1樓：大內捲簾累將軍
很明顯你腰部前傾了。看看有沒有腰部問題，考慮寬一點的話，髖骨，大腿骨，也看看有沒有問題，另外，肩周炎也會影響肋骨，進而影響到腰肌。
2樓：鐘文
像這類情況，需要考慮的可能性比較多，一般首先還是要考慮是否有腰曲變直及腰椎間盤突出的問題，引起腰骶部軟組織痙攣，下肢肌張力過高，血液迴圈減慢，就會出現痠脹不適的情況，抬高下肢，促進血液回流，在一定程度上可以緩解症狀。另外還要考慮是否骨盆失衡引起臀肌痙攣的問題，椎弓峽部裂造成的椎體滑脫，都會引起類似的症狀。因此需要拍攝磁共振檢查及骨盆平片，進行體徵檢查及觸診體檢，才能鑑別診斷。
這類患者通常建議要避免長期伏案或單一姿勢過久，不要睡太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，避免反覆屈伸腰部，搬重物時先蹲下再用力，不要彎腰用力。久坐時在腰部放個抱枕，睡覺時在腰部放個巴掌寬 2到3厘公尺厚的毛巾墊著，可以保持腰曲，減輕關節壓力，必要時日常生活工作可以佩戴醫用腰圍保持關節穩定。
3樓：兔子夏天
這個問題首先是腰肌勞損造成的，其次有輕微的腰椎間盤膨出。雙腿抬高，腰椎曲度變小，椎體後面間隙開啟，減少了對神經根的接觸所以感覺舒服。
4樓：一凡聽雨
椎骨與椎骨之間是椎間盤，椎間盤是人體的天然減震器。外圈由纖維環包裹，中間為果凍樣膠狀組織，有彈性。
平躺的時候雙腳抬起來腰部才舒服是因為腰椎關節間隙開啟了，椎骨不再擠壓椎間盤，椎間盤回彈不再擠壓脊髓神經。所以人會感覺舒服。
改變你的站姿，通過收腹頂頭立腰卷尾閭把椎關節間隙開啟，讓椎關節間隙均勻，椎間盤受力均勻，讓這種站姿成為一種常態！擠壓變薄膨凸出的椎間盤就能逐漸復位！
為什麼平躺不能直抬腿？
Svea SS 天天抬腿的來答乙個。我按照 囚徒健身 的抬腿動作一步一步做上來的，做到這個動作的時候，直接可以抬腿。但是跟你一樣，也有一些被扯著的感覺。我不懂人體解剖學。不過，我專注點控制好力量，是可以做得很標準的，直角。這個動作，我每天都在做，對我來說已經退到熱身那一檔了。你說很多書推薦用這個來練...
人為什麼可以雙腳直立站起來？
海雲青飛 如果從科學的角度解釋，支撐點少的動物有二個優點 支撐點越少的動物運動起來越靈活。支撐點越少，感覺畫面可能更大，而畫面的擴大正是生物進化的主要標誌。但是生物不會主動進化自己，除非面臨強烈的生存危機，所以人類是在環境強迫下進化出來的，請看 霹靂皮皮 看了這個問題的所有回答，我覺得都離題了。回答...
貝斯在左手抬起來的時候有雜音正常嗎
2627821 如果是相當於輕輕彈了一下空弦音，那是正常的，之前的sq不會那大概是拾音器沒那麼敏感，輕微的震動沒有拾取到。如果想避免，要規劃一下手指運作，左手還是右手都行安排個手指去止一下音吧。但有些時候雜音不去管也行的，甚至有時候反而更有味。如果你覺得拾音器實在太敏感，即使輕輕摸著弦然後輕輕抬起手...