1樓：單智千
如果…你不是長的特別漂亮就不用擔心，好的教練一天能上8 9節課，課上的夠夠的！乙個月180節以上。
自己錢自己決定吧。你可以找乙個自己也練的最好，因為很多東西不是理論上的需要自己有經驗。甚至自己受過傷，才知道怎麼保護自己，自己用過各種訓練方法，才知道對什麼情況的有效
2樓：李綽
既然你是健身小白，沒有訓練基礎那我的建議是找乙個專業知識豐富的耐心的相對年輕的教練，這個年輕指的是從教年齡。
原因如下：1、新手健身無論是訓練動作還是專業知識都不懂，需要有乙個比較清楚的了解，有利於更好訓練。
2、新手鍛鍊一般出現的問題比較多，需要乙個相對有耐心的教練，我的經驗是老教練一般耐心會差些，（個人經驗，求老教練放過我）不願意講那麼多專業道理，讓你跟著練就好了。你可能回覺得很矇。
3、老教練會給你更多的他自己總結的經驗，自己解決問題的方法。新教練經驗少一些，相對來說會給你更多的健身原理等基礎知識，這些對你自己認識自己身體，更好的訓練是很有幫助的。
綜上，我的建議觀察現在教練的授課方式，看她是否會教你許多基礎知識和原理，多學習正確姿勢和方法。如果這些都有，可以繼續跟她學習，課程結束後可以考慮換個老教練試試。這時健身的基礎知識有了方法正確了，也能更好地接受老教練的點撥，更進一步。
至於男女教練選擇完全取決於你，合格的教練基本的職業操守是最低的要求，一般不會出什麼么蛾子。建議觀察。
一般不會有多少不方便之處，如果動作中一定要接觸身體，教練一般都會用毛巾隔離，所以放心去鍛鍊嘍。祝身體好。
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