如何面對身邊對你有敵意的人？

1樓：jix711

1.寫下對他們的詳細行為描述

描述他/她的哪些具體行為困擾了你。比如說了哪句話激怒了你、哪個行動讓你感覺是有敵意的。把這些行為記下來，將有利於你做下一步的行動。

對很多人來說，寫下對方敵意的行為很困難，但這卻是處理敵意關係的關鍵。

2.觀察和改變自己的行為

有時，可能是我們自己原因激發了這種敵意行為，比如某些不好的溝通習慣、持續處於戰備、防禦狀態、或者表現出某些敵意行為而沒有察覺，或者之前做的一些事情讓對方感到被冒犯。總之，如果是自己的原因造成對方的敵意，就必須先從自己開始改變。比如道歉、補償和改變習慣。

3.改變我們對這件事的看法和態度

有時，對敵意的感知可能是因為我們太敏感。此時，可以觀察他人是否也對該行為感到不滿，如果大部分人並沒有表現出不爽，那就可能確實是自己太多慮了。人們對敵意的敏感度確實會有差別，當乙個行為並沒有太大破壞性而我們又對其感到困擾時，不妨換個角度來看這件事，或者多想一些開心的事。

焦慮會讓我們面的敏感和多疑，當你變得樂觀時，之前的敵人也可能變得可愛多了。

4.從你的角度出發表達觀點

如果既不是我們的原因造成的、也不是自己太敏感，那麼就嘗試心平氣和的與對方說出你對這種行為的看法和情緒，清晰的表達你的訴求。對於那些沒有意識到他們的行為對別人造成傷害的人而言，這可以讓他們意識到並改變自己的行為。

當然，一定不要攻擊對方，只要平和的說出你的感受和訴求即可，這樣更有可能激發他人自願改變行為的願望。當行為改變是自願主動的，而非被迫時，改變才能深入和持久。

5.向他們尋求幫助

人們會喜歡和善待自己幫助過的人，因此，如果他們對你有敵意，就請他們幫個小忙吧，這樣會激發他們的同理心，使其最大程度的消除敵意

6.採用正面強化

也可以通過讚美或積極的評價來強化對方令人滿意的行為，而不是批評不良的行為。這將弱化和減少不良行為出現的次數和頻率

2樓：王雪涵

他/她這樣做，說明他/她心眼小，眼界窄，若不做出改變，注定前途不會光明。所以只要不是原則性的問題，只要沒有觸碰你的底線，你都可以忍他。因為——這個社會上最厲害的人是能忍的人。

若你做得到，那麼，一方面說明你是乙個道德修養很高的人，另一方面在以後的路上你也必定有所作為。