1樓：卡布奇諾不加糖
以我多年煙牙經驗來說，想保持牙齒不變色，口不臭，有一樣東西千萬別碰！！！
因為煙裡面的成分無法在水中溶解，長期積累在牙齒上，形成牙菸漬。而且口腔裡會有很濃的焦油味，其實就是所謂的口臭！了解清楚原因，好具體下手！
看看 baby也抽菸，人家的牙依然保持的白白淨淨，所以也是有方法的，別灰心~
抽菸時雖然有過濾煙嘴，但是長期的抽，尼古丁還是會在牙齒上留下痕跡形成菸漬牙的！
而且菸漬牙的殺傷力很強~ 容易引起各種口腔疾病，其中就有口臭，牙齦出血，牙周炎等。。。
看看我的煙牙是不是很影響心情，美美一笑露出煙牙，瞬間感覺好心情都沒了！
所以，菸漬牙一旦形成，千萬別碰牙膏+美白粉，因為它可以輕鬆滅掉菸漬，保持口腔衛生，每天堅持刷兩次牙，要乾刷哦，你真的會發現它把你的牙慢慢變白了！
不要急， 我來告訴你怎麼乾刷，幹牙刷擠上牙膏，沾上美白粉，不要漱口，直接入口刷；幫助去除牙結石和牙菸漬，看起來美美噠~~~
美白粉裡面含有木糖醇，入口香甜甜的，堅持一段時間後，你會感覺口腔都沒有臭味啦~ 吖呼~~~
現在每次一想起自己的牙白了，忍不住的哈哈大笑，再也不會不自信！每天都美美噠！
小貼士：長期吸菸還會感覺喉嚨裡有異物，多喝胖大海吧~ 日常口腔保健要做好，吸菸後漱口，日常多喝水~ 最好是盡量少抽菸！
2樓：愛牙
僅僅依靠每天刷牙遠遠不會達到你想要的效果，有兩種常用方法您可以嘗試一下：
1、定期洗牙，抽菸者一般每年應洗牙兩到三次，依個人情況而定；
2、牙齒美白。比較推薦家庭美白，可以將美白套裝帶回家，晚上洗漱完畢，刷完牙。將美白劑均勻擠入牙托的唇頰側，帶入口腔與牙齒貼合即可。
牙齒美白一般乙個療程在20天左右，在四天左右可看出效果。 美白療程結束後，可不定期根據牙齒情況使用美白劑以鞏固美白效果。
當然還有其他的方法，但這兩種價效比會比較高些。
3樓：早睡早起
雖然我真的很想回答不抽菸，但是看到了問題補充》:-1做好日常口腔清潔，多刷牙，用正確的方法刷牙2定期潔治美白，潔治使用噴沙拋光，根據醫師建議定期潔治美白3少食用易著色食物，如咖啡茶碳酸飲料。抽菸是牙石堆積和著色的高度易感因素，你這樣的問題就像問我是糖尿病人但我一定要吃糖一樣。
那麼我只能告訴你如同糖尿病人只能少食和食用糖替代品，你也只能少抽菸和不抽菸。以上三條方法都是減少菌斑和牙石的方法，美白的話你要明白美白對牙齒不是完全無害的，如同烤瓷牙一定要磨去一定量的牙體一樣，你是選擇美觀的烤瓷還是自己的牙齒呢？美白對牙體肯定是存在刺激的。
4樓：許桐楷
每天早晚刷牙，用去漬或美白牙膏，配合帶拋光刷頭的電動牙刷。定期洗牙、噴砂、拋光，必要時冷光美白。
我不抽菸，但從喝可樂對牙齒的影響推斷，我覺得抽菸的技術動作也會有些影響。比如用吸管喝可樂對於牙齒的酸蝕作用就要小一些，因為可樂直接進肚了。如果嘴唇包裹住牙齒的外側面，煙霧有較少的機會接觸牙齒外側面而直接入肺，應該會對牙齒的顏色產生的影響減小。
吸菸有害健康，會增大牙周炎風險，牙齒早失有不少跟吸菸有關
不抽菸並且保持著良好的刷牙習慣，但發現牙齒還是變黃了很多，有什麼辦法解決？
河山口腔龔醫生 美白牙齒方法有 洗牙 只能去洗牙喝茶造成的外源性色素 冷光美白 輕度內源性牙黃，可能做多次才有效果，做一次維持一兩年 牙貼面 全瓷牙 一般是門牙做，嚴重牙黃做，有的時候太嚴重只能做全瓷牙了，不過磨牙會多 鄭州美奧2 如果牙齒發黃程度不嚴重的話，冷光美白就可以的，洗牙只能清除牙結石，不...
如何幫助孩子保持牙齒健康？
Dreaming 清潔很重要，還有飯後漱口。比較建議用電動牙刷，因為真的比手動刷的乾淨，還不會傷害牙齦。在孩子3歲生日的時候，我給他買了一款非常可愛的電動牙刷，就是combo家的小章魚，我有點強迫症，孩子用的東西一定要符合我得標準，而我的原則就是安全。牙刷確實不錯，食用級的矽膠材質，加上軟毛刷，對孩...
抽菸的人是如何看待不抽菸的人的？
莎鷗 幾年前，過年回老家時，每次不接對方的煙，對方就會很意外。你是看不起我嗎？對我有意見？有些人還會鍥而不捨堅持塞給你。或者說，我平時也不抽，今天要抽一下。知乎上比較文明，都是不吸菸的控訴二手菸。而現實中是抽菸的看不起不抽菸的。這幾年情況改善。但我帶孩子在兒童公園玩，在擁擠的沙池，一下午還是能碰上好...