1樓：The shackles
乙個人可能很難吃出幸福感，但我們肯定有這樣的時候，沒有人可以陪你吃飯，這可能會很無聊，但還是可以吃出幸福感。
首先要有儀式感，雖然生活不易，但我們還是要對生活充滿希望，充滿熱情，儀式感就是對生活最好的重視，乙個人吃飯，如果只是單純地想吃飯，這可能就沒有如何幸福感可言，但我們把這件事情重視一下，認為是在做一件有意義的事情就不一樣了，在吃飯的過程中你會體會到生活還是很美好，即使身邊沒有人陪你吃飯，沒有人陪你聊天，但還是要保持微笑，保持對生活的樂趣，幸福的方式有很多，有人通過戀愛，有人卻是通過吃。理論上來說，攝入食物引起多巴胺分泌增加，神經會向大腦傳遞幸福感。拋掉理論，有好吃的本來就是一件很幸福的事啊，當然會有幸福感。
但要有一種乙個人吃飯時產生的幸福感，漸漸成了乙個從出去吃吃吃到在家做做做的人，看到做出來的美食，就會感到很幸福。自製的感覺比外面買的好吃，感覺超級棒，一口咬下去慢慢的幸福感，在追求未知的美味，那是無上的奢侈和幸福，三毛曾經說過:當我偶爾對人生失望，對自己過分關心的時候，我也會沮喪，也會悄悄的怨幾句老天爺，可是一想起自己已經有的一切，便馬上糾正自己的心情，不再怨嘆，高高興興的活下去，不但如此，我也喜歡把快樂當成一種傳染病，每天將他感染給我所接觸的社會和人類，即使乙個人吃飯也要吃出幸福感。
2樓：一切隨緣
貌似偏題，十幾年前吧，我那時候是保險推銷員，記得有年冬天，特別冷，天上還飄著雨夾雪，我穿著單薄的西裝在街頭發傳單，從早上9點一直發到下午兩點，一口熱水都沒喝，身上凍的要死，等包裡的傳單都發完了，我決定找家店吃點東西，正好附近有家XX大王，進去點了一杯豆漿，一根油條，一碗麵條，面還沒來，先上的豆漿和油條，我喝了口熱豆漿，突然覺得身上暖暖的，再咬一口油條，酥脆的熱油條噴香，直到豆漿和油條都吃完了，等了好久麵條才上來，雪菜肉絲的，我幾乎狼吞虎嚥的把一碗麵條倒進胃裡，突然有一種不可名狀的滿足感，我想在當時這種感覺就是幸福吧…
3樓：9crimes
乙個人如果想要吃出幸福感，我覺得首先得喜歡做飯吧，每次當我看到自己的成品，我就會有成就感。
如果你喜歡做飯，那麼乙個人吃飯也將會變成極具幸福與滿足的事情。
如果有人一起分享當然是最好的，沒有的話也不必強求，盡量讓戀愛成為生活的調味品，而不是必需品吧，一人一貓一頓飯，就是我對未來的期待。
如果你也享受獨居的生活，那我覺得做什麼都是快樂的。
4樓：擁傑無間
這個問題其實要看你想問是自己覺得幸福，還是被別人看起來幸福。自己覺得幸福，那就簡單了，點自己喜歡的，不要喝酒，避免酒醉，以品鑑美食為目的。讓別人看起來幸福就難了，畢竟有的人覺得你可憐，有的覺得你瀟灑。
5樓：卿妃
幸福的含義是什麼？不同的人會有不同的回答，因為每個人對幸福的理解都不同，它體現在生活的方方面面。
在那個欣賞你的人出現之前，好好享受乙個人的生活吧，它會教會你成長。乙個人也是可以活得很好的，你會有更多的時間做你喜歡做的事情，不需要為了禮數而迎合別人，多自在！
［經常運動健身］
（1）經常運動會讓人變得更加年輕！不管是從身體上還是從心理上都讓人顯得年輕。
（2）經常運動塑造完美曲線！你會為你的好身材高興的。
