的要有所接受。只追求不接受，難免好高騖遠，目空一切而傷人；只接受不追求，則無法適應外界壓力，找到應付辦法。

人生最關鍵的，是適合自己。這個適合不是說以前年代強調必須做什麼，也不是這個年代強調喜歡什麼做什麼，就是單純合適什麼就去做。

3樓：你好未來世界i

你是不是也以為壓迫自己，就能改變自己，就能徹底逆襲，我要告訴你恰恰相反。

直到上了大學我學過了必修心理學才明白，學習和娛樂並不衝突，努力和放鬆也不違背。我不知道題主是不是學生，或者我想問的是你壓迫自己的目的是什麼，我不知道，所以我想以自己的角度去解答這個問題。

在高中，我為了學習可以放棄社交，乙個人獨來獨往（宣告不是沒有朋友，我想我要是沒有朋友，我可能會瘋，慶幸有志同道合的人）而就因為這樣我討厭宿舍，我總是第乙個離開宿舍，最後乙個到宿舍，高中我練就了乙個本領十分鐘吃完午飯，連著我跑到食堂的時間

我說這些，不是在訴苦，只是我想告訴你，即使是這樣我的高考成績依舊不理想，三本，很差但德至少配位。

我想我很清楚自己，我對於目標的感覺太強烈，以至於我可以在高中放棄一切，我壓迫了自己，卻有愧於自己。

在大學那本書裡寫著，對目標的渴望不強烈不會達到目標，對目標太強烈也不會達到目標，而只有適度對待目標才會水到渠成（當然也有其他情況，我不否認，但這個顯然適用於普遍）壓迫並不是成功解決問題的好方法。

高考後考的最好的不是我們班一直以來的班級第一，而是平時玩上課學的她，說實話我並不想她站到這個位置，但我無話可說，畢竟站在那個位子的人是她，她就屬於上課有時候也打鬧，下課在宿舍也玩的最嗨的人，適度的原則在她身上表現的淋漓盡致.

說到這很遺憾，沒能在學生時代成為乙個閃閃發光的人，但遇見了乙個閃閃發光的人也挺好。

別強迫自己變成乙個優秀的人，畢竟從平庸到優秀總要有乙個過程，過程緩慢不必強迫。

世界燦爛盛大，未來可期，祝你也祝我。

4樓：

過度地壓迫自己沒有用的，能意識到自己該努力了，本身就是個進步了。

可以搭配番茄工作法，30分鐘內專注做一件小事，比如說看完一本書的目錄，知道它是幹什麼的，能為自己帶來什麼？在休息時間的五分鐘或者十分鐘內盡情放鬆，同時思考下下個工作時間該幹什麼

逼自己一點都不碰娛樂，那是不現實的。好比於你去健身，總怕練成肌肉男( )拜託，肌肉男多努力吃的喝的練的天賦幾年的成果，你上來就想實現。

以前一周玩20h，那就降至19h，但這娛樂要變成勞動成果，獎勵。比如說我看完了十頁書，獎勵自己玩一會。慢慢對學習產生興趣，減少對娛樂的成癮性。

學著接納不完美的自己，現在愛玩沒關係，但我意識到了，一點一點地改才是王道。過分嫌棄自己只會導致對自己的印象極差，看不到自己的長處。

比如說其實你這週已經比上週進步了，但你只看到了玩浪費的時間，然後自暴自棄，負面迴圈。

對自己好一點，加油。

5樓：大盤雞氏

初三生沒那麼多彎彎繞，把所有可以分心的東西都從生活裡盡可能剝離開就行，比如只把手機設定成每天只能使用半小時(或者直接關機半年)，對學習無用的課外書都鎖進箱子裡，諸如此類。摒棄學習的以外所有選擇後，除了發呆睡覺唯一能做的就是學習。

不過還是注意身體和心理健康，這年頭大學畢業生也難找好工作，最好考研，中考高考的重要性都比不上考研。身體是革命的本錢，多留點本錢等考研時候花。

6樓：

所謂「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」利用內驅力才是有效的主觀能動。

強迫的話當然也有術：冷水洗臉、想到去娛樂時用橡皮筋彈打手腕、甚至人為製造持續的肉體痛楚讓單純的休息放鬆也成為享受……

但我擔心用這樣的方法最終會讓你止步不前——不娛樂，也不學習，甚至不願意洗漱穿衣吃飯出門，對外界刺激沒有任何反饋。

不說每天，隔三岔五上熱鬧點的地方散步、吃點好吃的；每天早晨來一杯咖啡，想想你學習所為的目標——儘管可悲，人類在有盼頭的時候就有動力。