低碳水早餐在學校可以吃什麼？

1樓：自閉

和牛奶長痘，是檢查出來的嗎，表示見識短淺了( `

可以考慮直接泡燕麥吃，不過沒有牛奶真的好難━(Δ∥)━ン

然後水煮蛋，每日堅果什麼的

2樓：晨光輕生活

首先，喝牛奶不長痘！不長痘！不長痘！長痘的原因非常的複雜，有遺傳的，有飲食的，有環境的，有體質的，有南北方差異的……

喝牛奶這種事……真的不是導致長痘的罪魁禍首！

說一下，低碳水的問題吧。

首先中國的早餐完全就是碳水化合物堆起來的。

其次，對於還在讀書的你，不建議完全斷開碳水，建議可以減少攝入。

所以，最行之有效的辦法就是：麥當勞吧，吉士蛋麥滿分+咖啡+火腿扒麥滿分+咖啡

有咖啡因，有脂肪，有蛋白質，有碳水，有蔬菜……非常圓滿如果說，真的想全斷的話，雞蛋咖啡冷凍鴨胸肉（微波爐轉一下）也是可以的

3樓：蜂蜜和茶

鹹豆腐腦，茶葉蛋，煎蛋，蒸蛋，西紅柿雞蛋湯，牛奶，炸雞腿，滷雞腿，雞排，等等肉肉

可以點份餛飩，把皮吐掉，只吃肉喝湯

吃包子，也是不吃皮

（當然，浪費可恥）

4樓：RichardLee

1.低碳飲食最好結合輕斷食。早餐沒必要吃。

別相信那些不吃早餐傷胃的鬼話。習慣了不吃早餐，胃很正常，上午精力充沛，也不會覺得太餓。早餐的英文是breakfast(打破斷食)，不吃早餐，不打破斷食，延長斷食時間，可以給胃更多的休息時間，給腸道更長的清理時間，給體脂肪更多的消耗時間。

2.實在要吃，就吃兩個雞蛋好了。雞蛋是最好的食材。

想一想，乙個小小的雞蛋，僅僅在一定溫度的作用下，就可以孵化出乙隻有血有肉有骨頭五臟俱全的小雞，說明雞蛋的營養多麼全面！什麼蛋白質、脂肪、鈣、鎂、鉀……小雞保證一樣不缺！別信那些吃雞蛋增加膽固醇的鬼話，小雞都膽固醇超標？！

不可能。

3.強烈推薦我的「中國特色防彈咖啡」----黑咖啡＋豬油！

豬油便宜清香耐儲存，讓媽媽給你寄一瓶豬油，常溫儲存乙個月毫無問題。買乙個自動攪拌杯，就可以了，每天上午一杯，精力充沛，一點不餓，慢慢喝，午餐都不用吃！