（3）經常運動才會有健康的身體！身體健康了，才會有時間做讓你快樂的事情。
［購物、旅行、玩兒］
（1）購物讓人瞬間忘掉煩惱，投入到購物上來！這前提是你要有比較好的經濟基礎。
（2）旅行可以舒緩心情！一段好的旅行會讓人釋懷一些事，更有勇氣過好生活。
（3）可以到公園或者是遊樂園玩兒！在遊戲中享受玩兒的樂趣。
［適當養一些有生命的東西］
（1）小動物！小動物會給你製造一些可愛的小麻煩。
（2）植物！種一些花草不僅對身體有好處，而且可以在種花草中享受乙份安寧。
（3）做一些有意義的事！
［定期讀一些有品質的書］
［要有乙個屬於自己的房間］
（1）有乙個屬於自己的小天地不僅可以鍛鍊你的生活能力，而且你可以在你在小天地「為所欲為」！
（2）不受別人打擾！更有私密性。
（3）可以自己動手打造屬於自己的房間！自己喜歡什麼樣的裝修風格就按照自己喜歡的來。
［養成講衛生的好習慣］
（1）個人！愛惜你的身體，時刻保持整潔的外貌很重要。
（2）自己住的地方！亂起八糟的環境只會讓你更加的煩躁。
（3）行為習慣！好的行為習慣也許會受到別人的讚美。
6樓：不會飛的豬
幸福感其實是一種邊際收益會越來越低的事，特別是在吃這個事情上，你想想看，如果每天都吃同乙個菜，第一天的時候好幸福，第二天的時候好滿足，到了第三天的時候就要草泥馬了。所以到最後，就要變著法子，換著口味吃。
因為加班，開會，經常坐在辦公室錯過了晚餐時間，於是首先會在辦公室備一些自己愛吃的小零食，主要是為了臨時充飢用的，餅乾類為主，但是要適當搭配一些鹹的，不然真的會把自己吃哭掉的。
我最愛的還是曲奇，小盒裝的CROWN曲奇，就是下面這種。這種小盒的特別方便儲藏，而且如果剛好遇到很多人一起開會，拿出個兩三盒來，就感覺特別講究，如果拿出乙個大盒子擺在桌子中間，那就肯定不好搞了。味道麼，誰吃誰知道。
雖然我不知道到底哪個才是真正的CROWN丹麥曲奇，但是確實好吃。黃油的香味特別重，特別鬆脆，吃起來就很爽。然後有大概4、5種味道，哎呀，我都有點忘掉了是什麼味道了，趕緊去買一點。
第二個麼，甜的有了，還需要配點鹹的，友臣肉鬆餅，你們吃過嗎？這麼多年了，鹹的東西，我最愛的沒變過，還是友臣肉鬆餅。友臣肉鬆餅的表皮雖然不厚，但是比較硬，脂肪含量比較低，加上本身比較幹，吃起來不會那麼快就覺得膩，裡面的肉鬆韌度是對比產品中最好的，掰開的時候能明顯感覺到有拉力，能扯出一條條的絲狀肉鬆。
提醒大家一下，看到過乙個肉鬆餅評測，市場上主要的幾個品牌都在了，碳水化合物含量最高的是友臣肉鬆餅。肉鬆餅，肉鬆餅，當然要選肉鬆柔韌度最好的呀，哈哈。
有了吃的，還得喝水是不是，在辦公室除了喝茶和白開水，我還喜歡喝點飲料，不過我的飲料比較健康的，而且來客人的時候，特別夏天時候，地上一瓶，就感覺特別好。如果遇上小型會議，擺上一瓶烏龍茶，一瓶聖培露，加上一瓶小瓶農夫山泉，老闆和客人都覺得挺好的。
辦公室的基本就是這四樣，屬於常備，不過現在進入冬天了，主要喝茶了，冬天喝飲料不好。茶的話，我是冬天喝黑茶的。我屬於濕氣比較重的人，所以到了冬天一般喝喝黑茶，據說是排濕的。
我一般喝的白沙溪的，乙個冬天1公斤，還喝不完，一般要喝兩年。
