1樓：美博空調
近些年，疫情突發，病毒大肆傳播，而在冬夏人們長時間待在空調房間內，房間密閉和空氣流動性差導致黴菌、細菌、病毒等各種微生物大量繁殖，影響人們的身體健康，所以，人們在選購時往往更加傾向於具備空氣淨化功能的健康空調，爭取讓自己擁有乙個潔淨的室內環境。
尤其是寶媽對這個問題尤為關注這一問題，因為住在北方，現在處在春末夏初，大風時常颳起，開窗通風會搞得屋裡塵土飛揚，尤其到了中午氣溫公升高，因為寶寶對溫度比較敏感，開啟空調又擔心密閉的空調房間導致室內空氣汙濁，病菌、黴菌、病毒等微生物大量滋生，影響寶寶健康。所以思來想去，美博推出輕奢派U健康空調，UVC紫外除菌，減少細菌滋生，時刻保持健康舒適的室內環境。
UCV紫外殺菌，讓室內空氣涼爽又健康區別於傳統空調，美博輕奢派U健康空調最大亮點是它的一大硬核黑科技——UVC深紫外線殺菌功能。我們開空調時空氣密閉不流通，說話、感冒咳嗽、打噴嚏，甚至寵物窩都可能讓細菌在空氣中持續傳播，而且它們極其微小，在空氣中可存活超40小時，繁殖數量以小時倍增，長期生活在這種環境中，極易引發疾病，尤其對於寶寶和老人等免疫力差的群體，感受是極其的敏感。
考慮到這一問題，美博輕奢派U健康空調創新採用UVC深紫外線殺菌，當空調執行時，採用醫療用級UVC深紫外線殺菌技術，對金黃色葡萄球菌、 流感病毒等均可達99.9%的除菌效果。而且，在流感、潮濕季，UVC除菌可有效抑制細菌傳播和黴菌滋生。
自從用上了它，寶寶很少感冒了，天天笑呵呵的，甚得「老母親」的歡心，實現一年四季都可以享受健康空氣了。
乙個產品要想在市場上占有一席之地，必須真正以使用者為中心，洞察使用者痛點，研究使用者需求，形成自我競爭力。後疫情時代，美博正是基於人們對空氣健康的需求，創新加入UCV紫外除菌,使使用者淨享好空氣，如果你也在尋找一款健康而又極具價效比的智慧型空調，美博輕奢派U健康空調會是你的不二之選！
2樓：moon
好好對待自己的身體，好好愛護自己的每乙個細胞，好好保持良好的心態去面對發生的一切。沒有什麼過不去的坎兒，也沒有什麼跨不過去的事情，戰勝了自己就戰勝了一切！對健康亦是，決定了要健健康康的活著，那麼就真的健健康康的活著……
3樓：AAangm
作為乙個朝九晚五的打工人，也給自己提點小建議或者是目標
首先就是別再胖了！真的不好，嚴重影響健康和顏值。
堅持鍛鍊，身體是革命的本錢，乙個健康的身體才能支援我們更好的生活。
也給大家分享一些健康小常識
首先，一定要吃早飯
不吃早飯會嚴重影響上午的工作和學習效率，大腦變的遲緩，注意力不夠集中
第二，多喝水
總所周知，人體70%的成分都是由水構成的，所以需要足夠多的水保持身體機能的狀態。
都說一天最適宜攝入8杯水，有幾個人真的能做到？很少吧...
