1樓：挽狂瀾
把手裡的煙扔掉，暫時避開抽菸的朋友。
當你想抽的時候，手邊沒有煙，再克制一下去買的衝動，堅持半個月，開啟新天地！
戒菸是意志之爭，不是方法之爭，不要被市面上的電子煙、替代品、戒菸產品廣告騙了。
如果真有菸癮，我抽了二十年，一根不抽的戒了，除了開始時習慣性摸口袋掏菸，沒有一點不適，誰來解釋一下。
菸癮並不存在，戒菸沒有捷徑，僅需堅定的信念，克制一下習慣而已。
戰勝自己的感覺超爽，別辜負身邊人的期待，加油！
2樓：清新自然
受不了吸一口可以的，何必跟自己的身體過不去，在戒就好，每次受不了抽一根，一口也可以，讓自己緩一緩，還有乙個辦法，菸癮來了受不了，放顆糖果在嘴裡也好，等把糖吃完，菸癮也過了。
3樓：養怡清
不要太把那一口當那麼回事，以及你這個不叫重新戒回去。戒菸也不是說你7天就叫成功了的。起碼也是乙個21天養成乙個習慣的過程。
真的算是成功也要起碼21天不抽才算基本成功。那行你原來很多習慣都改過來了，比如你不會再在大號的時候覺得沒根煙釋放不了體內庫存。你不會吃飯後覺得沒根煙很不自然嘴巴的飯菜味揮之不去。
等你把這些原來的抽菸場景都轉換成無菸場景而不是覺得自己在強忍或者強行控制的時候才算基本成功了。
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