然後寢室的話，常備兩種速食食品。自嗨鍋的自熱公尺飯，還有蔡林記的武漢熱乾麵。自嗨鍋的自熱公尺飯的話，個人感覺川味臘腸味不好吃，菌菇牛肉最好吃，然後我自己寢室常備了一瓶老乾媽，所以再加點老乾媽的，絕絕子。
蔡林記特別推薦，我屬於無限回購的，真的特別特別好吃，裡面的麵條很筋道，不是那種油炸的，是粗粗的麵條。調料包除了原味醬，芝麻醬，還有一袋酸豆角，好吃，再說一次特別好吃。還特別方便，開水燙1分鐘，拌上調料就可以了。
有好多口味，都還不錯哈，一定要推薦，原味，YYDS，哈哈
7樓：蘇颯寧
一顆大頭菜，乙個土豆，兩枚西紅柿，一包牛肉速食麵湯料，（有醬的豪華版屬於選配）幾包免費的番茄醬（你們都知道從哪兒搞）。
乙個小電飯煲，放半鍋水，土豆切丁或是切片同時下鍋，開鍋之後放掰碎的大頭菜和切開的西紅柿，速食麵調料小火煮半小時，出鍋前加番茄醬。
根據自己的口味可以調節蔬菜的比例，注意土豆不能太少，番茄醬則屬於多多益善。
拿出硬了的法棍或者饅頭，蘸著湯吃吃看，比起西餐廳那20元乙份的小碗羅宋湯如何。
8樓：NGC2237
幸福感。這是看起來就令人開心的三個字，更何況是對於吃貨的我來說，吃飯對我來說，真的是人生一大幸事。
關於乙個人怎麼吃出幸福感，我覺得我每天都是乙個人在吃飯，在宿舍在食堂，對這個問題可謂是了解透徹。
另附圖幾張。
對我來說，我吃飯的幸福感源於兩點。一是飯菜可口，二是有乙個下飯電視劇集（比如甄嬛傳，百看不厭啊真的絕了。）作為當代大學生，可能飲食不是那麼規律和健康，但是每次吃都是吃自己喜歡吃的菜（但是不要向我學習飲食不規律的壞習慣！
）真的幸福感滿滿啊，幸福的前提是開心，吃飯飯菜的顏色看起來可口也會使人心情愉悅喲。
9樓：啦啦啦
乙個人吃的其實並不多，但是自己乙個人，可以盡情選擇自己喜歡的。
在自己乙個人的時候，我通常都是點的樣數多，但是量很少的吃食。
這樣既可以嚐到各種美食，又不會浪費食物，不失為一種好方法。
乙個人吃出幸福感，要注意葷素搭配，飯菜和水果搭配。
自己乙個人也會在各種網上看那些好吃的小點心小零食，但是都遵照量少的原則。
10樓：江北
1分鐘學會乙個人吃出幸福感
秘訣大約是，準備好泡麵
接一鍋水，撕開袋子，冷水下鍋
準備好豌豆尖(或其他綠色蔬菜)一小簇，小蔥兩根(切成寸)打個土雞蛋到旁邊不粘鍋，煎出太陽的形狀(想要更幸福的話可以打兩個，也可以直接跟泡麵一塊煮)
豌豆尖下鍋，蔥花,火腿腸下鍋
關火放調料起鍋。
給自己端上一碗熱騰騰，有營養，又好吃的泡麵。
這縷人間煙火氣，是一種幸福。
人在飢餓的時候，情緒會變得低落，不穩定，血糖降低，有些人會變得暴躁，敏感。
吃飽以後，美美的睡上一覺，什麼煩惱都沒有了！
11樓：順順王
喚醒你的舌尖和全身對味道的感知。
用你的眼睛去欣賞食物製作人的製作美感，欣賞食物從食材到食品的每個過程上細節。
閉上眼睛，用你的鼻子去聞食材的清香。喚醒腦海中食材的生長環境，體驗食材成長過程花開花落，長成果實的每乙個優雅。
用你的舌頭體驗食物滑過每一分體驗，欣賞每一分體驗，感恩食物的付出。
12樓：
首先肯定要找乙隻老母雞，對，起碼要生過蛋。
發一堆小香菇，要小的那種，那種才香。
為什麼要老母雞，因為肉夠結實，湯夠香。