第三，建議鍛鍊
哪怕是吃完晚飯出門遛個彎，也要比躺在沙發上不動彈要強。年輕的時候看不出來，等到年紀大了，哪哪兒都有問題的時候再後悔就太遲了。
第
四、保持乙個良好的心態
沒有誰每天都是一帆風順，總要處理各種問題，別慌、別急、別上火，沒有啥大不了的事兒，船到橋頭自然直，都能解決的。
4樓：郭乙民
不治已病暫時還達不到這種社會認知。
那就先做治未病。
人身體是乙個精密的平衡，具有強大的自我修復能力。西醫過於注重正常指標，但是這個正常對於每個人來說都是不一樣的。中醫的平衡、氣血，道家的陰陽相生，作為國粹精華，應該發揚光大。
我們通過飲食填充氣血，但也要消耗氣血運化飲食，這就是暴飲暴食傷身。我們身體失去平衡就生病，打針吃藥把平衡矯枉過正，拘在病床上不吃不喝不能運化氣血，還要消耗氣血消解藥品和輸液。這就是治病越治越病。
西醫作為一種過於純粹的技術輔助手段，應該認識到它不是萬能的，輔以傳統醫學思維適當運用「節食」「日光浴」「針灸」「靜坐」「食療」「艾灸」等手段，說不定更有效果。
5樓：芒果and風
及時釋放壓力，保持精神健康
「壓力」是一種提醒我們潛在威脅的情緒訊號，壓力的產生意味著我們缺乏了生活的平衡。《應用心理學雜誌》2023年的一項研究發現在過去25年，人們的壓力水平增加了20%，這說明越來越多的人面臨著越來越多的壓力。
壓力之下，也許你的效率並不像你想象的那麼高，所以，不妨試著通過釋放身體來緩解壓力，跑跑步、打打球、踢踢毽都可以得到釋放。及時釋放壓力，不為難自己或吞噬別人的時間。
6樓：顯麗
作為一位專職的健康管理顧問，應該可以說一些中肯的建議~
生命是一場馬拉松，耐力持久的生命力是你越走越長，並且生活質量高，生命有尊嚴的標準。
對於身體健康，尊重自然規律，日出而作，日落而息，，，就是我們常說的早睡早起，這一點非常重要，熬夜透支身體，30歲以前可能無所謂，30歲以後明顯感覺身體吃力。
吃的乾淨，新鮮，簡單一點，複雜的烹飪方式帶給我們腸胃和身體除了多餘的調料和化學劑，以及就是沒有任何營養價值的食物。腸胃消化系統的疾病都是與飲食有關。暴飲暴食，飲食不規律，身體一定會在5~10年之內報復你。
適量的運動，保持身體健康，年輕，代謝能力高，需要我們有足夠的肌肉量，以及較強的心肺能力，適量的運動非常有必要。
給身體補充足夠的營養。在我們的飲食習慣當中是很難做到營養均衡。一定要有計畫的補充一些我們人人都需要的營養物質，比如說鈣片，抗氧化的維c類，膳食纖維等等。
多開心一點，以平和的心態面對生活中所發生的一切，這一點也非常重要。
總之就是:
好好吃飯，好好睡覺，適量運動，心裡健康，均衡營養。
7樓：簡七777
1.少生氣，別和老婆吵架，吵輸鬱悶，吵贏挨揍；
2.吃飽睡好，白天多做事，晚上不瞎想；
3.明白自己能力有限，不要好高騖遠；
4.少看負面社會新聞，關心身邊人身邊事；
5.勤洗手，講衛生。
8樓：拉扎祖斯
今年見證了太多娛樂圈的生離死別，一波又一波的人深感青春易逝。隨著自己追逐的明星垂垂老矣，自己的身體機能似乎也大不如前。以前不能理解的父母的身體痛楚，似乎也在自己身上活靈活現起來。
9樓：生財有力
不請自來；
世界衛生組織分析，影響健康的因素中有60%與生活和行為有關；在寫如何保持健康之前，先說下影響健康的幾個因素：
1、早上總是不吃早餐；很多年輕人總是以年輕身體好為由，但到了老年才知悔恨，應為年輕時抵抗力強，老了就不一定了；
2、熬夜；
3、缺乏鍛鍊
4、不良的飲食習慣
5、長期在壓力下工作，不懂得放鬆；
想要保持健康，不管2021還是2022，健康第一請時刻謹記：從現在就開始行動起來
0、正確姿勢看手機，注意勞逸結合
1、早睡早起
2、合理飲食
3、適當運動
4、作息規律
5、多與人交流，保持好心態
6、盡可能避免吸菸
7、盡可能避免過度飲酒
8、多喝溫開水
9、定期體檢
10、飲食前洗手；
11、減少糖分攝取；
12、切勿暴飲暴食；
13、多吃蔬菜
14、學會閱讀思考
15、不抱怨
16、經常吃水果
17、多曬太陽；
10樓：hollo dudu
1、早睡早起，盡量不要熬夜。
2、勤漱口刷牙，定期檢查牙齒狀況。
3、堅持鍛鍊，戶外室內都可以。
