1樓：斯明
1.低鹽∶醬油、沙茶醬、烏醋、辣椒醬的納含量比較高，不宜多吃。可以用蒜末、蔥、香菜、辣椒等香料增加風味，代替醬料。
2.少油脂∶採用熱量較低的食物，如瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮。至於高熱量的肥肉、餃類、肉丸類、沙茶醬、蛋黃則盡量少吃。
3.營養均衡：為了要有均衡的營養，需要多選擇不同樣的蔬菜，如白菜、茼蒿、金珍菇等，熱量低又營養哦！
4.食量的控制：千萬不可吃的太飽，尤其是吃到最後的火鍋湯底最好不要食用，因為膽固醇等高，容易引起中風、痛風，年長者更要小心食用。
2樓：阿阿
哦哦注意不要吃太辣胃疼注意不要吃太多長肉注意不要說太多話好吃的就被搶走了其他就是愛吃什麼吃什麼。 吃火鍋這麼舒服的事情隨意點這麼緊張幹什麼
3樓：句末
不要穿自己特別喜歡的衣服，不要穿自己特別喜歡的衣服，不要穿自己特別喜歡的衣服，重要的事情說三遍，因為吃火鍋都是冬天比較多吧，雖然現在空氣流通好了很多，但是還是有一些通氣不好的火鍋店，會讓自己衣服沾上火鍋氣味，很難受的。
4樓：會飛的毛毛魚
emmmm，想怎麼吃怎麼吃，想煮多久煮多久，想吃什麼鍋底點什麼鍋底，自助小料相配什麼配什麼，看哪個順眼就往碗裡面加，多配幾碗沒什麼，因為一百碗也算乙份錢。但要提醒你的事，食物從鍋裡拿出來的那一刻不要直接進嘴，是很燙的。
5樓：吃瓜群眾
要注意和熟悉的好朋友去，然後問清楚他們的習慣。有的人不能接受下菜和撈菜的時候不用公筷，有的人覺得無所謂。說到底，火鍋而已不是什麼高階餐廳，隨便吃，沒有什麼很多的限制的。
最後乙個我吃火鍋的小技巧，鵪鶉蛋一開鍋就放進去，最後吃完其他的菜要走了再撈出來，蛋黃都是流出來的，蛋白每一寸都是湯底的香味，爽！
6樓：天亮請睜眼
川渝火鍋的靈魂是吃下水，就是內臟。
點菜要有燙的菜，時間短好填腹，比如毛肚鴨腸黃喉腰片牛肝豆皮；要有耐煮的菜，吃到後面慢慢吃，比如郡花黃鱔泥鰍冰凍魚鴨舌；最後粉條收尾，一般是紅苕粉苕皮。
冷鍋下鴨血，浮起來就可以吃。
先肉後菜，把耐煮的放進去，就可以捻燙菜來吃。
燙菜吃的差不多，煮菜已經入味，開始吃煮菜。
肉吃膩了吃菜。
最後粉條收尾，粉條最後煮，因為要混湯。要用粗的粉條，碟子裡酌情加醋，耗油，火鍋粉吃了才是火鍋的結束。
女生第一次需要注意什麼？
士多啤梨小小星 第一次真的會很痛耶，一定要想辦法讓自己不痛哦。自己要放鬆心情，盡可能的讓自己的身體放鬆下來。如果男朋友也是第一次的話，也要適當鼓勵 安撫他，讓他溫柔下來 不要急躁，雙方都要關注對方的感受。前戲一定一定要做足，如果男朋友不肯給你前戲的話，那就下乙個更好吧。良好的前戲是房事的關鍵，一定要...
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請大家分享一下第一次吃火鍋時的搞笑經歷？
呂楓 作為重慶人，大概只有看到別人 外鄉 外國 吃火鍋的時候會覺得有搞笑的時候，重慶人自詡火鍋正宗，多半是不會承認自己吃火鍋的時候有什麼 搞笑 的。不過，80年代初期，在我們這一批人還是小孩子的時候，那會可沒多少家庭下得起館子，重慶火鍋這種起源於水碼頭的市井特色餐飲，也沒那麼多味道 菜式的講究，畢竟...