然後煲湯，記得和這個買雞的說要這麼切雞，
雞大腿，雞翅膀要整個的切下來，其他的切小塊。
接著飛水，把所有的雞肉燙一遍。
然後煲湯的時候，先把雞頭，雞小翅，雞脖子，雞爪，雞架和一塊兩個指頭大的生薑放湯鍋。
煲開，然後放香菇，發香菇的水不要倒掉。
然後撇去浮沫，放紅棗5個，枸杞10個。煲湯小火40分鐘。倒入發香菇的水，再煲15分鐘。
就可以喝了。
煲好湯之後，放一點點鹽，一邊吃著肥厚的大雞腿，口齒留香，湯都有金黃色的油光。
對了，雞湯要趁熱喝，那才香。
我在沒結婚之前，曾經有3年都常常喝這樣的湯。。。但是那時候我不會煲湯。
有人煲給我喝。
我第乙個女友是我的師姐，她很愛煲雞湯給我喝，我們大學聚少離多之後就分手了，
終於不用整天盯著手機，終於不用在洗澡的時候擦擦手回她訊息，終於不用再聊天聊到凌晨三四
點，終於可以好好睡覺，最重要的是我失去了乙個可以讓我撕心裂肺的重要的人。
不過沒關係，我不介意孤獨，真的比喜歡她舒服。放棄了才會體會到「你走了正好，不然總擔心
你會走」我很好，你也保重。
以前有人說過，男人必須扔掉的三樣東西：不適合的鞋；心裡沒你的女人；逢場作戲的朋友。
但是我想說，不適合的鞋是自己買的；心裡沒有你的女人是你愛的；逢場作戲的朋友是你選的！
乙個男人不去扔這三樣東西，不是不夠勇敢、不是不夠心狠，只是不想自己否定自己！
但是，真的放得低嘛？我煲湯煲了三年，直到我找到了現在的老婆。。。
結婚後的生活，平淡又幸福。
偶爾，我乙個人在家，我也會習慣性的去煲湯，還是雞湯，老母雞湯。
老婆不止一次的和我說，香菇雞湯嘌呤高，不好，你胖，還有血脂高。
我總是淡淡的笑一笑，說以後不會再喝香菇雞湯了，我聽你的。
可是，很多事情不是說了就能做到的。
我相信這世界上，有些人有些事有些愛，
在見到的第一次，就注定要羈絆一生，
就注定像一棵樹一樣，生長在心裡，生生世世。
記憶中突然又痛
只因空虛再作弄
你似北風吹走我夢
就讓一切隨風。。。。
被愛和愛乙個人誰更有幸福感？
小魚 我真正愛乙個人是五年前了我不知道這算不算愛，但是這只是我乙個人的愛慕，沒錯是暗戀，但是我暗戀了他五年。喜歡他的時候是自卑，是膽怯，想為他傾盡所有，甚至連以後結婚去他的城市都想好了。現在已經慢慢淡化，且放下他了。這一段的單方面的愛，讓我除了想努力追上他的腳步以外喜歡他的優點和他的所有，更多的是仰...
怎樣做出一道 吃出幸福感 的 神級料理 ？
六字真言 吃新鮮水果和奶 只要吃不死就往死裡吃 但是也要平衡 真希望可以不斷進步發展出堅強吃好吃的人格 今天吃了2個健康水果慕斯蛋糕 明天吃了3個健康 進步！ 莓草野 哈哈，算不算神級，兩款下午茶，誰都可以做，三分鐘內搞定，超級好吃，幸福感滿滿。 劉大錘 這個，吃烤肉，真的很幸福 哈哈哈， 鹹魚不鹹...
乙個人怎麼克服孤獨感？
巴點 人的一生最終是孤獨的，不管你是結婚有小孩，我們的世界還是要自己乙個人面對，要學會跟自己相處，學會認識自己，原諒自己，包容別人 FEI 去找找自己喜歡的事情吧，多嘗試一些新事物，其實每個人都會有孤獨感，如果自己沉浸在自己喜歡的事情上，多去發掘新事物，也不會覺得孤獨啦 幸運 乙個人孤獨的因素有很多...