4、有空自己在家做做飯，不要老是點外賣。
5、定期安排體檢，做好健康記錄以及分析。
6、要學會自我排解，及時調整自己不好的情緒。
11樓：木子
1.多鍛鍊身體，別累著，別熬夜，心胸開闊一點，別看不開放不下。
2.每年體檢，體檢表中要求定期隨訪的，就聽話一點，定期隨訪，別不當回事。小病一耽誤就成大病。
3.趁著身體沒問題，趕快買份重疾險+百萬醫療。買保險時，要仔細研究看清楚每一條條款。
我的保險，在理賠時才發現買的時候告訴我的輕症豁免，竟然沒有寫進合同裡。最後因為重疾自帶豁免，才不用繼續交錢，不知道幸還是不幸。
12樓：藍綠知紅橙
多爬山，呼吸飽氧的空氣。
少吃點，新鮮的水果蔬菜粗糧。
多學習，給自己乙個明確的目標。
少玩電子產品，沉下心來看書。
早點睡，早起的人兒很健康。
13樓：
1、按時吃飯，吃清淡點，少鹽少油少糖，偶爾放縱一下是沒問題的。
2、早睡早起不要熬夜，很多亞健康問題都是熬夜造成的。
3、多喝水，我朋友因為平時上班水喝少了，結果尿路感染，去醫院輸好幾千的液。
4、保持好心情，我因為慪氣胃痙攣了，心情難過身體難過水都喝不下，真的太難受了。
5、運動！每週拿至少兩天，每次1小時的時間來運動。
6、每年定期體檢，有問題就快去解決，不要拖不要拖不要拖！
7、堅持以上六條，祝大家都有乙個好身體。
14樓：月暖如梵音
對別人沒有，我能管住自己就不錯了，今年一定要堅持鍛鍊，不浪費自己的健身卡！身體是自己的！努力鍛鍊！
盡量不吃或少吃甜食。燒烤，油炸！
多吃水果蔬菜，粗糧！
15樓：三十已惑
有多少錢辦多大的事，不要借網貸，理性消費，照顧好家人，努力工作熟人生意不要做，努力做好自己的本職工作，越努力越幸運，珍重
16樓：簡明
每個人的體質及身體健康情況各不相同，最好的個性化建議需要在體檢後，資料給有行醫執照的醫生諮詢。以下僅為我對自己的想法，僅供參考。
一、疫情還未結束，公共場合和公共運輸內，遵照ZF提示，戴口罩，回家或到學校單位記得洗手。
二、根據自己日常及睡眠時身體的提示，選擇鍛鍊，合適飲食，及時就醫等方式，讓生活更加美好輕鬆舒適。
三、在學習自己專業相關知識，業餘興趣愛好滿足的同時，嘗試了解一些生物，化學和簡單醫學知識，為自己未來涉及健康方面的決策提供一些理論儲備。 科學的選擇可以節省金錢，有時更能拯救生命。（知乎裡一些專業人士的諫言也是學習的途徑之一）
僅供參考
17樓：早起的星星
有條件就去體檢和洗牙一次
不要久坐或者久躺，會尾椎痛
長時間看電腦螢幕建議把電腦架高
出太陽勤曬被子除蟎、防南風潮濕
每次開始用海綿蛋前洗淨，用後洗淨風乾
換下的衣服盡快洗
發芽的蔬菜不吃
吃早餐，多喝水，溫水
戒酒戒菸
少喝碳酸飲品
用水果代替果汁飲料喝奶茶
咖啡和茶適量
沒條件和時間出門鍛鍊就擠時間在家適當鍛鍊，哪怕是拉伸和坐著動動脖子不吃太撐
飯後有條件就散步
學會一套適合自己的調節心情的方式
每天通便不熬夜
你有什麼話想對2023年的自己說？
daofao 寄語2021 事閒勿荒,事繁勿慌。有言必信,無欲則剛。和若春風,肅若秋霜。取象於錢,外圓內方。經歷了2020的顛沛，顛倒，生命更加豐沛，豐盈 2021，面臨畢業和求職，在人生的十字路口，何處安身，何業立命，一切撲朔。無論如何，都要堅信自己的人生判斷，順應歷史社會的發展潮流，勤勉自勵，奮...
2023年對自己有什麼期望嗎
王倩 年紀尚小，需要學習的東西還有很多，需要承擔的責任只會越來越多，要靠自己的努力給自己想要的生活，要讓自己瞧得上自己，2021年從減重10斤，攢錢2w開始。 JoyceLau 1.希望漲工資或者換更好的工作。積極上進，堅持學習拿到證。未來的道路越來越寬廣.2.希望自己和家人身體健康。3.希望自己能...
有什麼你自己或身邊的人嘗試過有效果的補血食譜可以推薦嗎？
陽光燦爛小廚房 如果是缺鐵性貧血，日常食療可以吃含鐵量較高的食物，常見有動物肝臟 比如豬肝等 動物血 鴨血等 還有紅肉類 牛肉等 還可以多吃黑木耳。 我回來更新答案了。當年回覆的時候我是乙個做夢都想著要娃不知道享受生活的已婚少女，現在是娃剛八個月被生活折磨得很憔悴的大媽。又上班又帶娃挺累。孕期偶然的...